Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

Neked is jogod van a fizikai tökéletességhez!

Pilates - a mozgás, amellyel ez nem csak ígéret marad, hanem Számodra is valósággá válik ...

Ezt nyújtja neked az ágipilates!
Ahol velünk találkozhattál: tv2rtlklub  m1duna noklapja elixir anyaklapja wellness sikeresnok vitaltv kossuthradio

Ha még nem jártál itt korábban, kezdd itt:

Válaszd ki a Rád jellemző csoportot!

  • Pörgős csajok

    Szereted a pörgést, ez jellemzi leginkább az életed. A napjaid kicsit sem unalmasak, csak épp magadra alig jut hely és idő bennük! Pedig sokszor elégedetlen vagy a súlyoddal, az alakoddal ... vagy valami mással! A türelem nem tartozik a fő erényeid közé - mindent lehetőleg MOST azonnal szeretnél! Pedig a "bomba" forma elérése nem megy egyik napról a másikra ... Kivéve, ha Pilatesezel :)!

    Kiválasztom
  • Fiatal anyukák

    Kisgyermekes Anyukaként jó lenne mihamarabb visszanyerni a szülés előtti formád!
    Kismamaként pedig fitten tartani magad, hogy könnyű legyen a szülés, a regenerálódás pedig gyors és azt sem bánnád, ha a kifacsart testhelyzetekben történő szoptatástól és a sok gyerekcipeléstől sajgó hátad nem fájna végre! Erre jobbat a Pilatesnél keresve sem találnál:) ...

    Kiválasztom
  • Érett nők

    Rohan az idő: a gyerekek kamaszodnak – esetleg ki is röppentek már a családi fészekből, de legalább is elég ritkán látod őket – és Neked egy kicsivel újra több időd jut magadra végre! A világ nagy és Te szeretnéd felfedezni mindazt, amire eddig nem jutott időd! No meg arra is vágynál, hogy a Párod újra „felfedezzen”, mint Nőt ... A Pilates segít, hogy jobban érezd magad a bőrödben, mint 20 éves korodban :)!

    Kiválasztom
  • Aktív seniorok

    Elmúltál már 50, de az élet továbbra is zajlik! Hirtelen mindenkinek újra szüksége van Rád: az idősödő Szüleidnek éppúgy, mint a fészket rakó, családot alapító gyerekeidnek ... Na és persze ott a Férjed is! Meg a munkád (ha már nyugdíjba mentél, egy "gonddal" kevesebb :)). Néha nagyon el tudsz fáradni! Magadra semmi időd, pedig egyre gyakrabban és több helyen fáj. Nem engedheted meg Magadnak, hogy "lerobbanj"! Tiszta sor: Pilatesezned kell!

    Kiválasztom
  • Férfiak

    "Pilates férfiaknak? Na ne! Ez amolyan női torna, nem igaz?"
    Ha Te is azt hiszed, Téged "félrevezettek" ... Legyen gyanús mindjárt a név: Joseph :)!
    A férfiaknak legalább akkora szükségük van a Pilates mozgásra, mint a nőknek - ha nem nagyobb ... és sok-sok férfi tornázik is rá nap, mint nap. Ha nem hiszed, járj utána ...

    Kiválasztom

Ki is az az "Ágipilates"?

Miért pont neki "higgyek"

„Annyi manapság a Pilates „szakértő”! Miért pont Neked higgyek, Ági?” avagy „Ki is ez az Ágipilates?”
Az Ágipilates Joseph Pilates örökségének, a klasszikus módszernek magyarországi őre; „Joe bácsi” könyveinek magyar kiadója (Pilates Biblia). Fő célunk, hogy az eredeti, klasszikus Pilates módszer átadásával lehetővé tegyük Számodra, hogy a maximumot hozhasd ki Magadból ezzel a gyakorlatrendszerrel, amelynek hatékonysága verhetetlen.

Tovább »

A Pilatesről

Miért érdemes vele foglalkozni?

Mert a passzív mozgatórendszered (gerinced,csontjaid, ízületeid) az évek előrehaladtával kopik. Ez ellen egy módon tudsz védekezni: ha megerősíted és ruganyosan tartod az őket támasztó, áthidaló mély izmaid, amelyek csontvázad stabilitásának megteremtéséért felelősek. A Pilates segítségével ez könnyebben megy, mint gondolnád!
További 10 ok, hogy máris Pilatesezni kezdj ...

Tovább »

Aktuális táborok

Tabor_fotok 449

Fiatalodj velünk Te is idei utolsó táborunkban,
az Ágipilates Őszköszöntő Hosszú hétvégén :)!

Szeptember 29- október 2.
Visegrád, Patak Park Hotel
TELT HÁZ! A tábor programjára még jelentkezhetsz,
de szállást már nem tudunk biztosítani Neked!

 

Tavaly ilyenkor hoztunk egy döntést és az akkori Őszköszöntő tábor Résztvevőivel együtt ráléptünk egy útra. A "minden évvel fiatalabbá válás" útjára, amely fittyet hány a múló időre ...  És ami - sok-sok élő példa bizonyítja - nem lehetetlen! Igen is van olyan, hogy jobban nézel ki és jobban is érzed magad a bőrödben idén, mint tavaly - annak ellenére, hogy a naptár szerint 1 évvel idősebb lettél! Mert a biológiai életkorod zömmel rajtad múlik ...

Mi tavaly már elkezdtünk elmélyülni abban, min is múlik mindez. Van kedved csatlakozni? Eleged van a "fiatalság mindenek felett" kultuszából, amelyet a média és a társadalom akar ránk erőszakolni? Nem vagy vele egyedül. Sokan vagyunk. Köztünk a helyed!

Mert a Nő 40 felett ÉRTÉKES! Kikérjük magunknak, hogy méltatlanul a háttérbe szorítsanak, vagy leírjanak minket, csak azért, mert elmúltunk 20! Ebben a táborban útmutatást kapsz arra nézve, hogyan válhatsz Te is évről-évre fiatalabbá :) ...



További részletek »

A Ti kedvenceitek ...

Tovább a Pilates Webshopba »
DSC09346

Hónapban fókuszban - vissza az alapokhoz!

... mert ismétlés a tudás Anyja :)!

Nemrégiben (szeptember 23-án) 3 csodás, nagymama korú Vendégemmel a Duna TV-ben, a Család-barát műsorában jártunk! Hatalmas élményben volt részünk így együtt, mert a "Lányok" - akik persze nagyon izgultak és rengeteget készültek erre az élő(!) műsorban történt szereplésre - gyönyörűen tornáztak! Annyira-de-annyira büszke voltam Rájuk! (link a felvételhez a Sajtószobában)

Ám ... az adásban olyan kérdéseket is kaptam, amelyektől nem lettem túl boldog, s amelyek arra indítottak, hogy újra visszatérjünk a Pilates alapjaihoz. Mert bár 12 éve tanítjuk és csiszolgatjuk, úgy látszik, a kép még mindig nem tiszta Pilates-ügyileg ... Hallgasd meg egyik mentorommal, a Clare Dunphyval folytatott interjúm ...

További részletek »

Akik az Ágipilatest választották

A Szuperhétvége? Változatos! Profi! Kitűnő! Minden úgy volt jó, ahogy volt! SZUPER :)! ...

A teljes vélemény elolvasása

Őze Zsuzsa, Budapest
További vélemények »

Az edző válaszol

Az edző MINDIG válaszol! Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz! Ha úgy kéred, szigorúan bizalmas és kettőnk közt marad, de ha hozzájárulsz nyilvánossá tételéhez, sok embernek segíthetünk (akik pl. nem mernek kérdezni, de a Tiédhez hasonló problémával küzdenek). Várom kérdéseid! Szezám tárulj - lépj be Te is a kincseskamrába! Nézd meg az eddig beérkezett kérdéseket és válaszokat.


Elolvasom

Pilates tudástár, blog

  • forever-young

    Az "örökifjúság" felé vezető út 7 mérföldköve

    2016-09-15

    Emlékszel még az Alphaville 80-as évekbeli nagy slágerére, a Forever Youngra? (40-esek előnyben :)) Persze, akkoriban - lévén kb. 10 éves :) - még bőven nem érdekelt az "örök fiatalság" kérdése, meg amúgy a dal szövegét sem értettem - de az idők változnak ... A szöveget értem, a fiatalság utáni vágy pedig akkor szokott megerősödni […]

    Elolvasom
  • IMG_4287

    Pilates "mumusok" 3.: a gurulós gyakorlatok ...

    2016-09-14

    A következő "mumusunk" nem is egy gyakorlat, hanem egy gyakorlat csoport - közkívánatra :)! Ezek a "gurulós" gyakorlatok, mint amilyen a Labda, a Fóka és a Nyitott lábú hinta. A kutya a kiinduló helyzetnél van eltemetve, amely e 3 gyakorlat esetében nagyon hasonlít egymásra ...

    Elolvasom
  • KC1B3964

    Pilates "mumusok" 2.: a Próbatétel ...

    2016-09-01

    A Pilatesben az a jó, hogy mindenkinek rátapint a "leggyengébb láncszemére" :)! Joe bácsi gyakran mondogatta: amelyik gyakorlatot a legjobban utálod, arra van a legnagyobb szükséged. Mert az tanítja meg a tested valami olyanra, amit az még nem tud, de nagy szüksége lenne rá. Sok-sok vendég egyik legnagyobb mumusa: a Próbatétel (avagy Teaser :)) Te hogy […]

    Elolvasom