Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

Neked is jogod van a fizikai tökéletességhez!

Pilates - a mozgás, amellyel ez nem csak ígéret marad, hanem Számodra is valósággá válik ...

Ezt nyújtja neked az ágipilates!
Ahol velünk találkozhattál: tv2rtlklub  m1duna noklapja elixir anyaklapja wellness sikeresnok vitaltv kossuthradio

Ha még nem jártál itt korábban, kezdd itt:

Válaszd ki a Rád jellemző csoportot!

  • Pörgős csajok

    Szereted a pörgést, ez jellemzi leginkább az életed. A napjaid kicsit sem unalmasak, csak épp magadra alig jut hely és idő bennük! Pedig sokszor elégedetlen vagy a súlyoddal, az alakoddal ... vagy valami mással! A türelem nem tartozik a fő erényeid közé - mindent lehetőleg MOST azonnal szeretnél! Pedig a "bomba" forma elérése nem megy egyik napról a másikra ... Kivéve, ha Pilatesezel :)!

    Kiválasztom
  • Fiatal anyukák

    Kisgyermekes Anyukaként jó lenne mihamarabb visszanyerni a szülés előtti formád!
    Kismamaként pedig fitten tartani magad, hogy könnyű legyen a szülés, a regenerálódás pedig gyors és azt sem bánnád, ha a kifacsart testhelyzetekben történő szoptatástól és a sok gyerekcipeléstől sajgó hátad nem fájna végre! Erre jobbat a Pilatesnél keresve sem találnál:) ...

    Kiválasztom
  • Érett nők

    Rohan az idő: a gyerekek kamaszodnak – esetleg ki is röppentek már a családi fészekből, de legalább is elég ritkán látod őket – és Neked egy kicsivel újra több időd jut magadra végre! A világ nagy és Te szeretnéd felfedezni mindazt, amire eddig nem jutott időd! No meg arra is vágynál, hogy a Párod újra „felfedezzen”, mint Nőt ... A Pilates segít, hogy jobban érezd magad a bőrödben, mint 20 éves korodban :)!

    Kiválasztom
  • Aktív seniorok

    Elmúltál már 50, de az élet továbbra is zajlik! Hirtelen mindenkinek újra szüksége van Rád: az idősödő Szüleidnek éppúgy, mint a fészket rakó, családot alapító gyerekeidnek ... Na és persze ott a Férjed is! Meg a munkád (ha már nyugdíjba mentél, egy "gonddal" kevesebb :)). Néha nagyon el tudsz fáradni! Magadra semmi időd, pedig egyre gyakrabban és több helyen fáj. Nem engedheted meg Magadnak, hogy "lerobbanj"! Tiszta sor: Pilatesezned kell!

    Kiválasztom
  • Férfiak

    "Pilates férfiaknak? Na ne! Ez amolyan női torna, nem igaz?"
    Ha Te is azt hiszed, Téged "félrevezettek" ... Legyen gyanús mindjárt a név: Joseph :)!
    A férfiaknak legalább akkora szükségük van a Pilates mozgásra, mint a nőknek - ha nem nagyobb ... és sok-sok férfi tornázik is rá nap, mint nap. Ha nem hiszed, járj utána ...

    Kiválasztom

Ki is az az "Ágipilates"?

Miért pont neki "higgyek"

„Annyi manapság a Pilates „szakértő”! Miért pont Neked higgyek, Ági?” avagy „Ki is ez az Ágipilates?”
Az Ágipilates Joseph Pilates örökségének, a klasszikus módszernek magyarországi őre; „Joe bácsi” könyveinek magyar kiadója (Pilates Biblia). Fő célunk, hogy az eredeti, klasszikus Pilates módszer átadásával lehetővé tegyük Számodra, hogy a maximumot hozhasd ki Magadból ezzel a gyakorlatrendszerrel, amelynek hatékonysága verhetetlen.

Tovább »

A Pilatesről

Miért érdemes vele foglalkozni?

Mert a passzív mozgatórendszered (gerinced,csontjaid, ízületeid) az évek előrehaladtával kopik. Ez ellen egy módon tudsz védekezni: ha megerősíted és ruganyosan tartod az őket támasztó, áthidaló mély izmaid, amelyek csontvázad stabilitásának megteremtéséért felelősek. A Pilates segítségével ez könnyebben megy, mint gondolnád!
További 10 ok, hogy máris Pilatesezni kezdj ...

Tovább »

A Ti kedvenceitek ...

Tovább a Pilates Webshopba »

Akik az Ágipilatest választották

Nyugodt szívvel javaslom a DVD-ket, nekem mind megvan és nagy hasznukat veszem. Szerintem a karácsonyi szenzációs! ...

A teljes vélemény elolvasása

Korner Zsuzsanna, Pécs
További vélemények »

Az edző válaszol

Az edző MINDIG válaszol! Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz! Ha úgy kéred, szigorúan bizalmas és kettőnk közt marad, de ha hozzájárulsz nyilvánossá tételéhez, sok embernek segíthetünk (akik pl. nem mernek kérdezni, de a Tiédhez hasonló problémával küzdenek). Várom kérdéseid! Szezám tárulj - lépj be Te is a kincseskamrába! Nézd meg az eddig beérkezett kérdéseket és válaszokat.


Elolvasom

Pilates tudástár, blog

  • KC1B4112

    Pilates "mumusok" 1.: a Hattyú :)!

    2016-07-27

    A Pilates "mumusok" egy új sorozat. Méghozzá egy olyan, amelyben azokkal a Pilates gyakorlatokkal foglalkozunk, amelyek sokatok számára - köztük talán Számodra is - kihívást jelentenek és/vagy amelyeket - tapasztalataim alapján - a legtöbb ember félreért, s ebből fakadóan nem is feltétlenül helyesen kivitelez. A sort nyissuk a Hattyúval, amit "azért nem csinálok, mert fáj […]

    Elolvasom
  • KC1B4070

    Huszonéves test 40 fölött? Könnyebben, mint gondolnád ...

    2016-05-02

    A korod csak egy szám a naptárban. Nem AZÉRT nem tudsz lehajolni, mert elmúltál 40 és nem azért kelsz ki úgy az ágyból minden reggel, mint akit "agyoncsaptak", mert nemsokára 25 éves korod 25. évfordulóját ünnepled (ezt a megközelítést most hallottam egyik kedves ismerősömtől és jót derültem rajta - ebben a megközelítésben még ne hallottam) […]

    Elolvasom
  • Agi_es_Nati

    Egy bölcs Anyuka tollából :) - Pilates 3 kisgyerek mellett

    2016-04-12

    Ki ne emlékezne arra, milyen is kisgyerek (kisbaba) mellett az élet! Első helyen természetesen a gyerek áll - meg a másodikon, sőt, a harmadikon is ... különösen, ha mindjárt többen is vannak ;)! De hogy az Anyuka - a saját, néha legalapvetőbb szükségleteivel, vágyaival - nem található az "élbolyban", az is biztos ... Mit lehet […]

    Elolvasom