Kedves Ági!

Elég régen foglalkozom jógával, ahogy láttam a Pilates gyakorlatokat, elég sok hasonlóságot véltem felfedezni közötte és a jóga között. Jól látom? Mi a különbség?

Köszönöm: Erika

 

Szia Erika!

Igen, jól látod, van hasonlóság a jóga és a Pilates között! Pilates sokáig tanulmányozta a különböző keleti és nyugati mozgásrendszereket (köztük a jógát, a zent, a görög-római edzés módszereket, a balettot és a gimnasztikát) és mindegyikből a legjobbat felhasználva alakította, fejlesztette ki saját módszerét!

A fő különbség jóga és Pilates között, hogy míg jógában sok a statikus póz, addig Pilates-ben az áramlás - vagyis a gyakorlatok két végpontja közti koordinált, kontrollált, ám folyamatos mozdulat-kivitelezés - a lényeg! Így az egyes gyakorlaton belül és a gyakorlatok között is megvan az átmenet és ettől szép a Pilates edzés: az egész egy nagy, megszakításoktól mentes gyakorlatfolyam, amelynek megvan a maga "koreográfiája" (a klasszikus Pilates-ben, legalább is)!

Szia: Ági