Ezen az oldalon csupa-csupa olyan kérdést tárgyalunk, amelyek a nők 99.9%-át érintik és érdeklik (gyakran a fiúkat is, csak ők nem vallják be :-))!

Ha Neked is van ilyen kérdésed és ezt, illetve a választ szívesen megosztanád a "sorstársakkal", írj az agi(kukac)agipilates.hu e-mail címre!

Súlygyarapodás és gerincferdülés

Szia Ági!

Rendszeres olvasója vagyok a hírleveleidnek. Nagyon tetszenek a cikkek, már sok bennem felmerülő kérdésre választ kaptam általuk. Kíváncsian várom a további leveleidet is..
Most azért írok, mert szeretnék személyes segítséget kérni.
180cm vagyok és mindössze 53 kg.  Két hónapja járok pilatesz órákra heti 2 alkalommal. Csak jó tapasztalataim vannak. Úgy érzem  jobb lett az állóképességem, erősebb, hajlékonyabb vagyok.  A súlyom azonban nem változik.  Mit gondolsz hosszabb távon várhatok-e súlygyarapodást a pilatesztől? Vagy keressek egy másik sportágat mellé? Sajnos gerincferdülésem van,  így a hátamat terhelnem nem ajánlatos.  (Kondizás, futás kizárva). Korábban úsztam több éven keresztül, de akkor is ilyen vékony voltam. Tudnál segíteni? Várom válaszodat, amit előre is köszönök.

Üdv: Bianka

Kedves Bianka!

Köszönöm leveled, amelyet nagyon érdekesnek tartok! Ilyen kérdéssel - "hogyan tudnék hízni?" - még soha, senki nem keresett meg :-) (biztos sokan cserélnének Veled...) Na, de félre a tréfát: tudom, hogy Neked ez problémát jelent!

Nem gondolom, hogy a Pilates-szel súlygyarapodást érhetnél el, hisz a Módszer egyik lényege, hogy nem "pakol" felesleges izomtömeget az emberre (a kondizással ellentétben). Ellenben a gerincferdülésed miatt kiváló választás, ezért mindenképp folytasd!

Ugyanúgy, ahogy a fogyás, a hízás is két fő tényezőtől függ, amelyeknek csak egyike a mozgás! Esetedben a másik, a táplálkozás, sokkal fontosabb kérdés! Erről azonban nem írtál semmit...

Mit eszel, mikor, mennyit, hányszor egy nap? Milyen a fehérje beviteled? Nem vagy-e vegetáriánus? És rengeteg, ezzel kapcsolatos kérdés! Ezenkívül nagyon fontos tényező, hogy genetikailag milyen testalkat típusba tartozol (ha ektomorf testalkat vagy, mindig gondot fog okozni a hízás, mert
rájuk a nagyon gyors anyagcsere a jellemző...) Ne haragudj, hogy nem igazán tudtam érdemben segíteni, de fent említett hiányzó információk miatt nem tudtam igazán konkrét képet kialakítani Veled kapcsolatban magamban. Esetleg, ha úgy gondolod, írd meg a hiányzó "láncszemeket"...

Szeretettel üdvözöllek: Ági