Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

Neked is jogod van a fizikai tökéletességhez!

Pilates - a mozgás, amellyel ez nem csak ígéret marad, hanem Számodra is valósággá válik ...

Ezt nyújtja neked az ágipilates!
Ahol velünk találkozhattál: tv2rtlklub  m1duna noklapja elixir anyaklapja wellness sikeresnok vitaltv kossuthradio

Ha még nem jártál itt korábban, kezdd itt:

Válaszd ki a Rád jellemző csoportot!

  • Edzők

    Elkötelezett Pilates rajongó vagy és rendszeresen végzed Joe Pilates fantasztikus gyakorlatait. A saját testeden érzed e mozgásrendszer áldásos hatását, s nem győzöl lelkendezni másoknak róla. Nem is érted, hogy létezik olyan ember, aki nem csinálja??! Többször megfordult a fejedben, milyen szívesen átadnád/tanítanád másoknak is! Miért ne lehetne belőled is Pilates edző, méghozzá klasszikus? A legjobbak közül való ;)!

    Kiválasztom
  • Fiatal anyukák

    Kisgyermekes Anyukaként jó lenne mihamarabb visszanyerni a szülés előtti formád!
    Kismamaként pedig fitten tartani magad, hogy könnyű legyen a szülés, a regenerálódás pedig gyors és azt sem bánnád, ha a kifacsart testhelyzetekben történő szoptatástól és a sok gyerekcipeléstől sajgó hátad nem fájna végre! Erre jobbat a Pilatesnél keresve sem találnál:) ...

    Kiválasztom
  • Érett nők

    Rohan az idő: a gyerekek kamaszodnak – esetleg ki is röppentek már a családi fészekből, de legalább is elég ritkán látod őket – és Neked egy kicsivel újra több időd jut magadra végre! A világ nagy és Te szeretnéd felfedezni mindazt, amire eddig nem jutott időd! No meg arra is vágynál, hogy a Párod újra „felfedezzen”, mint Nőt ... A Pilates segít, hogy jobban érezd magad a bőrödben, mint 20 éves korodban :)!

    Kiválasztom
  • Aktív seniorok

    Elmúltál már 50, de az élet továbbra is zajlik! Hirtelen mindenkinek újra szüksége van Rád: az idősödő Szüleidnek éppúgy, mint a fészket rakó, családot alapító gyerekeidnek ... Na és persze ott a Férjed is! Meg a munkád (ha már nyugdíjba mentél, egy "gonddal" kevesebb :)). Néha nagyon el tudsz fáradni! Magadra semmi időd, pedig egyre gyakrabban és több helyen fáj. Nem engedheted meg Magadnak, hogy "lerobbanj"! Tiszta sor: Pilatesezned kell!

    Kiválasztom
  • Férfiak

    "Pilates férfiaknak? Na ne! Ez amolyan női torna, nem igaz?"
    Ha Te is azt hiszed, Téged "félrevezettek" ... Legyen gyanús mindjárt a név: Joseph :)!
    A férfiaknak legalább akkora szükségük van a Pilates mozgásra, mint a nőknek - ha nem nagyobb ... és sok-sok férfi tornázik is rá nap, mint nap. Ha nem hiszed, járj utána ...

    Kiválasztom

Ki is az az "Ágipilates"?

Miért pont neki "higgyek"

„Annyi manapság a Pilates „szakértő”! Miért pont Neked higgyek, Ági?” avagy „Ki is ez az Ágipilates?”
Az Ágipilates Joseph Pilates örökségének, a klasszikus módszernek magyarországi őre; „Joe bácsi” könyveinek magyar kiadója (Pilates Biblia). Fő célunk, hogy az eredeti, klasszikus Pilates módszer átadásával lehetővé tegyük Számodra, hogy a maximumot hozhasd ki Magadból ezzel a gyakorlatrendszerrel, amelynek hatékonysága verhetetlen.

Tovább »

A Pilatesről

Miért érdemes vele foglalkozni?

Mert a passzív mozgatórendszered (gerinced,csontjaid, ízületeid) az évek előrehaladtával kopik. Ez ellen egy módon tudsz védekezni: ha megerősíted és ruganyosan tartod az őket támasztó, áthidaló mély izmaid, amelyek csontvázad stabilitásának megteremtéséért felelősek. A Pilates segítségével ez könnyebben megy, mint gondolnád!
További 10 ok, hogy máris Pilatesezni kezdj ...

Tovább »

Aktuális táborok

CRW_9426

Hogy milyen formában vagy és hogy érzed Magad a bőrödben,
NEM A KORODTÓL függ!
Erről az Őszköszöntő Ágipilates táborban Te is megbizonyosodhatsz ;) ...

Szeptember 28. - október 1.
Dömös, Biblia Centrum

 

Amikor azt hallom, hogy valaki a korára való hivatkozással nem mozog (ááá, öreg vagyok én már a futáshoz!), vagy azt gondolja, hogy valamelyik gyakorlatot azért nem tudja megcsinálni, mert "már elmúlt 40 ...!", mindig elkap a "harci ideg"! El ne hidd, hogy azért nem bírsz előrehajolni rendesen, mert X éves vagy! (legyen gyanús, hogy inkább a rugalmasságodon lenne érdemes dolgozni :)) Avagy hogy a korod felment a fizikai aktivitás szükségessége alól! Mi több - és lehet, hogy nem fogok osztatlan népszerűségnek örvendeni eme kijelentésemmel, márpedig a színtiszta igazat mondom! - minél idősebb vagy, annál fontosabb, hogy rendszeres testmozgást végezz! Életbevágóan fontos ... Az Őszköszöntő táborban a "Miért?"-eket is megbeszéljük ... a "Hogyan?"-okat pedig jól megalapozzuk, hogy otthonra is jusson a lendületből ;) ...

További részletek »

A Ti kedvenceitek ...

Tovább a Pilates Webshopba »
Esztertol_1

A Nagy Találkozások Napja - ismerkedős buli és Bikiniforma Kihívás élőben, Ágival :)

A Nagy Nap, amikor a nyári Bikiniforma Kihívás 3 Csapatának
Résztvevői személyesen is találkozhatnak egymással :)!

 

A 30-napos Bikiniforma Kihívás 1. Csapata május 17-én indult. A harmadik, utolsó Csapat szeptember 7-én zárult. Ebben a 3 hónapban minden Résztvevőben rengeteg változás ment végbe, testileg-lelkileg. Ám ami a legfontosabb: a FB-on létrejött egy olyan zárt, egymást támogató és folyamatosan inspiráló, különleges KÖZÖSSÉG, amely példaértékű! Büszke vagyok Rátok - az eredményeitekre, a kitartásotokra, az emberi tartásotokra, a humorotokra, az öniróniátokra ... hogy tudtatok nevetni magatokon is, ha az segített :) - és hálás értetek! Köszönöm, hogy bíztatok bennem, a programban és önmagatokban is! S mivel a kezdet-kezdetétől téma volt a BULI - vagyis a virtuális valóságból a fizikaiba való "hoppanálás" ;) - rajtam ne múljon ...

További részletek »

Akik az Ágipilatest választották

A Pilates elméletét és gyakorlatát tökéletes összhangban kaptam a mai napon! Remek hangulatú gyakorlat tanítás és maximális odaadás jellemezte Ágit ...

A teljes vélemény elolvasása

Sefferné Nagy Erika, Nagyatád
További vélemények »

Az edző válaszol

Az edző MINDIG válaszol! Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz! Ha úgy kéred, szigorúan bizalmas és kettőnk közt marad, de ha hozzájárulsz nyilvánossá tételéhez, sok embernek segíthetünk (akik pl. nem mernek kérdezni, de a Tiédhez hasonló problémával küzdenek). Várom kérdéseid! Szezám tárulj - lépj be Te is a kincseskamrába! Nézd meg az eddig beérkezett kérdéseket és válaszokat.


Elolvasom

Pilates edzéstervek

  • Buli_3

    Királynői tartással - 15 nap Ágipilates a szép tartásért és az erős, ruganyos, fájdalom-mentes hátért

    2016-11-22

    Íme, a 2016. őszi, 30-napos Ágipilates kihívás második 15 napjának edzésterve! A hasad után következzen a hátad ;)! Amilyen testtartással látok én embereket közlekedni az utcán ...! Épp itt az ideje (persze, a jelenlévők mindig kivételek :)) Szóljon ez a 15 nap arról, hogy törzsed tartóizmainak megerősítésével "királynői tartásra", erős, ruganyos gerincre és fájdalommentes hátra […]

    Elolvasom
  • gyomormasszazs

    15 napos, Emberpróbáló "Reformer a matracon" Pilates hasprogram

    2016-11-04

    A Pilates hasizom gyakorlatokból soha nem elég :)! Közkívánatra, itt egy új, speciális hasprogram - a legjobb Reformer gépes hasizom gyakorlatok matracra "írt" változata. Haladóknak!

    Elolvasom
  • darazsderek

    15 nap Pilates a "darázsderékért" :)

    2016-04-12

    Karcsú derék, oda nem illő "hurkák" nélkül? Április közepén járunk, "vészesen" közeledik a fürdőruha-szezon! Az Ágipilates honlapon már eddig is jó néhány edzéstervet találhattál, amelyekkel segítek neked a rákészülésben :)! Ha már vasalódeszka a hasad, a popsid is kerek és feszes, mint a hamvas barack, mi több, nyugodtan felveheted a minit, mert a combjaid kényelmesen […]

    Elolvasom

Pilates tudástár, blog

  • IMG_4941

    Nyári élmények az Ágipilatesnél :) ...

    2017-09-04

    Ismét vége egynek. Nem tudom, Te hogy vagy vele, de én minden évben nagyon várom, ám amikor elmúlik és "végre" minden visszazökken a "rendes" kerékvágásba, azt sem bánom ;) ... Igen, a nyárról beszélek! 3 gyermekes Édesanyaként most, így szeptember 4-én elég üres a ház (immáron az összes Gyermekünk - beleértve a 6 éves Natit […]

    Elolvasom
  • Gonczi_Vera_1

    Eddig 2 Csapat, 250 Résztvevő és fantasztikus eredmények :)! A 30-napos Ágipilates Bikiniforma Kihívás "mérlege"... és lesz még idén?

    2017-07-25

    Magam sem gondoltam volna, amikor május 17-én az 1. Csapat, 150 kísérletező kedvű, nyárra bikiniformába lendülni vágyó Résztvevővel útnak indult, hogy ilyen fantasztikus eredményeknek és egy ilyen szuper, összetartó, támogató KÖZÖSSÉG kialakulásának lehetünk szemtanúi! Amikor a 30 napos Bikiniforma Kihívás programját összeállítottam, egyetlen cél lebegett a szemem előtt: hogy abból a tudásból és tapasztalatból, amelyet […]

    Elolvasom
  • KC1B3964

    Ágipilates tornamorzsa 3.: Próbatétel 1-2. ÉS beszéljünk a kitartásról :) ...

    2017-07-09

    A 30-napos Ágipilates Bikiniforma Kihívás 3. programja a "Hasmánia". Időtartam szempontjából a legrövidebb - ám ez ne tévesszen meg! A Lányoktól érkező visszajelzések alapján messze ez a legnagyobb kihívást jelentő program - nem a véletlen műve, hogy a 3. harmadra került ;)! Benne csupa-csupa olyan gyakorlattal, amelyek lehet, hogy a szuper erős hasizmokkal rendelkezőknek is […]

    Elolvasom