Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

industrial designer

Neked is jogod van a fizikai tökéletességhez!

Pilates - a mozgás, amellyel ez nem csak ígéret marad, hanem Számodra is valósággá válik ...

Ezt nyújtja neked az ágipilates!
Ahol velünk találkozhattál: tv2rtlklub  m1duna noklapja elixir anyaklapja wellness sikeresnok vitaltv kossuthradio

Ha még nem jártál itt korábban, kezdd itt:

Válaszd ki a Rád jellemző csoportot!

  • Edzők

    Elkötelezett Pilates rajongó vagy és rendszeresen végzed Joe Pilates fantasztikus gyakorlatait. A saját testeden érzed e mozgásrendszer áldásos hatását, s nem győzöl lelkendezni másoknak róla. Nem is érted, hogy létezik olyan ember, aki nem csinálja??! Többször megfordult a fejedben, milyen szívesen átadnád/tanítanád másoknak is! Miért ne lehetne belőled is Pilates edző, méghozzá klasszikus? A legjobbak közül való ;)!

    Kiválasztom
  • Fiatal anyukák

    Kisgyermekes Anyukaként jó lenne mihamarabb visszanyerni a szülés előtti formád!
    Kismamaként pedig fitten tartani magad, hogy könnyű legyen a szülés, a regenerálódás pedig gyors és azt sem bánnád, ha a kifacsart testhelyzetekben történő szoptatástól és a sok gyerekcipeléstől sajgó hátad nem fájna végre! Erre jobbat a Pilatesnél keresve sem találnál:) ...

    Kiválasztom
  • Érett nők

    Rohan az idő: a gyerekek kamaszodnak – esetleg ki is röppentek már a családi fészekből, de legalább is elég ritkán látod őket – és Neked egy kicsivel újra több időd jut magadra végre! A világ nagy és Te szeretnéd felfedezni mindazt, amire eddig nem jutott időd! No meg arra is vágynál, hogy a Párod újra „felfedezzen”, mint Nőt ... A Pilates segít, hogy jobban érezd magad a bőrödben, mint 20 éves korodban :)!

    Kiválasztom
  • Aktív seniorok

    Elmúltál már 50, de az élet továbbra is zajlik! Hirtelen mindenkinek újra szüksége van Rád: az idősödő Szüleidnek éppúgy, mint a fészket rakó, családot alapító gyerekeidnek ... Na és persze ott a Férjed is! Meg a munkád (ha már nyugdíjba mentél, egy "gonddal" kevesebb :)). Néha nagyon el tudsz fáradni! Magadra semmi időd, pedig egyre gyakrabban és több helyen fáj. Nem engedheted meg Magadnak, hogy "lerobbanj"! Tiszta sor: Pilatesezned kell!

    Kiválasztom
  • Férfiak

    "Pilates férfiaknak? Na ne! Ez amolyan női torna, nem igaz?"
    Ha Te is azt hiszed, Téged "félrevezettek" ... Legyen gyanús mindjárt a név: Joseph :)!
    A férfiaknak legalább akkora szükségük van a Pilates mozgásra, mint a nőknek - ha nem nagyobb ... és sok-sok férfi tornázik is rá nap, mint nap. Ha nem hiszed, járj utána ...

    Kiválasztom

Ki is az az "Ágipilates"?

Miért pont neki "higgyek"

„Annyi manapság a Pilates „szakértő”! Miért pont Neked higgyek, Ági?” avagy „Ki is ez az Ágipilates?”
Az Ágipilates Joseph Pilates örökségének, a klasszikus módszernek magyarországi őre; „Joe bácsi” könyveinek magyar kiadója (Pilates Biblia). Fő célunk, hogy az eredeti, klasszikus Pilates módszer átadásával lehetővé tegyük Számodra, hogy a maximumot hozhasd ki Magadból ezzel a gyakorlatrendszerrel, amelynek hatékonysága verhetetlen.

Tovább »

A Pilatesről

Miért érdemes vele foglalkozni?

Mert a passzív mozgatórendszered (gerinced,csontjaid, ízületeid) az évek előrehaladtával kopik. Ez ellen egy módon tudsz védekezni: ha megerősíted és ruganyosan tartod az őket támasztó, áthidaló mély izmaid, amelyek csontvázad stabilitásának megteremtéséért felelősek. A Pilates segítségével ez könnyebben megy, mint gondolnád!
További 10 ok, hogy máris Pilatesezni kezdj ...

Tovább »

A Ti kedvenceitek ...

Tovább a Pilates Webshopba »

Akik az Ágipilatest választották

Először voltam itt, de sok év után egy héten át felszabadult és jókedvű voltam. 40 nő összezárva, mindenkitől hallottunk valami ...

A teljes vélemény elolvasása

Kovácsné Kati, Encs
További vélemények »

Az edző válaszol

Az edző MINDIG válaszol! Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz! Ha úgy kéred, szigorúan bizalmas és kettőnk közt marad, de ha hozzájárulsz nyilvánossá tételéhez, sok embernek segíthetünk (akik pl. nem mernek kérdezni, de a Tiédhez hasonló problémával küzdenek). Várom kérdéseid! Szezám tárulj - lépj be Te is a kincseskamrába! Nézd meg az eddig beérkezett kérdéseket és válaszokat.


Elolvasom

Pilates edzéstervek

  • Buli_3

    Királynői tartással - 15 nap Ágipilates a szép tartásért és az erős, ruganyos, fájdalom-mentes hátért

    2016-11-22

    Íme, a 2016. őszi, 30-napos Ágipilates kihívás második 15 napjának edzésterve! A hasad után következzen a hátad ;)! Amilyen testtartással látok én embereket közlekedni az utcán ...! Épp itt az ideje (persze, a jelenlévők mindig kivételek :)) Szóljon ez a 15 nap arról, hogy törzsed tartóizmainak megerősítésével "királynői tartásra", erős, ruganyos gerincre és fájdalommentes hátra […]

    Elolvasom
  • gyomormasszazs

    15 napos, Emberpróbáló "Reformer a matracon" Pilates hasprogram

    2016-11-04

    A Pilates hasizom gyakorlatokból soha nem elég :)! Közkívánatra, itt egy új, speciális hasprogram - a legjobb Reformer gépes hasizom gyakorlatok matracra "írt" változata. Haladóknak!

    Elolvasom
  • darazsderek

    15 nap Pilates a "darázsderékért" :)

    2016-04-12

    Karcsú derék, oda nem illő "hurkák" nélkül? Április közepén járunk, "vészesen" közeledik a fürdőruha-szezon! Az Ágipilates honlapon már eddig is jó néhány edzéstervet találhattál, amelyekkel segítek neked a rákészülésben :)! Ha már vasalódeszka a hasad, a popsid is kerek és feszes, mint a hamvas barack, mi több, nyugodtan felveheted a minit, mert a combjaid kényelmesen […]

    Elolvasom

Pilates tudástár, blog

  • IMG_4846

    Úton a mélyebb megértés felé: pilates-i építőkockák :) ...

    2017-10-10

    Íme, egy újabb videótanítás "gyöngyszem" :) ... Egy olyan, amitől hirtelen átláthatóbb, könnyebben érthető lesz a Pilates mozgásrendszer és a "hogyan könnyíthetők/módosíthatók a gyakorlatok?" kérdése. Mert ha az "építőkockák gyártásának" logikáját elsajátítod, bármely gyakorlatra alkalmazni is képes leszel az itt tanultakat! S hirtelen minden olyan egyszerűvé válik ;) ...

    Elolvasom
  • CRW_0807

    Ágipilates Egypercesek: Mi az a semleges medencetartás?

    2017-10-03

    "Nyomd bele a derekad a matracba!" - hangzik el még manapság is gyakran fitnesz órán ... és sajnos, Pilates órán is :(! Bele NE nyomd nekem, mert jól tönkre is vágod, ha huzamosabb ideig így tornázol! Hogy miért? Színtiszta anatómia az egész. Ismerkedj meg a semleges medencetartással - és innentől, lécci-lécci, így gyakorolj! És nem […]

    Elolvasom
  • CRW_9737

    Ágipilates 1-percesek: Hogyan érezz rá az Erőközpontodra ...?

    2017-09-27

    Új videósorozat indul a blogon - ez pedig az Ágipilates 1-percesek! Ezek olyan rövid videó tanítások a Pilates Módszerrel és magukkal a gyakorlatokkal kapcsolatban, amelyek hozzásegítenek Téged Joe bácsi mozgásrendszerének mélyebb megértéséhez - hogy ne "csak csináld", öntudatlanul, hanem azt is tudd, mit miért és miért pont úgy végzel - ezáltal egy újfajta testtudatosság kialakulásához […]

    Elolvasom