Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

Neked is jogod van a fizikai tökéletességhez!

Pilates - a mozgás, amellyel ez nem csak ígéret marad, hanem Számodra is valósággá válik ...

Ezt nyújtja neked az ágipilates!
Ahol velünk találkozhattál: tv2rtlklub  m1duna noklapja elixir anyaklapja wellness sikeresnok vitaltv kossuthradio

Ha még nem jártál itt korábban, kezdd itt:

Válaszd ki a Rád jellemző csoportot!

  • Edzők

    Elkötelezett Pilates rajongó vagy és rendszeresen végzed Joe Pilates fantasztikus gyakorlatait. A saját testeden érzed e mozgásrendszer áldásos hatását, s nem győzöl lelkendezni másoknak róla. Nem is érted, hogy létezik olyan ember, aki nem csinálja??! Többször megfordult a fejedben, milyen szívesen átadnád/tanítanád másoknak is! Miért ne lehetne belőled is Pilates edző, méghozzá klasszikus? A legjobbak közül való ;)!

    Kiválasztom
  • Fiatal anyukák

    Kisgyermekes Anyukaként jó lenne mihamarabb visszanyerni a szülés előtti formád!
    Kismamaként pedig fitten tartani magad, hogy könnyű legyen a szülés, a regenerálódás pedig gyors és azt sem bánnád, ha a kifacsart testhelyzetekben történő szoptatástól és a sok gyerekcipeléstől sajgó hátad nem fájna végre! Erre jobbat a Pilatesnél keresve sem találnál:) ...

    Kiválasztom
  • Érett nők

    Rohan az idő: a gyerekek kamaszodnak – esetleg ki is röppentek már a családi fészekből, de legalább is elég ritkán látod őket – és Neked egy kicsivel újra több időd jut magadra végre! A világ nagy és Te szeretnéd felfedezni mindazt, amire eddig nem jutott időd! No meg arra is vágynál, hogy a Párod újra „felfedezzen”, mint Nőt ... A Pilates segít, hogy jobban érezd magad a bőrödben, mint 20 éves korodban :)!

    Kiválasztom
  • Aktív seniorok

    Elmúltál már 50, de az élet továbbra is zajlik! Hirtelen mindenkinek újra szüksége van Rád: az idősödő Szüleidnek éppúgy, mint a fészket rakó, családot alapító gyerekeidnek ... Na és persze ott a Férjed is! Meg a munkád (ha már nyugdíjba mentél, egy "gonddal" kevesebb :)). Néha nagyon el tudsz fáradni! Magadra semmi időd, pedig egyre gyakrabban és több helyen fáj. Nem engedheted meg Magadnak, hogy "lerobbanj"! Tiszta sor: Pilatesezned kell!

    Kiválasztom
  • Férfiak

    "Pilates férfiaknak? Na ne! Ez amolyan női torna, nem igaz?"
    Ha Te is azt hiszed, Téged "félrevezettek" ... Legyen gyanús mindjárt a név: Joseph :)!
    A férfiaknak legalább akkora szükségük van a Pilates mozgásra, mint a nőknek - ha nem nagyobb ... és sok-sok férfi tornázik is rá nap, mint nap. Ha nem hiszed, járj utána ...

    Kiválasztom

Ki is az az "Ágipilates"?

Miért pont neki "higgyek"

„Annyi manapság a Pilates „szakértő”! Miért pont Neked higgyek, Ági?” avagy „Ki is ez az Ágipilates?”
Az Ágipilates Joseph Pilates örökségének, a klasszikus módszernek magyarországi őre; „Joe bácsi” könyveinek magyar kiadója (Pilates Biblia). Fő célunk, hogy az eredeti, klasszikus Pilates módszer átadásával lehetővé tegyük Számodra, hogy a maximumot hozhasd ki Magadból ezzel a gyakorlatrendszerrel, amelynek hatékonysága verhetetlen.

Tovább »

A Pilatesről

Miért érdemes vele foglalkozni?

Mert a passzív mozgatórendszered (gerinced,csontjaid, ízületeid) az évek előrehaladtával kopik. Ez ellen egy módon tudsz védekezni: ha megerősíted és ruganyosan tartod az őket támasztó, áthidaló mély izmaid, amelyek csontvázad stabilitásának megteremtéséért felelősek. A Pilates segítségével ez könnyebben megy, mint gondolnád!
További 10 ok, hogy máris Pilatesezni kezdj ...

Tovább »

Aktuális táborok

IMG_8277

Milyen jó lenne, ha nem mindig csak várnánk a boldogságra, az örömre,
hanem megtanulnánk megélni azt a pillanatban! Minden nap.
Az idei Ágipilates Szupertábor - az öröm hullámhosszán
pont ennek gyakorlásáról szól majd ;)

Augusztus 11-14. Szigetmonostor, Rosinante Stílusos Vidéki Szálloda***

 

Mostanában ez foglalkoztat különösen. Hogy hogyan élhetjük meg az örömöt - nem csak akkor, amikor elmegyünk szabadságra, vége az iskolának, előléptetnek egy magasabb pozícióba, vagy végre leteszed a vágyott angol nyelvvizsgát ... Hanem minden áldott nap. Mert nem azért élünk, hogy végigküzdjük, dolgozzuk az életünket! Ez mostanra meggyőződésemmé vált. Azért élünk, hogy élményeket szerezzünk, hogy tapasztalatokat gyűjtsünk, hogy kalandokban legyen részünk! Olyanokban, amelyek építenek minket és segítenek rátalálni a saját utunkra, felépíteni egy olyan életet, amelyben jól érezzük magunkat. Amikor a hétköznapjainkon is az öröm hullámhosszára hangolódva, s ettől egy magasabb frekvenciára kerülve élhetsz egy olyan életet, amelynek Te vagy a főszereplője (nem csak statisztája), s ahol a Te örömed kiáramolva másokat is felemelhet! Érdekel? Ebben a táborban csupa-csupa olyan történésben lesz részed, amely ehhez visz majd közelebb Téged ;) ...



További részletek »

A Ti kedvenceitek ...

Tovább a Pilates Webshopba »

Akik az Ágipilatest választották

Kedves Ági, Valóban életem részévé vált a Pilates, sajna most csak DVD-formában, mivel Budapesten nehéz megfelelő helyet találni.Az én személyi edzőm ...

A teljes vélemény elolvasása

A Legjobb "Fogyásom a Pilates-szel" Sztori - Tari Eszter, Budapest
További vélemények »

Az edző válaszol

Az edző MINDIG válaszol! Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz! Ha úgy kéred, szigorúan bizalmas és kettőnk közt marad, de ha hozzájárulsz nyilvánossá tételéhez, sok embernek segíthetünk (akik pl. nem mernek kérdezni, de a Tiédhez hasonló problémával küzdenek). Várom kérdéseid! Szezám tárulj - lépj be Te is a kincseskamrába! Nézd meg az eddig beérkezett kérdéseket és válaszokat.


Elolvasom

Pilates edzéstervek

  • Buli_3

    Királynői tartással - 15 nap Ágipilates a szép tartásért és az erős, ruganyos, fájdalom-mentes hátért

    2016-11-22

    Íme, a 2016. őszi, 30-napos Ágipilates kihívás második 15 napjának edzésterve! A hasad után következzen a hátad ;)! Amilyen testtartással látok én embereket közlekedni az utcán ...! Épp itt az ideje (persze, a jelenlévők mindig kivételek :)) Szóljon ez a 15 nap arról, hogy törzsed tartóizmainak megerősítésével "királynői tartásra", erős, ruganyos gerincre és fájdalommentes hátra […]

    Elolvasom
  • gyomormasszazs

    15 napos, Emberpróbáló "Reformer a matracon" Pilates hasprogram

    2016-11-04

    A Pilates hasizom gyakorlatokból soha nem elég :)! Közkívánatra, itt egy új, speciális hasprogram - a legjobb Reformer gépes hasizom gyakorlatok matracra "írt" változata. Haladóknak!

    Elolvasom
  • darazsderek

    15 nap Pilates a "darázsderékért" :)

    2016-04-12

    Karcsú derék, oda nem illő "hurkák" nélkül? Április közepén járunk, "vészesen" közeledik a fürdőruha-szezon! Az Ágipilates honlapon már eddig is jó néhány edzéstervet találhattál, amelyekkel segítek neked a rákészülésben :)! Ha már vasalódeszka a hasad, a popsid is kerek és feszes, mint a hamvas barack, mi több, nyugodtan felveheted a minit, mert a combjaid kényelmesen […]

    Elolvasom

Pilates tudástár, blog

  • scoliosis_types

    Beszéljünk a gerincferdülésről!

    2019-08-06

    Ti kértétek, hogy beszéljünk róla - én pedig szeretem teljesíteni a kéréseiteket :)! Pláne, hogy nemrégiben - amikor június elején Miamiban, a Pilates Empowerment Summiton jártam - részt vettem Kathy Corey erre vonatkozó workshopján, ahol kicsit jobban belemélyedtünk a témába. Hogy miről is van szó? Igen, ez a gerincferdülés. Amely nagyon sok embert érint és […]

    Elolvasom
  • Pelvis

    Az öregség a csípődben lakik

    2019-07-22

    Az öregség a csípőben lakik ... a Tiéd mennyire fiatal? Szokták mondani, hogy az öregség a csípőben lakik. De hogy is kell ezt érteni, mit is jelent valójában? Biztosan Te is láttál már olyan idős embert, aki kicsit csoszogva lépdel előre és a rugalmasság már nem igen van jelen a mozgásában. Ebben nagy szerepet játszik […]

    Elolvasom
  • IMG_7644

    Amerikából jöttem ...

    2019-06-26

    És valóban ... Az elmúlt 1 hónapom olyan volt, mintha forgószél kapott volna fel és repített volna Nagy Kalandok felé. Így érezhette magát Dorka, amikor felkapta a hurrikán és elrepítette Óz birodalmába ;)! Elsőként, nem is oly' rég -május 27-től június 3-ig - Miamiban, a Peak Pilates Empowerment Summiton és az ezt megelőző, a Peak […]

    Elolvasom