Gyere és válaszd ki, amelyikre a legjobban vágysz 😉 …
Szeretnél a leghatékonyabban szert tenni nyári formádra? Vagy vonzóbb Számodra, hogy fájdalommentes, rugalmas gerinccel bírj? Esetleg a mókuskereked hagynád legszívesebben hátra és megtanulnád az elengedést, relaxálást?
Ezek a 66 napos – mozgásforma tekintetében a Pilatesre épülő – csomagok ebben fognak segíteni Neked! Az Ágipilates Közöség tagjai imádják őket ;)!
Számodra pedig egy nyerő konstrukcióval – egy mindössze 2 990 Ft-os, jelképes díjért elérhető Próbacsomag verzióval – készültem, hogy meg tudj ismerkedni velem, ha netán még nem ismernénk egymást! 😉
Ki a mókuskerékből! Kezdő
Nehézségi szint: 1-es, KezdőMókus, aki végre kipattan a kerékből?
Sok nyújtásra, elmélyülésre, befelé fordulásra vágysz? Akkor ez a Te online Programod, amit akkor végzel el JF Virtuális Pilates Stúdiódban, amikor csak akarsz – s mindezt a saját nappalidban ! Teljes program megtekintéseKi a mókuskerékből! Kezdő
Nehézségi szint: 1-es, Kezdő
Időtartama: 66 nap
Tartalom: 6 szuper tornavideót, 6, a témához kapcsolódó extra anyagot, összesen 6 db Észjárás videót és motivációs anyagokat kapsz majd :)!
E Programok specialitása, hogy - Magyarországon egyedülálló módon - a torna mellett foglalkozunk bennük gondolkodásmódod áthangolásával is. Hisz a szokásaid átalakítása, az időhöz való viszonyod megreformálása, az énképed javítása mind-mind ehhez kapcsolódik!
Kukkants bele az egyik tornádba, hogy lásd, milyen a JF Pilates Stúdióban a hangulat 🙂
Ki a mókuskerékből – zanza:
Speciális Próba-csomag verzió: ha nem vagy benne 100% biztos, hogy ez a Te programod, most különleges, próbacsomag verzióban próbálhatod ki az első etap - az első 11 nap - programját, mindössze 2 990 Ft-ért! Ha tetszik, nincs teendőd - a rendszerünk automatikusan levonja a program fennmaradó díját, 16 910 Ft-ot. Az anyagok pedig a 11. nap után is folyamatosan érkeznek Hozzád! 🙂 Ha bármely oknál fogva nem kívánsz tovább ebben a programban haladni, a 12. napon e-mailben Neked megküldött lemondó linken nyugodtan lemondhatod ...
Időtartama: 66 nap
Tartalom: 6 szuper tornavideót, 6, a témához kapcsolódó extra anyagot, összesen 6 db Észjárás videót és motivációs anyagokat kapsz majd :)!
E Programok specialitása, hogy - Magyarországon egyedülálló módon - a torna mellett foglalkozunk bennük gondolkodásmódod áthangolásával is. Hisz a szokásaid átalakítása, az időhöz való viszonyod megreformálása, az énképed javítása mind-mind ehhez kapcsolódik!
Célunk
Célunk, hogy a 66 nap alatt újra rátalálj a belső ritmusodra, s hogy képes légy megfékezni elméd zabolátlan fecsegését, ami belehajszol a "még-még-még hajtsuk"-ba! A nyugodt, fókuszált elme elvezet a benső békéhez, s ennek eredményeként a stressz kezelése is sokkal könnyebben megy majd . Ebben a Programban - a sok nyújtó mozdulat mellett - ezt is megtapasztalod 🙂 ...Mire számíts?
- a 66 napban összesen 6 db torna videó érkezik majd Virtuális Pilates Stúdiódba - 11 naponta érkezik az új
- a tornák időtartama 20-35 perc
- minden videó gyakorlatai elvégzésének tökéletesítésére 10 napod van! A feladatod a tornákkal kapcsolatban: igyekezz minden nap elvégezni őket, amíg meg nem érkezik a következő videód és próbáld egyre tökéletesebbé tenni a gyakorlatsort! Mert elsőre közel sem lesz az, s ez így rendben is van :)!
- a következő anyag megérkezésekor arra fókuszálj, légy szíves! Azt végezd el legalább 5 alkalommal, utána váltogathatod a megnyílt videókat! Ne feledd: fogom a kezed és vezetlek végig az úton a célba :)!
- ugyanez igaz az összes többi videóra és extra tartalomra. Minden 11 napban kapsz belőlük, s amikor a következő 11 nap során megérkezik az újabb, arra fókuszálj! De - különösen az Észjárás videók esetén - amelyik nagyon "eltalál", arra térj vissza, hallgasd meg többször is ;)!
- együtt indulunk majd és együtt is haladunk végig, amíg a 66. napod végére eléred a Célkártyádon megfogalmazott célt
- Kedves testem - csodás klasszikus Pilates program
- Oldal - ez nem Pilates, de a világ "legfinomabb" nyújtós programja (meg ne tévesszen, rendesen meg fogod érezni)
- Pilates out-of-the box - ehhez csak egy seprűnyélre lesz szükséged, aztán "Go!"
- Jövőre fiatalabb sorozat - sok nyújtás, gerincmobilizálás, talptorna
- Stretchy Mat - ebben a Pilates programban még a nyújtást is megnyújtjuk :)!
- Giga-stretching Erával - ez egy hosszabb program, amelyet akár kettőbe is szedhetsz, de amitől garantáltan 3 cm-rel magasabbnak érzed majd Magad
- számíts rá, hogy 2-3 naponta érkeznek mailboxodba a levelek tőlem, hogy minden új anyagról időben értesülj :)!
- zárt FB-csoportban fogjuk tartani egymással végig a kapcsolatot, ahol megoszthatod elért eredményeidet, sorstársakkal leszel körülvéve, motivációra-támogatásra találsz :)!
Extra Bónusz
A 66 napban 1 alkalommal FB-élő adásban találkozunk majd, amelyek közül az egyiken a Fasciáról (vagyis a kötőszövetről) tanítok majd Neked és élőben válaszolok a kérdéseidre is, a másik pedig egy "Kérdezz-felelek" alkalom lesz :)!Videóid elérhetősége
A megvásárolt Program a Tiéd, nem fog eltűnni ;)! Akkor és addig használod, amikor és ameddig akarod.Kukkants bele az egyik tornádba, hogy lásd, milyen a JF Pilates Stúdióban a hangulat 🙂
Ki a mókuskerékből – zanza:
Speciális Próba-csomag verzió: ha nem vagy benne 100% biztos, hogy ez a Te programod, most különleges, próbacsomag verzióban próbálhatod ki az első etap - az első 11 nap - programját, mindössze 2 990 Ft-ért! Ha tetszik, nincs teendőd - a rendszerünk automatikusan levonja a program fennmaradó díját, 16 910 Ft-ot. Az anyagok pedig a 11. nap után is folyamatosan érkeznek Hozzád! 🙂 Ha bármely oknál fogva nem kívánsz tovább ebben a programban haladni, a 12. napon e-mailben Neked megküldött lemondó linken nyugodtan lemondhatod ...
A "Ki a mókuskerékből!" értéke - szerintem - felbecsülhetetlen :)!
Ám mivel azt akarom, hogy a 66 nap alatt újra rátalálj a belső ritmusodra, s hogy képes légy megfékezni elméd zabolátlan fecsegését, ami belehajszol a “még-még-még hajtsuk”-ba! A nyugodt, fókuszált elme elvezet a benső békéhez, s ennek eredményeként a stressz kezelése is sokkal könnyebben megy majd. Ebben a Programban – a sok nyújtó mozdulat mellett – azt is megtapasztalhatod, hogy KÉPES VAGY VÉGIGCSINÁLNI, amit célként kitűztél magad elé, mindössze napi 1 kávé áráért, 19 900 Ft-ért ajánlom fel ezen a felbecsülhetetlen értékű programon való részvételt!
Te is velünk tartasz ;)?
Macskanő gerinc Középhaladó
Nehézségi szint: 2-es, KözéphaladóMacskanő, akinek gerincét még Halle Berry is megirigyelheti?
Szeretnéd, hogy újra friss és ruganyos legyen a gerinced - és az egész mozgásod? Hogy ne fájjon többé a derekad, a hátad, ne álljon be a nyakad és könnyedén elérd a nagylábujjad nyújtott ülésben? Akkor EZ a Te Programod! Lépj be JF Virtuális Pilates Stúdiódba, ahol a Macskanők "képződnek" :)! Teljes program megtekintéseMacskanő gerinc Középhaladó
Nehézségi szint: 2-es, Középhaladó
Időtartam: 66 nap
Tartalom: 6 szuper tornavideót, 6, a témához kapcsolódó extra anyagot, összesen 6 db Észjárás videót és motivációs anyagokat kapsz majd :)!
E Programok specialitása a holisztikus szemlélet. Magyarországon egyedülálló módon a torna mellett foglalkozunk bennük gondolkodásmódod, lelki beállítódásod hangolásával is. Hisz a megfelelő szokások kialakítása, az időhöz való viszonyod megreformálása, az énképed javítása mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a rendszeres testmozgás életed szerves részévé váljon!
Kukkants bele az egyik tornádba, hogy lásd, milyen a JF Pilates Stúdióban a hangulat 🙂
Macskanő gerinc - zanza 🙂
Időtartam: 66 nap
Tartalom: 6 szuper tornavideót, 6, a témához kapcsolódó extra anyagot, összesen 6 db Észjárás videót és motivációs anyagokat kapsz majd :)!
E Programok specialitása a holisztikus szemlélet. Magyarországon egyedülálló módon a torna mellett foglalkozunk bennük gondolkodásmódod, lelki beállítódásod hangolásával is. Hisz a megfelelő szokások kialakítása, az időhöz való viszonyod megreformálása, az énképed javítása mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a rendszeres testmozgás életed szerves részévé váljon!
Célunk
Célunk, hogy tornavideód segítségével ebben a 66 napban merev, beállt, alig mozgó gerinced úgy gördüljön majd, mint egy igaz- gyöngysor szemei :), s hogy örökre elfeledhesd a nyak-hát-és derékfájást! Hogy érezd: gerinced hajlékonysága TÉNYLEG nem a korodtól függ! S hogy akár 50 évesen is lehet 30 éves 😉 ... az extra tartalmak pedig hozzásegítenek annak a lelki-és mentális nyugalomnak az eléréséhez, amely lehetővé teszi, hogy ne Te cipeld a hátadon az összes problémát!Mire számíts?
- a 66 napban összesen 6 db torna videó érkezik majd Virtuális Pilates Stúdiódba - 11 naponta érkezik az új
- a tornák időtartama 20-35 perc
- minden videó gyakorlatai elvégzésének tökéletesítésére 10 napod van! A feladatod a tornákkal kapcsolatban: igyekezz minden nap elvégezni őket, amíg meg nem érkezik a következő videód és próbáld egyre tökéletesebbé tenni a gyakorlatsort! Mert elsőre közel sem lesz az, s ez így rendben is van :)! A Pilates mindig az idegrendszer áthangolásával, a helytelenül berögzült mozdulatok idegrendszeri szinten történő átírásával éri el az eredményt - amelyhez ISMÉTLÉSRE van szükség, sokra-sokra!
- a következő anyag megérkezésekor arra fókuszálj, légy szíves! Azt végezd el legalább 5 alkalommal, utána váltogathatod a megnyílt videókat! Ne feledd: fogom a kezed és vezetlek végig az úton a célba :)!
- ugyanez igaz az összes többi videóra és extra tartalomra. Minden 11 napban kapsz belőlük, s amikor a következő 11 nap során megérkezik az újabb, arra fókuszálj! De - különösen az Észjárás videók esetén - amelyik nagyon "eltalál", arra térj vissza, hallgasd meg többször is ;)!
- együtt kelünk útra és végig együtt is haladunk, amíg a 66. napod végére eléred a Célkártyádon megfogalmazott célt 😀
- Macskanő gerinc - az egyik legnépszerűbb, leggyakrabban végzett Pilates gerincprogram. Imádni fogod :)!
- Jövőre fiatalabb 2. - gerincgörgetés, csípő és mellkasnyitás - a végén úgy érzed, mintha új testet kaptál volna!
- Boldog gerinc sorozat nagylabdán - rugalmas ütköztetés. Gerincednek nagy szüksége van rá - a labdán finoman kapod ...
- Gerincnyújtás seprűnyéllel - nahát! Mi mindenre nem jó egy seprűnyél ... Izgi Pilates sorozat.
- Vissza a gyökerekhez - az abszolút Pilates flow sorozat! Minden, amire csak a gerinced vágyik ...
- PILATES a labdán - klasszikus Pilates sorozat labdán; újabb AHA-élmények várnak Rád!
- számíts rá, hogy 2-3 naponta érkeznek mailboxodba a levelek tőlem, hogy minden új anyagról időben értesülj :)!
- zárt FB-csoportban fogjuk tartani egymással végig a kapcsolatot, ahol megoszthatod elért eredményeidet, sorstársakkal leszel körülvéve, motivációra-támogatásra találsz :)!
Extra Bónusz
A 66 napban 2 alkalommal FB-élő adásban találkozunk majd, amelyek közül az egyiken a Fasciáról (vagyis a kötőszövetről) tanítok majd Neked és élőben válaszolok a kérdéseidre is, a másik pedig egy "Kérdezz-felelek" alkalom lesz :)!Videóid elérhetősége
A megvásárolt Program a Tiéd, nem fog eltűnni ;)! Akkor és addig használod, amikor és ameddig akarod.Kukkants bele az egyik tornádba, hogy lásd, milyen a JF Pilates Stúdióban a hangulat 🙂
Macskanő gerinc - zanza 🙂
A "Macskanő gerinc" értéke - szerintem - felbecsülhetetlen :)!
Ám mivel azt akarom, hogy a 66 nap alatt újra rátalálj a belső ritmusodra, s hogy képes légy megfékezni elméd zabolátlan fecsegését, ami belehajszol a “még-még-még hajtsuk”-ba! A nyugodt, fókuszált elme elvezet a benső békéhez, s ennek eredményeként a stressz kezelése is sokkal könnyebben megy majd. Ebben a Programban – a sok nyújtó mozdulat mellett – azt is megtapasztalhatod, hogy KÉPES VAGY VÉGIGCSINÁLNI, amit célként kitűztél magad elé, mindössze napi 1 kávé áráért, 19 900 Ft-ért ajánlom fel ezen a felbecsülhetetlen értékű programon való részvételt!
Te is velünk tartasz ;)?
Superwoman haladó
Nehézségi szint: 3-as, haladóSuperwoman, akinek még Superman is csak "jelenthet"?
A kemény tornákat szereted? Azokat, amelyek után folyik a víz a hátadon és remeg kezed-lábad, mint kocsonya? Fókuszban az alakformálás, erősítés áll, méghozzá leginkább a kritikus női testtájaké? Akkor ne keress tovább, hanem lépj be Virtuális Pilates Stúdiód "Superwoman-képző" termébe ;)! Teljes program megtekintéseSuperwoman haladó
Nehézségi szint: 3-as, haladó
Időtartama: 66 nap
Tartalom: 6 szuper tornavideót, 6, a témához kapcsolódó extra anyagot, összesen 6 db Észjárás videót és motivációs anyagokat kapsz majd :)!
E Programok specialitása a holisztikus szemlélet. Magyarországon egyedülálló módon a torna mellett foglalkozunk bennük gondolkodásmódod, lelki beállítódásod hangolásával is. Hisz a megfelelő szokások kialakítása, az időhöz való viszonyod megreformálása, az énképed javítása mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a rendszeres testmozgás életed szerves részévé váljon!
Kukkants bele az egyik tornádba, hogy lásd, milyen a JF Pilates Stúdióban a hangulat 🙂
Superwoman - Six-pack Abs, zanza 🙂
Időtartama: 66 nap
Tartalom: 6 szuper tornavideót, 6, a témához kapcsolódó extra anyagot, összesen 6 db Észjárás videót és motivációs anyagokat kapsz majd :)!
E Programok specialitása a holisztikus szemlélet. Magyarországon egyedülálló módon a torna mellett foglalkozunk bennük gondolkodásmódod, lelki beállítódásod hangolásával is. Hisz a megfelelő szokások kialakítása, az időhöz való viszonyod megreformálása, az énképed javítása mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a rendszeres testmozgás életed szerves részévé váljon!
Célunk
Célunk, hogy az erős, ruganyos, karcsú test, feszes has, formás popsi-és comb mellé az önbizalmad is jelentős ugrást tegyen.Mire számíts?
- a 66 napban összesen 6 db torna videó érkezik majd Virtuális Pilates Stúdiódba - 11 naponta érkezik az új
- a tornák időtartama 15-35 perc
- minden videó gyakorlatai elvégzésének tökéletesítésére 10 napod van! A feladatod a tornákkal kapcsolatban: igyekezz minden nap elvégezni őket, amíg meg nem érkezik a következő videód és próbáld egyre tökéletesebbé tenni a gyakorlatsort! Mert elsőre közel sem lesz az, s ez így rendben is van :)! A Pilates mindig az idegrendszer áthangolásával, a helytelenül berögzült mozdulatok idegrendszeri szinten történő átírásával éri el az eredményt - amelyhez ISMÉTLÉSRE van szükség, sokra-sokra!
- a következő anyag megérkezésekor arra fókuszálj, légy szíves! Azt végezd el legalább 5 alkalommal, utána váltogathatod a megnyílt videókat! Ne feledd: fogom a kezed és vezetlek végig az úton a célba :)!
- ugyanez igaz az összes többi videóra és extra tartalomra. Minden 11 napban kapsz belőlük, s amikor a következő 11 nap során megérkezik az újabb, arra fókuszálj! De - különösen az Észjárás videók esetén - amelyik nagyon "eltalál", arra térj vissza, hallgasd meg többször is ;)!
- együtt kelünk útra és végig együtt is haladunk, amíg a 66. napod végére eléred a Célkártyádon megfogalmazott célt 😀
- Vasalódeszka has + 6-pack Abs - itt kivételesen 2 Pilates videó érkezik; a "hajadból is csorog majd a víz" kategória 🙂
- Plank Challenge Erával - egy újabb "wow"! Nem is gondolnád, milyen nehéz megtartani a saját testsúlyod ...
- Popsi-combturbó Ágival - adjunk a fenekednek és a combodnak! És igen, EZ is Pilates ;).
- Pilates Kombó-özön - az egyik újabb kedvenc! Jéé, ezeket így is össze lehet fűzni?!
- Superwoman 2. - nna, ez az abszolút TOP! Az egyik legnépszerűbb Program - nem Pilates, de ez a progi erről kapta a nevét!
- Miniszoknya Pilates program - comb kívül-belül-elöl-oldalt-hátul ...jujj!
-
- számíts rá, hogy 2-3 naponta érkeznek mailboxodba a levelek tőlem, hogy minden új anyagról időben értesülj :)!
- zárt FB-csoportban fogjuk tartani egymással végig a kapcsolatot, ahol megoszthatod elért eredményeidet, sorstársakkal leszel körülvéve, motivációra-támogatásra találsz :)!
Extra Bónusz
A 66 napban 2 alkalommal FB-élő adásban találkozunk majd, amelyek közül az egyiken a Fasciáról (vagyis a kötőszövetről) tanítok majd Neked, a másik pedig egy "Kérdezz-felelek" alkalom lesz :)!Videóid elérhetősége
A megvásárolt Program a Tiéd, nem fog eltűnni ;)! Akkor és addig használod, amikor és ameddig akarod.Kukkants bele az egyik tornádba, hogy lásd, milyen a JF Pilates Stúdióban a hangulat 🙂
Superwoman - Six-pack Abs, zanza 🙂
A "Superwoman" értéke - szerintem - felbecsülhetetlen :)!
Ám mivel azt akarom, hogy a 66 nap alatt újra rátalálj a belső ritmusodra, s hogy képes légy megfékezni elméd zabolátlan fecsegését, ami belehajszol a “még-még-még hajtsuk”-ba! A nyugodt, fókuszált elme elvezet a benső békéhez, s ennek eredményeként a stressz kezelése is sokkal könnyebben megy majd. Ebben a Programban – a sok nyújtó mozdulat mellett – azt is megtapasztalhatod, hogy KÉPES VAGY VÉGIGCSINÁLNI, amit célként kitűztél magad elé, mindössze napi 1 kávé áráért, 19 900 Ft-ért ajánlom fel ezen a felbecsülhetetlen értékű programon való részvételt!
Te is velünk tartasz ;)?
30 napos Bikiniforma Program Középhaladó
Nehézségi szint: 2-es, KözéphaladóHogyan érheted el legjobb örök-nyári formád, lehetőleg mihamarabb :)?
Ez a Program ebben segít ...
Ahhoz, hogy önmagad legjobb formáját elérd, a Pilatesszel nincs is szükséged sok időre ;)! 30 nap - s ha minden nap végigcsinálod, amit a Program javasol Neked, Te sem fogsz Magadra ismerni! Ezt nagyon komolyan mondom: minden alkalommal lenyűgöz engem is a Lányok által elért változás, pedig számtalanszor végignéztem már! Hisz 2017. óta több, mint 600 Nő csinálta végig ezt a Programot - és ért el több, mint látványos eredményeket vele ;)!
Teljes program megtekintése
30 napos Bikiniforma Program Középhaladó
A 30. nap végére a Te bikinid (fürdőruhád) is tényleg úgy áll majd rajtad, mintha Rád öntötték volna ...! Nyaralás, üdülés előtt állva ezt a lehetőséget nem érdemes kihagynod, nyáron, ősszel, tavasszal vagy télen is akár :)!
Nehézségi szint: 2-es, Középhaladó
Időtartam: 30 nap
Ez egy nagyon intenzív Program (és itt nem feltétlen a fizikai részére gondolok), amelynek viszont elérhető eredménye is igen látványos és a befektetett energiával egyenesen arányos! A 30 nap alatt minden nap kapcsolatban leszel velem - ott "landolok" a postaládádban és küldöm a teendőket :)!
Célunk
Célunk, hogy a 30. nap végére elérd Önmagad legjobb formáját! Hogy tested feszesebb-ruganyosabb legyen és bátran-büszkén lejthess végig a strandon nyaraláskor. Emellett az is, hogy megismerkedj elméd működésével és megtudd, mi az az X-faktor, amely oly' sokszor szabotálja az életed, s megakadályoz céljaid elérésében. Ha fordult már elő Veled is, hogy valamibe nagy lelkesen belevetetted magad - pl. a sportba, valamilyen diétába, netán az angol tanulásba 😉 -, aztán valahol menet közben szépen, lassan "elhalt" az egész, itt most megérted miért - mi több, képes leszel kezelni az ilyen helyzeteket. A végigcsinálási stratégiák segítségével innentől bármit, bármikor képes leszel VÉGIGCSINÁLNI! BÁRMIT elérhetsz, határ a csillagos ég ...
A 30 napos Bikiniforma Program hangulatába itt kukkanthatsz bele 🙂 ...
Mire számíts a 30 nap folyamán?
Ebben a Programban alakod és észjárásod alakításához ennyi mindent kapsz tőlem:
- 3 db Pilates torna videót, méghozzá 10 naponta egyet! Az Ágipilates Vendégei között végzett kutatás eredményeképpen azt a választ kaptam, hogy mindenre dolgozzunk a nyárra :). Volt, aki a popsit-combot említette, mások a hasra voksoltak, megint mások a karok és a vállöv edzése mellett kardoskodtak - magyarán, szinte minden, a nyári forma szempontjából fontos terület említésre került! Így olyan, az összes "kritikus" női testtájékot lefedő, tematikus videókat forgattuk, amelyek - tapasztalataim alapján - a leghatékonyabban működnek! Nevezetesen :):
- "Mindent bele!" - popsi-és comb program, a formás, "magasan illesztett" fenékért és a narancsbőr-mentes combokért 🙂
- "Beach Body" - a tökéletes bikiniforma programja, teljes testre, 3-ismétléses, dinamikus sorozat formájában, extra súlyzós karblokkal
- "Hasmánia" - mert a hasad mindig szem előtt van, s mert a Pilates hasgyakorlatokból soha nem elég 😉
Az első 10 napban 1 videód lesz, a harmadikban már három, s úgy kombinálod-variálod őket, ahogy tetszik!
- a tornák időtartama 16-30 perc
- A videóid a Program végeztével "örökre" a Tied maradnak. Akkor használod őket, amikor csak szeretnéd
- Napi "3 perces Győztes Észjárás" videókat - igen, a 30 nap alatt harmincat -, amelyek segítségével elindulsz egy mélyebb megértés és önismeret útján. Vajon szokásoddá teszed, hogy a napot velük kezdve, meg is nézed őket? Ha igen, ezt ígérhetem: rájössz, hol, s miért akadsz el, ha sportról van szó; megismerkedsz a "Tervezési Hiba" elmélettel, az ember kettős irányítórendszerével (ami megmutatja, hogy nem Veled van a "baj", amikor valamit nem csinálsz végig :)), s olyan végigcsinálási stratégiákat adok a kezedbe, amelyeket alkalmazva a napi szintű testmozgás életedbe való beiktatása könnyebben fog menni, mint gondolnád :)! Megismerkedhetsz az általam kifejlesztett Egészséges Életmód Észjárás Rendszer elemeivel; megtudod, Számodra melyik jelenti a "szűk keresztmetszetet" a 9 tényező közül, s hogy hogyan dolgozz rajtuk. Hogyan kezeld a mindnyájunkat fojtogató időhiányt??? Beszélünk arról is, hogyan érdemes célokat kitűznöd, döntéseket meghoznod. Megismerkedhetsz a viselkedésed, reakcióid leginkább meghatározó paradigmáiddal, s lesz szó arról is, hogyan változtass rajtuk! Megnézzük, mitől függ a kitartás, az akaraterő, a motiváció, s mindazok a tulajdonságok, amelyek egy sikeres embert jellemeznek - s persze, azt is, mit szükséges tenned Neked ahhoz, hogy a Tiéd is olyan legyen, ami sikerre visz 😉 ... És egy nagyon érdekes megközelítést is bemutatok Neked: nevezetesen, hogy hogyan befolyásolják a gondolataid a tested!
- Egy 30 napos letölthető, nyomtatható öröknaptárt, amelyet jól látható helyre, a faladra kitéve rajta tarthatod a fókuszt a "Bikiniforma Projecten", s így saját célodon :)! Nincs más dolgod, mint egy X-et berajzolni az adott naphoz, amellyel jelzed, ahogy a program során haladsz előre mindennapi Pilateseddel ;)! Egy dolgod van: mindig az adott napi X megszerzésére koncentrálj csak, a többivel NE foglalkozz! Tudod Te, milyen motiváló tud lenni az a sok, piros X sorban, egymás után ;)?
- 30 napos Bikiniforma - motivációs- és edzésnaptárat (szintén letölthető formátumban), amelyben napi motiváló idézetek, elgondolkodtató történetek igyekeznek rajta tartani Téged az úton, s természetesen gondolataid, érzéseid lejegyzésére is lesz elegendő helyed :)! Ez a Napló a Tied - tégy vele belátásod szerint!
- Jól megérdemelt OKLEVELED a program végén, amely mindig emlékeztetni fog Téged arra, hogy képes vagy BÁRMIT, amit nagyon akarsz, ami iránt izzó vágy ég Benned, végig is csinálni ;)!
- A program közben tartogatok még Neked sok-sok meglepetést, amit most nem árulok el - hisz meglepetésről van szó ;)! De hogy örülni fogsz neki, az biztos :)!
- BÓNUSZ! Vár Rád egy zárt, "Ágipilates Közösség" Facebook csoport is, ahol azonos célért küzdő Sorstársaiddal oszthatod meg tapasztalataidat, gondolataidat - kérhetsz és kaphatsz segítséget, ha épp arra van szükséged, vagy mesélheted el napi sikereidet :)! Mert EGYÜTT sokkal könnyebb!
- együtt haladunk majd, amíg a 30. napod végére eléred a Célkártyádon megfogalmazott célt!
Egy kis "kóstoló" a Mindent bele! popsi-comb programból: Térdelő Oldalláb széria
A "30 napos Bikiniforma Programod" értéke - szerintem - felbecsülhetetlen :)! Tudom, mert 2017. óta rengeteg Csapattal végigcsináltuk! Ám mivel azt akarom, hogy mire elérkezik a várva-várt nyaralás, egy önmagával elégedett, szilárd önbecsülésű, magabiztos, formás NŐ nézzen vissza Rád a tükörből, aki most már tudja, hogy KÉPES VÉGIGCSINÁLNI, amit kitűzött maga elé, mindössze napi 1 kávé áráért, 24 990 Ft-ért ajánlom fel ezen a felbecsülhetetlen értékű programon való részvételt!
Te is velünk tartasz ;)?
