Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

Neked is jogod van a fizikai tökéletességhez!

Pilates - a mozgás, amellyel ez nem csak ígéret marad, hanem Számodra is valósággá válik ...

Ezt nyújtja neked az ágipilates!
Ahol velünk találkozhattál: tv2rtlklub  m1duna noklapja elixir anyaklapja wellness sikeresnok vitaltv kossuthradio

Ha még nem jártál itt korábban, kezdd itt:

Válaszd ki a Rád jellemző csoportot!

  • Edzők

    Elkötelezett Pilates rajongó vagy és rendszeresen végzed Joe Pilates fantasztikus gyakorlatait. A saját testeden érzed e mozgásrendszer áldásos hatását, s nem győzöl lelkendezni másoknak róla. Nem is érted, hogy létezik olyan ember, aki nem csinálja??! Többször megfordult a fejedben, milyen szívesen átadnád/tanítanád másoknak is! Miért ne lehetne belőled is Pilates edző, méghozzá klasszikus? A legjobbak közül való ;)!

    Kiválasztom
  • Fiatal anyukák

    Kisgyermekes Anyukaként jó lenne mihamarabb visszanyerni a szülés előtti formád!
    Kismamaként pedig fitten tartani magad, hogy könnyű legyen a szülés, a regenerálódás pedig gyors és azt sem bánnád, ha a kifacsart testhelyzetekben történő szoptatástól és a sok gyerekcipeléstől sajgó hátad nem fájna végre! Erre jobbat a Pilatesnél keresve sem találnál:) …

    Kiválasztom
  • Érett nők

    Rohan az idő: a gyerekek kamaszodnak – esetleg ki is röppentek már a családi fészekből, de legalább is elég ritkán látod őket – és Neked egy kicsivel újra több időd jut magadra végre! A világ nagy és Te szeretnéd felfedezni mindazt, amire eddig nem jutott időd! No meg arra is vágynál, hogy a Párod újra „felfedezzen”, mint Nőt … A Pilates segít, hogy jobban érezd magad a bőrödben, mint 20 éves korodban :)!

    Kiválasztom
  • Aktív seniorok

    Elmúltál már 50, de az élet továbbra is zajlik! Hirtelen mindenkinek újra szüksége van Rád: az idősödő Szüleidnek éppúgy, mint a fészket rakó, családot alapító gyerekeidnek … Na és persze ott a Férjed is! Meg a munkád (ha már nyugdíjba mentél, egy “gonddal” kevesebb :)). Néha nagyon el tudsz fáradni! Magadra semmi időd, pedig egyre gyakrabban és több helyen fáj. Nem engedheted meg Magadnak, hogy “lerobbanj”! Tiszta sor: Pilatesezned kell!

    Kiválasztom
  • Férfiak

    “Pilates férfiaknak? Na ne! Ez amolyan női torna, nem igaz?”
    Ha Te is azt hiszed, Téged “félrevezettek” … Legyen gyanús mindjárt a név: Joseph :)!
    A férfiaknak legalább akkora szükségük van a Pilates mozgásra, mint a nőknek – ha nem nagyobb … és sok-sok férfi tornázik is rá nap, mint nap. Ha nem hiszed, járj utána …

    Kiválasztom

Ki is az az “Ágipilates”?

Miért pont neki "higgyek"

„Annyi manapság a Pilates „szakértő”! Miért pont Neked higgyek, Ági?” avagy „Ki is ez az Ágipilates?”
Az Ágipilates Joseph Pilates örökségének, a klasszikus módszernek magyarországi őre; „Joe bácsi” könyveinek magyar kiadója (Pilates Biblia). Fő célunk, hogy az eredeti, klasszikus Pilates módszer átadásával lehetővé tegyük Számodra, hogy a maximumot hozhasd ki Magadból ezzel a gyakorlatrendszerrel, amelynek hatékonysága verhetetlen.

Tovább »

A Pilatesről

Miért érdemes vele foglalkozni?

Mert a passzív mozgatórendszered (gerinced,csontjaid, ízületeid) az évek előrehaladtával kopik. Ez ellen egy módon tudsz védekezni: ha megerősíted és ruganyosan tartod az őket támasztó, áthidaló mély izmaid, amelyek csontvázad stabilitásának megteremtéséért felelősek. A Pilates segítségével ez könnyebben megy, mint gondolnád!
További 10 ok, hogy máris Pilatesezni kezdj …

Tovább »

Aktuális táborok

Vénasszonyok nyara
és kora őszi immunrendszer erősítés - 
az Őszköszöntő Ágipilates Hosszú hétvégén

Szeptember 24-27.
Fehérvárcsurgó, Károlyi-kastély

 

Minden tábor egy-egy új fejezet egy albumban, amelybe az emlékeket gyűjtöm. Ez az album egyre csak dagad, ahogy gyűjtögetem, lepréselem a pillanatokat bele ... úgy hiszem, életünk könyvének egy sok fejezetből álló, hatalmas, színekkel, fényekkel, illatokkal, hangokkal, emberekkel teli albumnak kellene lennie! Nem egy szürke, lapos, unalmas, pároldalas vonalas füzetnek!



További részletek »

A Ti kedvenceitek ...

Tovább a Pilates Webshopba »

Akik az Ágipilatest választották

Nagyon jól összeállított program volt, csodás környezetben. Fantasztikus jó csapat gyűlt össze. Remélem az itt kapott lendület kitart a következő ...

A teljes vélemény elolvasása

Maczucza Józsefné , Budapest
További vélemények »

Az edző válaszol

Az edző MINDIG válaszol! Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz! Ha úgy kéred, szigorúan bizalmas és kettőnk közt marad, de ha hozzájárulsz nyilvánossá tételéhez, sok embernek segíthetünk (akik pl. nem mernek kérdezni, de a Tiédhez hasonló problémával küzdenek). Várom kérdéseid! Szezám tárulj - lépj be Te is a kincseskamrába! Nézd meg az eddig beérkezett kérdéseket és válaszokat.


Elolvasom

Pilates edzéstervek

  • Királynői tartással – 15 nap Ágipilates a szép tartásért és az erős, ruganyos, fájdalom-mentes hátért

    2016-11-22

    Íme, a 2016. őszi, 30-napos Ágipilates kihívás második 15 napjának edzésterve! A hasad után következzen a hátad ;)! Amilyen testtartással látok én embereket közlekedni az utcán …! Épp itt az ideje (persze, a jelenlévők mindig kivételek :)) Szóljon ez a 15 nap arról, hogy törzsed tartóizmainak megerősítésével “királynői tartásra”, erős, ruganyos gerincre és fájdalommentes hátra […]

    Elolvasom
  • 15 napos, Emberpróbáló “Reformer a matracon” Pilates hasprogram

    2016-11-04

    A Pilates hasizom gyakorlatokból soha nem elég :)! Közkívánatra, itt egy új, speciális hasprogram – a legjobb Reformer gépes hasizom gyakorlatok matracra “írt” változata. Haladóknak!

    Elolvasom
  • 15 nap Pilates a “darázsderékért” :)

    2016-04-12

    Karcsú derék, oda nem illő “hurkák” nélkül? Április közepén járunk, “vészesen” közeledik a fürdőruha-szezon! Az Ágipilates honlapon már eddig is jó néhány edzéstervet találhattál, amelyekkel segítek neked a rákészülésben :)! Ha már vasalódeszka a hasad, a popsid is kerek és feszes, mint a hamvas barack, mi több, nyugodtan felveheted a minit, mert a combjaid kényelmesen […]

    Elolvasom

Pilates tudástár, blog

  • Színes visszapillantó az Ágipilates nyárra :)

    2020-09-01

    Jujj, de izgi is volt az idei nyár :)! Amit – hál’ Istennek – élő rendezvények is tarkítottak. Alig vártuk már a nagy bezártság után, hogy találkozhassunk! S ha már így, mindjárt jó sok kép is készült – hogy ezt a hangulatot bármikor felidézhesd ;)! A két esemény, amire szeretnék visszatekinteni pedig nem más, mint […]

    Elolvasom
  • Egy Pilates eszköz, amelyből minden magyar otthonba kéne legalább egy :) …

    2020-08-27

    Augusztus végén járunk – hamarosan beköszönt újra az ősz, s vele együtt a gyerekek visszaülnek az iskolapadba. S mi, felnőtteknek is áttérünk a nyári, jövős-menős üzemmódból egy feszesebb tempóra … ami amellett, hogy valószínűleg több ülést jelent majd, lehet, hogy feszültséggel is többel jár. Márpedig mindkettő befolyással van az ember tartására – és mozgására egyaránt. […]

    Elolvasom
  • -10 kg 4 hét alatt, juice-kúrával és Pilatesszel 😉 – így …

    2020-07-09

    Többen kértétek, hogy osszak meg bátorító, motiváló történeteket, ha van a tarsolyomban. Márpedig mindig van – a TUDATOS Bombanő születik! Program kapcsán most még több, mint általában 😉 … A most következő is egy ilyen, hihetetlenül inspiráló történet, amelynek „főszereplője”, Móréné Rácz Rita, különösen közel áll a szívemhez – ezért is osztom meg örömmel az […]

    Elolvasom