Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

Neked is jogod van a fizikai tökéletességhez!

Pilates - a mozgás, amellyel ez nem csak ígéret marad, hanem Számodra is valósággá válik ...

Ezt nyújtja neked az ágipilates!
Ahol velünk találkozhattál: tv2rtlklub  m1duna noklapja elixir anyaklapja wellness sikeresnok vitaltv kossuthradio

Ha még nem jártál itt korábban, kezdd itt:

Válaszd ki a Rád jellemző csoportot!

  • Edzők

    Elkötelezett Pilates rajongó vagy és rendszeresen végzed Joe Pilates fantasztikus gyakorlatait. A saját testeden érzed e mozgásrendszer áldásos hatását, s nem győzöl lelkendezni másoknak róla. Nem is érted, hogy létezik olyan ember, aki nem csinálja??! Többször megfordult a fejedben, milyen szívesen átadnád/tanítanád másoknak is! Miért ne lehetne belőled is Pilates edző, méghozzá klasszikus? A legjobbak közül való ;)!

    Kiválasztom
  • Fiatal anyukák

    Kisgyermekes Anyukaként jó lenne mihamarabb visszanyerni a szülés előtti formád!
    Kismamaként pedig fitten tartani magad, hogy könnyű legyen a szülés, a regenerálódás pedig gyors és azt sem bánnád, ha a kifacsart testhelyzetekben történő szoptatástól és a sok gyerekcipeléstől sajgó hátad nem fájna végre! Erre jobbat a Pilatesnél keresve sem találnál:) …

    Kiválasztom
  • Érett nők

    Rohan az idő: a gyerekek kamaszodnak – esetleg ki is röppentek már a családi fészekből, de legalább is elég ritkán látod őket – és Neked egy kicsivel újra több időd jut magadra végre! A világ nagy és Te szeretnéd felfedezni mindazt, amire eddig nem jutott időd! No meg arra is vágynál, hogy a Párod újra „felfedezzen”, mint Nőt … A Pilates segít, hogy jobban érezd magad a bőrödben, mint 20 éves korodban :)!

    Kiválasztom
  • Aktív seniorok

    Elmúltál már 50, de az élet továbbra is zajlik! Hirtelen mindenkinek újra szüksége van Rád: az idősödő Szüleidnek éppúgy, mint a fészket rakó, családot alapító gyerekeidnek … Na és persze ott a Férjed is! Meg a munkád (ha már nyugdíjba mentél, egy “gonddal” kevesebb :)). Néha nagyon el tudsz fáradni! Magadra semmi időd, pedig egyre gyakrabban és több helyen fáj. Nem engedheted meg Magadnak, hogy “lerobbanj”! Tiszta sor: Pilatesezned kell!

    Kiválasztom
  • Férfiak

    “Pilates férfiaknak? Na ne! Ez amolyan női torna, nem igaz?”
    Ha Te is azt hiszed, Téged “félrevezettek” … Legyen gyanús mindjárt a név: Joseph :)!
    A férfiaknak legalább akkora szükségük van a Pilates mozgásra, mint a nőknek – ha nem nagyobb … és sok-sok férfi tornázik is rá nap, mint nap. Ha nem hiszed, járj utána …

    Kiválasztom

Ki is az az “Ágipilates”?

Miért pont neki "higgyek"

„Annyi manapság a Pilates „szakértő”! Miért pont Neked higgyek, Ági?” avagy „Ki is ez az Ágipilates?”
Az Ágipilates Joseph Pilates örökségének, a klasszikus módszernek magyarországi őre; „Joe bácsi” könyveinek magyar kiadója (Pilates Biblia). Fő célunk, hogy az eredeti, klasszikus Pilates módszer átadásával lehetővé tegyük Számodra, hogy a maximumot hozhasd ki Magadból ezzel a gyakorlatrendszerrel, amelynek hatékonysága verhetetlen.

Tovább »

A Pilatesről

Miért érdemes vele foglalkozni?

Mert a passzív mozgatórendszered (gerinced,csontjaid, ízületeid) az évek előrehaladtával kopik. Ez ellen egy módon tudsz védekezni: ha megerősíted és ruganyosan tartod az őket támasztó, áthidaló mély izmaid, amelyek csontvázad stabilitásának megteremtéséért felelősek. A Pilates segítségével ez könnyebben megy, mint gondolnád!
További 10 ok, hogy máris Pilatesezni kezdj …

Tovább »

A Ti kedvenceitek ...

Tovább a Pilates Webshopba »

Volt 1x egy "Újjászületés" - online Éntervező Évtervező nap, február 6-án, az éterben :) ...

... amely nagyhatású, néhol "húsba vágó" remekbe szabott napra sikeredett!
Ennek felvételét - közkívánatra - most egy ideig megvásárolhatod!
Mert Számodra legalább annyi AHA-pillanattal szolgál majd, mint a Résztvevők számára.
S hogy mi volt a célja e rendkívül intenzív napnak?
Azt itt elolvashatod ....



További részletek »

Akik az Ágipilatest választották

Végre fény dereng az én alagutam végén. Nagyszerű,  hogy a "9 legjobb tipp" tényleg a legjobb, amit eddigi hosszú, kín-keserves ...

A teljes vélemény elolvasása

Török Ibolya
További vélemények »

Az edző válaszol

Az edző MINDIG válaszol! Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz! Ha úgy kéred, szigorúan bizalmas és kettőnk közt marad, de ha hozzájárulsz nyilvánossá tételéhez, sok embernek segíthetünk (akik pl. nem mernek kérdezni, de a Tiédhez hasonló problémával küzdenek). Várom kérdéseid! Szezám tárulj - lépj be Te is a kincseskamrába! Nézd meg az eddig beérkezett kérdéseket és válaszokat.


Elolvasom

Pilates edzéstervek

  • Királynői tartással – 15 nap Ágipilates a szép tartásért és az erős, ruganyos, fájdalom-mentes hátért

    2016-11-22

    Íme, a 2016. őszi, 30-napos Ágipilates kihívás második 15 napjának edzésterve! A hasad után következzen a hátad ;)! Amilyen testtartással látok én embereket közlekedni az utcán …! Épp itt az ideje (persze, a jelenlévők mindig kivételek :)) Szóljon ez a 15 nap arról, hogy törzsed tartóizmainak megerősítésével “királynői tartásra”, erős, ruganyos gerincre és fájdalommentes hátra […]

    Elolvasom
  • 15 napos, Emberpróbáló “Reformer a matracon” Pilates hasprogram

    2016-11-04

    A Pilates hasizom gyakorlatokból soha nem elég :)! Közkívánatra, itt egy új, speciális hasprogram – a legjobb Reformer gépes hasizom gyakorlatok matracra “írt” változata. Haladóknak!

    Elolvasom
  • 15 nap Pilates a “darázsderékért” :)

    2016-04-12

    Karcsú derék, oda nem illő “hurkák” nélkül? Április közepén járunk, “vészesen” közeledik a fürdőruha-szezon! Az Ágipilates honlapon már eddig is jó néhány edzéstervet találhattál, amelyekkel segítek neked a rákészülésben :)! Ha már vasalódeszka a hasad, a popsid is kerek és feszes, mint a hamvas barack, mi több, nyugodtan felveheted a minit, mert a combjaid kényelmesen […]

    Elolvasom

Pilates tudástár, blog

  • Miért olyan “nagy szám” ez a neuroplaszticitás???

    2021-02-24

    Minden időszaknak megvan a maga felhypolt területe. Míg a fitnesz-rehabilitációs szakmát az elmúlt évtizedben – úgy nagyjából 2010. és 2020. között – a fasciával, vagyis a kötőszövettel kapcsolatos felfedezések, illetve azok gyakorlati alkalmazásának lehetőségei tartották lázban, az új évtizedben kétségkívül az idegrendszeri kutatásokkal kapcsolatos újdonságok fogják izgalomban tartani a “népet” … s remélhetőleg nem csak […]

    Elolvasom
  • A ketrecbe zárt oroszlán – ennek a könyvnek itt volt az ideje …

    2021-01-20

    Végre valaki megírta! Méghozzá nem is akárki: John Howard Steel, aki fiatal ügyvédként, Édesanyja unszolására, nyakfájdalma csillapítása céljából kereste fel 1963-ban az akkor már 80 éves – a Mama által szimplán csak zseninek titulált – Joseph Pilatest, felgyűrte az ingujját és 2020. márciusára be is fejezte a könyvet.

    Elolvasom
  • In medias Pilates nap – az ilyen élményekért lesz az ember edző :) …

    2021-01-13

    Minden csak nézőpont – és hozzáállás kérdése. Az én nézőpontom szerint, legalább is 😉 … A járvány időszak egyértelműen a virtuális közeg erősödését vonta maga után – az edzői szakmában is. A tavaly novemberi szigorítások – edzőtermek újfent történő bezárása, ennek hatására a sportolók “elmagányosodása”, közösségektől történő szeparációja és a motivációhiány, lendületvesztés, amelyet mindez okozott […]

    Elolvasom