"Az énkép ereje abban van, hogy az emberek hajlamosak felnőni az önmagukról alkotott képük szintjére."
Dr. J.E. Loehr
Címke: Bombanő születik!
-
Színes visszapillantó az Ágipilates nyárra :)
2020-09-01Jujj, de izgi is volt az idei nyár :)! Amit – hál’ Istennek – élő rendezvények is tarkítottak. Alig vártuk már a nagy bezártság után, hogy találkozhassunk! S ha már így, mindjárt jó sok kép is készült – hogy ezt a hangulatot bármikor felidézhesd ;)! A két esemény, amire szeretnék visszatekinteni pedig nem más, mint […]
Elolvasom -
Benned is ketyeg Olovnyikov órája … Hogyan lassíthatod le, hogy 89 és ne 56 éves korodban üsse az utolsót?
2013-02-11A frissen doktorált, fiatal szovjet immunbiológus épp egy, a barátaival folytatott „váltsuk meg a világot” típusú beszélgetésről tartott hazafelé. Agyában egymást kergették a gondolatok, amelyek folyton ugyanazon téma körül forogtak. A kérdés régen foglalkoztatta már …„Miért? Miért öregszik mégis az ember, ha egyszer testünk sejtjei folyamatosan kb. 7 évente megújulnak? Mi történhet mégis „menet közben”, […]
Elolvasom -
Ági szülés utáni fogyás naplója 8. – Itt a következő 6 hetes edzéstervünk :) …
2012-03-23Hiába, ember tervez … de nem mindig úgy alakul :)! 1 hetet “csúsztunk” (pontosabban én csúsztam) a következő 6 hét edzésprogramjával. Sorry! Mire észbe kaptam, már március 18-a is volt, ami elméletileg az előző “etap”, vagyis a fogyáshoz szükséges alapozó edzésprogram zárását is jelentette, hogy jöhessen a következő 6 hét terve. Semmi gond, kezdés jövő […]
Elolvasom -
Ági szülés utáni fogyás naplója 7. – Mérési pont! Formálódik a Bombanő, ugye :)?
2012-03-06Figyelem, figyelem! Ha Te is belekezdtél – velem együtt 🙂 – az alakreform programba, nagy valószínűséggel mérési ponthoz érkeztél! Vagy ha még nem, nemsokára oda fogsz. A mérési pont – amikor azt ellenőrzöd, hogy SMART célod ismeretében tartod-e még az irányt – nagyon fontos: ha jól állsz (értsd: elérted a kitűzött és kívánatos részcélt) akkor […]
Elolvasom -
Ági szülés utáni fogyás naplója 5. – Bridget Jones naplója?
2012-02-15Ígérem, a miénk az övénél kicsit hatékonyabb lesz :)! Bár kétségtelen tény, hogy valami közünk azért mégis csak van Bridget-hez, nevezetesen, hogy mi is fogyni vágyunk . Ám mi nem csak leírjuk, épp mennyit is nyomunk és lamentálunk fölötte egy sort, hanem változtatunk is rajta (méghozzá lefelé)! Azért ha szórakozni vágysz 2 edzés között, nézz […]
Elolvasom -
Ági szülés utáni fogyás naplója 4. – A Te edzésterved fogyáshoz :)
2012-02-06Azt ígértem, hogy ebben a bejegyzésben a Te edzésterved rakjuk össze az elkövetkező 6 hétre. Íme …
Elolvasom -
Ági szülés utáni fogyás naplója 3. – A nagy TERV
2012-02-01Edzeni, amúgy “hűbelebalázs” módjára lehet, csak nem érdemes … Egyébként is, mi ennél már sokkal tudatosabban vágunk neki a fogyás kissé göröngyös, de ezúttal Számodra is sikeres útjának! Miután együtt felmértük az állapotunkat és meghatároztuk SMART célunkat, szinte gyerekjáték lesz összerakni az edzéstervet, ami a célhoz vezet …
Elolvasom -
Tavasz-üzemmód, boldogsághormonnal és karcsúsodással fűszerezve …
2011-03-02Tegnap volt az első napsütéses – bár még hideg, de már élvezhető – tavaszi nap! Épp itt volt az ideje … Hogyan hangolódj át a “morcos medve” téli üzemmódból “mosolygós tavasztündér” funkcióba? És vajon miért szükséges ez a lelki váltás pl. ahhoz, hogy le tudj fogyni a nyárra?
Elolvasom
