"A megvilágosodás előtt vágj fát és hordd a vizesvödröt. A megvilágosodás után vágj fát és hordd a vizesvödröt."
Zen közmondás
Címke: Pilates edzésterv
-
Királynői tartással – 15 nap Ágipilates a szép tartásért és az erős, ruganyos, fájdalom-mentes hátért
2016-11-22Íme, a 2016. őszi, 30-napos Ágipilates kihívás második 15 napjának edzésterve! A hasad után következzen a hátad ;)! Amilyen testtartással látok én embereket közlekedni az utcán …! Épp itt az ideje (persze, a jelenlévők mindig kivételek :)) Szóljon ez a 15 nap arról, hogy törzsed tartóizmainak megerősítésével “királynői tartásra”, erős, ruganyos gerincre és fájdalommentes hátra […]
Elolvasom -
15 napos, Emberpróbáló “Reformer a matracon” Pilates hasprogram
2016-11-04A Pilates hasizom gyakorlatokból soha nem elég :)! Közkívánatra, itt egy új, speciális hasprogram – a legjobb Reformer gépes hasizom gyakorlatok matracra “írt” változata. Haladóknak!
Elolvasom
