Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"Ha csak módszereket tanulsz meg, a módszereknek foglya leszel, míg ha elveket sajátítasz el, akkor saját magad gondolhatod ki a módszereidet."

Ralph Waldo Emerson

Aktív seniorok

Az idő rohan és egyszerre azon kaptad magad, hogy túl vagy az 50-en, netán a 60-on. Ezzel nincs is semmi gond, de hirtelen mindenkinek újra szüksége lett Rád; érzed is, hogy a jó kondi "alapkövetelmény", mert anélkül nem bírod az igénybevételt! Szívesen olvasnál jó tanácsokat arról, hogyan őrizd meg a súlyod és mit csinálj, hogy ne fájjanak a hátad, az ízületeid? A "Szupernagyi Csomagban" mindent megtalálsz, a video alatt leled - ajándék tőlem, Neked :)!

 

Minden egy helyen összegyűjtve a „Szupernagyi” csomagban!

Ajándék tőlem – Neked :)!

Fitt-Forma Ötlettár

Fitt-Forma Ötlettár

A jó forma titka 9 pontban

Tartás gyorsteszt

Tartás gyorsteszt!

Mérd fel, szembesülj vele, változtass rajta!

Pilates gyakorlat

2 Pilates fitt-hát gyakorlat

Szupernagyiknak

 

Kérem a csomagot!

 

Magadra ismersz?

Néha azon gondolkodsz, hogy utoljára talán akkor volt Magadra ilyen kevés időd, amikor kicsik voltak a gyerekek ... Most már nagyok. De sokat segítesz nekik. És az idős szüleidnek is. Kire számítsanak, ha nem Rád? Tulajdonképp egyáltalán nem bánnád ezt a „kétlaki” életet (szereted, hogy mindenkinek szüksége van Rád és Te fogod össze az egész Családot), ha nem lenne ilyen fárasztó!

 

Hisz Te sem vagy már "20 éves":) ... Sokkal könnyebben fáradsz és bizony sokszor itt fáj-ott fáj- amott fáj! Különösen a hátad és az ízületeid érzik a terhelést és a sok stresszt. Hisz még a munkahelyeden is helyt kell állnod. És itt vannak azok a fránya kilók is: az elmúlt években valahogy mintha sokkal jobban „ragaszkodnának” hozzád ... hiába, enni szeretsz, mozogni és magaddal foglalkozni meg nincs túl sok időd; vagy fáradtnak érzed magad hozzá; vagy lusta vagy – esetleg mind egyszerre:)!

 

 

Számodra az „ideális” nő ...

... aki mindemellett tud időt szakítani magára is! Mozog és így képes az optimális testsúlyának megőrzésére. A mozgás következtében pedig egészségesen tartja gerincét és ízületeit, fájdalommentesen tud mozogni, szép testtartással rendelkezik. Egészségesen táplálkozik és ezt a családjának is megtanítja. Kora ellenére energikus és magabiztos.

 

Te is pont ilyen szeretnél lenni! És érzed magadban az erőt és a kedvet, hogy ilyenné válj, ha ... lenne valaki, aki állandóan motivál! Aki itt van Veled, „fogja a kezed” és nem hagyja, hogy „szétess” a nehéz időszakokban sem! Ha megengeded, ez leszek én:)!

 

 

Ágota csípőjének nagyon jót tesznek az Oldalláb szériák gyakorlatai :) ...

Ágota csípőjének nagyon jót tesznek az Oldalláb szériák gyakorlatai:) ...

 

Gyere velem Te is a „pilatesi úton” és olyat tapasztalsz, hogy magad is meglepődsz rajta :)!

Először is, olvasd el a csak Neked összeállított „Szupernagyi Csomagot”, amelyben nem csak hasznos tippeket, tanácsokat találsz, hogyan tarthatod frissen, karban a tested, hanem kimondottan Neked szóló Pilates gyakorlatokat is!

Aztán – ha még nem tetted – kezdj bele a Pilatesbe MOST :)! Ha nincs a közeledben Pilates óra, az Ágipilates DVD-k segítségével otthon is tökéletesen elsajátíthatod a gyakorlatokat! A DVD-ket a Webshopban találod!

Ha pedig szívesen csatlakoznál az Ágipilates közösséghez, szeretettel várlak nyári Pilates táborainkon, ahol nem csak a Pilates gyakorlatokat sajátíthatod el tökéletesen, de lelked is felfrissül! És igen, a Te korosztályod tagjai is rengetegen vesznek részt táborainkon, amelyekről a Táborok menüpont alatt olvashatsz...

 

Ugye, most már elhiszed, hogy Neked is sikerülhet?

Ha további kérdésed merülne fel, az „Edző válaszol” rovatban sok-sok kérdést és a rájuk adott válaszaimat is megtalálhatod! Ha olyat kérdeznél, amire nem találsz választ, csak írj nekem az agi@agipilates.hu mail címre! Örülök, ha segíthetek! Remélem, egy napon személyesen is megismerjük majd egymást .

Szeretettel: Ági

 



  • Nagyon-nagyon tetszik az egész "Pilates-mozgalom", amit felsőfokon szervezel és irányítasz! Szívből gratulálok Neked!Én még csak 2 hete csinálom naponta a ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Katona Teréz
  • Én tavasszal rendeltem tőletek DVD-t, de csak a kezdő változatot. Bizalmatlan voltam a Pilatesszel kapcsolatban, emiatt vettem meg csak az ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Monoki Péterné
  • Gáspárné, Ági vagyok, 55 éves és elkezdtem a gyakorlataidat: a középhaladó részt már kezdem magamévá tenni, és ez a 3. ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Druszád, Ági
  • Nekem eddig 4 kg-ot sikerült lefogynom a DVD-vel, (még 5 kg-ot le kell adnom) ezzel együtt megszűntek egyéb problémáim, mint hátfájás, ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Bonifert Józsefné, Kati
  • Nyugodt szívvel javaslom a DVD-ket, nekem mind megvan és nagy hasznukat veszem. Szerintem a karácsonyi szenzációs! ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Korner Zsuzsanna, Pécs
  • 2011 Július óta minden nap elvégzem a gyakorlatokat, jelenleg a haladóknak szánt DVD legkönnyebb gyakorlatsorával küzdök. az ismert gyakorlatokat azonnal ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Kati (Madarász Jánosné)
  • Minden nap Veled kezdem a napot, a 13-ból szépen folyamatosan minden nap elvégzek egyet. Tudom, hogy nem sok a napi ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Forster Kriszta, Budapest
  • „Nem fogod elhinni! Két hét alatt 6 cm-rel lett kisebb a derékbőségem! A gond az, hogy nemrégen műtötték a szívem ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Tündi
  • Gáspárné Ági vagyok, 55 éves. Elkezdtem a gyakorlataidat, a középhaladó részt kezdem magamévá tenni, és ez a 3. alkalommal már ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Druszád, Ági