"Csak azok, akik felvállalják annak kockázatát, hogy túl messzire menjenek, jöhetnek rá arra, valójában milyen messzire juthatnak."
T.S. Elliot
Aktív seniorok
Az idő rohan és egyszerre azon kaptad magad, hogy túl vagy az 50-en, netán a 60-on. Ezzel nincs is semmi gond, de hirtelen mindenkinek újra szüksége lett Rád; érzed is, hogy a jó kondi “alapkövetelmény”, mert anélkül nem bírod az igénybevételt! Szívesen olvasnál jó tanácsokat arról, hogyan őrizd meg a súlyod és mit csinálj, hogy ne fájjanak a hátad, az ízületeid? A “Szupernagyi Csomagban” mindent megtalálsz, a video alatt leled – ajándék tőlem, Neked :)!
Magadra ismersz?
Néha azon gondolkodsz, hogy utoljára talán akkor volt Magadra ilyen kevés időd, amikor kicsik voltak a gyerekek … Most már nagyok. De sokat segítesz nekik. És az idős szüleidnek is. Kire számítsanak, ha nem Rád? Tulajdonképp egyáltalán nem bánnád ezt a „kétlaki” életet (szereted, hogy mindenkinek szüksége van Rád és Te fogod össze az egész Családot), ha nem lenne ilyen fárasztó!
Hisz Te sem vagy már “20 éves”:) … Sokkal könnyebben fáradsz és bizony sokszor itt fáj-ott fáj- amott fáj! Különösen a hátad és az ízületeid érzik a terhelést és a sok stresszt. Hisz még a munkahelyeden is helyt kell állnod. És itt vannak azok a fránya kilók is: az elmúlt években valahogy mintha sokkal jobban „ragaszkodnának” hozzád … hiába, enni szeretsz, mozogni és magaddal foglalkozni meg nincs túl sok időd; vagy fáradtnak érzed magad hozzá; vagy lusta vagy – esetleg mind egyszerre:)!
Számodra az „ideális” nő …
… aki mindemellett tud időt szakítani magára is! Mozog és így képes az optimális testsúlyának megőrzésére. A mozgás következtében pedig egészségesen tartja gerincét és ízületeit, fájdalommentesen tud mozogni, szép testtartással rendelkezik. Egészségesen táplálkozik és ezt a családjának is megtanítja. Kora ellenére energikus és magabiztos.
Te is pont ilyen szeretnél lenni! És érzed magadban az erőt és a kedvet, hogy ilyenné válj, ha … lenne valaki, aki állandóan motivál! Aki itt van Veled, „fogja a kezed” és nem hagyja, hogy „szétess” a nehéz időszakokban sem! Ha megengeded, ez leszek én:)!

Ágota csípőjének nagyon jót tesznek az Oldalláb szériák gyakorlatai:) …
Gyere velem Te is a „pilatesi úton” és olyat tapasztalsz, hogy magad is meglepődsz rajta :)!
Először is, olvasd el a csak Neked összeállított „Szupernagyi Csomagot”, amelyben nem csak hasznos tippeket, tanácsokat találsz, hogyan tarthatod frissen, karban a tested, hanem kimondottan Neked szóló Pilates gyakorlatokat is!
Aztán – ha még nem tetted – kezdj bele a Pilatesbe MOST :)! Ha nincs a közeledben Pilates óra, az Ágipilates DVD-k segítségével otthon is tökéletesen elsajátíthatod a gyakorlatokat! A DVD-ket a Webshopban találod!
Ha pedig szívesen csatlakoznál az Ágipilates közösséghez, szeretettel várlak nyári Pilates táborainkon, ahol nem csak a Pilates gyakorlatokat sajátíthatod el tökéletesen, de lelked is felfrissül! És igen, a Te korosztályod tagjai is rengetegen vesznek részt táborainkon, amelyekről a Táborok menüpont alatt olvashatsz…
Ugye, most már elhiszed, hogy Neked is sikerülhet?
Ha további kérdésed merülne fel, az „Edző válaszol” rovatban sok-sok kérdést és a rájuk adott válaszaimat is megtalálhatod! Ha olyat kérdeznél, amire nem találsz választ, csak írj nekem az agi@agipilates.hu mail címre! Örülök, ha segíthetek! Remélem, egy napon személyesen is megismerjük majd egymást .
Szeretettel: Ági
-
Nagyon-nagyon tetszik az egész "Pilates-mozgalom", amit felsőfokon szervezel és irányítasz! Szívből gratulálok Neked!Én még csak 2 hete csinálom naponta a ...
A teljes vélemény elolvasása
Katona Teréz
-
Én tavasszal rendeltem tőletek DVD-t, de csak a kezdő változatot. Bizalmatlan voltam a Pilatesszel kapcsolatban, emiatt vettem meg csak az ...
A teljes vélemény elolvasása
Monoki Péterné
-
Gáspárné, Ági vagyok, 55 éves és elkezdtem a gyakorlataidat: a középhaladó részt már kezdem magamévá tenni, és ez a 3. ...
A teljes vélemény elolvasása
Druszád, Ági
-
Nekem eddig 4 kg-ot sikerült lefogynom a DVD-vel, (még 5 kg-ot le kell adnom) ezzel együtt megszűntek egyéb problémáim, mint hátfájás, ...
A teljes vélemény elolvasása
Bonifert Józsefné, Kati
-
Nyugodt szívvel javaslom a DVD-ket, nekem mind megvan és nagy hasznukat veszem. Szerintem a karácsonyi szenzációs! ...
A teljes vélemény elolvasása
Korner Zsuzsanna, Pécs
-
2011 Július óta minden nap elvégzem a gyakorlatokat, jelenleg a haladóknak szánt DVD legkönnyebb gyakorlatsorával küzdök. az ismert gyakorlatokat azonnal ...
A teljes vélemény elolvasása
Kati (Madarász Jánosné)
-
Minden nap Veled kezdem a napot, a 13-ból szépen folyamatosan minden nap elvégzek egyet. Tudom, hogy nem sok a napi ...
A teljes vélemény elolvasása
Forster Kriszta, Budapest
-
„Nem fogod elhinni! Két hét alatt 6 cm-rel lett kisebb a derékbőségem! A gond az, hogy nemrégen műtötték a szívem ...
A teljes vélemény elolvasása
Tündi
-
Gáspárné Ági vagyok, 55 éves. Elkezdtem a gyakorlataidat, a középhaladó részt kezdem magamévá tenni, és ez a 3. alkalommal már ...
A teljes vélemény elolvasása
Druszád, Ági
Nagyon-nagyon tetszik az egész “Pilates-mozgalom”, amit felsőfokon szervezel és irányítasz! Szívből gratulálok Neked!
Én még csak 2 hete csinálom naponta a klasszikus DVD-gyakorlatokat, de már most tapasztalom a pozitív változást. Célom, hogy egyre tökéletesebben végezzem a gyakorlatokat és lehetőleg naponta.
Munkádhoz további sikereket és jó egészséget kívánok.
Én tavasszal rendeltem tőletek DVD-t, de csak a kezdő változatot. Bizalmatlan voltam a Pilatesszel kapcsolatban, emiatt vettem meg csak az elsőt. Most már egyszer-egyszer a középhaladó programot is megcsinálom, és csodák csodájára sikerült felülnöm V-alakban a Hasszobrásznál levő gyakorlatra is, amit soha nem hittem volna. Megbántam, hogy nem egyből a kettőt rendeltem meg. Lehet, hogy nem sikerül mindig tökéletesen bekapcsolnom az erőközpontot, és néha rosszul veszem a levegőt is, de már az első program végigtornázásakor úgy érzem, hogy érzem az összes (eddig punnyadó) sejtemet. Hihetetlen számomra, hogy ha fáj a derekam és úgy csinálom végig a kezdő programot, a végére elmúlik.
Köszi, hogy megcsináltad ezt a DVD-t, így hozzám is eljuthatott a mozgás, nagy megelégedésemre.
Gáspárné, Ági vagyok, 55 éves és elkezdtem a gyakorlataidat: a középhaladó részt már kezdem magamévá tenni, és ez a 3. alkalommal már majdnem sikerült. Szenzációs a változás a mindennapi hozzáállásomban, a hangulatomban. Igaz, csak este jutok hozzá, mert két kicsi unokámra én vigyázok, de akkor is hasznosnak és most már fontosnak tartom. 1 hét alatt három alkalommal álltam-ültem neki a gyakorlatoknak. Fiatalon kézilabdáztam, tehát tudom, hogy a sikerhez kitartás kell. A gyakorlataidban az is nagyszerű, ahogyan átadod a gyakorlatok lényegét beszédben és mozgásban egyaránt. Félre ne érts, de könnyűnek tűnik és így bátran megpróbáltam én is.
Egyszóval köszönöm, és kevés dolog történt velem az elmúlt időben, amit ne bántam volna meg, de ez a CD eddigi legjobb választásom volt.
Sok sikert Neked az elkövetkezendő időkre is!!
Nekem eddig 4 kg-ot sikerült lefogynom a DVD-vel, (még 5 kg-ot le kell adnom) ezzel együtt megszűntek egyéb problémáim, mint hátfájás, vizelet visszatartás stb. a közérzetem sokkal jobb lett, természetesen folytatom a tornát. Nem gondoltam volna, hogy ebben a korban is – a gyakorlatok hatására – vissza lehet szerezni a hajlékonyságot. Még nem jutottam a végére az első DVD-nek, de dolgozom rajta, kicsit tovább tart, mint másoknál, de idővel én is eljutok a végére. A második DVD-t már megkaptam, családomat is érdekli, fiam barátnőjét különösen, valószínű jelentkezni fog DVD-ért. Köszönök mindent!
Nyugodt szívvel javaslom a DVD-ket, nekem mind megvan és nagy hasznukat veszem. Szerintem a karácsonyi szenzációs!
2011 Július óta minden nap elvégzem a gyakorlatokat, jelenleg a haladóknak szánt DVD legkönnyebb gyakorlatsorával küzdök. az ismert gyakorlatokat azonnal meg tudtam csinálni, az újaknál leállítom a DVD-t és megpróbálom a magam tempójában megtanulni, azt hiszem sikerülni fog. 60 éves vagyok, és egy évvel ezelőtt még elképzelni sem tudtam, hogy képes lennék ilyen gyakorlatok végzésére. Én már 18kg lefogytam, amikor elkezdtem a Pilates gyakorlatokat (80kg-ról 62kg lettem). Minden reggel elvégzem, és igyekszem a tanácsaidnak megfelelően kivitelezni a gyakorlatokat. Ahogy ígérted, a derékbőségem szépen apad, erősödnek a törzsizmaim, és elmúlt a derékfájásom is. Aki messziről lát, a mozgásom alapján akár 20-30 évvel is fiatalabbnak hisz. Ezt a csodálatos közérzetet semmi más nem tudja így biztosítani, mint a Pilates. Csak szeretném megköszönni, és sikeres boldog új évet kívánni!
Minden nap Veled kezdem a napot, a 13-ból szépen folyamatosan minden nap elvégzek egyet. Tudom, hogy nem sok a napi 15-20 perc, de több, mint a semmi, és nagyon jót tesz. Szerintem vagy századszor hallgatom az instrukcióidat, de mindig van valami, amire figyelnem kell. A Pilates sok mindenre tanít, többek között több felé koncentrálni egyidejűleg, mert olyan sok testrészünk van, amit koordinálni kell. És még mindig élvezem, látom a haladást magamon nap, mint nap (ha nem csinálom, azt is észreveszem utána sajna)
„Nem fogod elhinni! Két hét alatt 6 cm-rel lett kisebb a derékbőségem! A gond az, hogy nemrégen műtötték a szívem és nem bírok még sokat csinálni egyszerre. Az első dvd-ből is csak a kezdő program megy.
Nagyon sok olyan dvd van a piacon, ami csak egészséges, fiatal, fitt embereknek szól. Az ember elkezdi, a “bemelegítés” után 3 napig nem tud mozdulni és úgy érzi, ő már semmire se jó. Pedig szerintem azok vannak kevesebben, akik ezeket elsőre végig is csinálják, biztos többen vagyunk kövérek, betegek, akik már nem 20 évesek, de azért még mozogni szeretnének. Ha másért nem, a jobb életminőségért, vagy csak azért, hogy a közértből hazafelé még az emeletre is fel tudják vinni a szatyrot lift nélkül. Ezért jó ez a dvd!
Mert amikor először csináltam és már azt éreztem, hogy közel a „vég”, akkor TE biztattál, hogy ne adjuk fel. Nem akartam hinni a fülemnek! Itt van egy fitt nő és nem vár tőlünk annyit, hogy azt ne tudjuk teljesíteni! Hát ezért nem porosodik a polcon!
Ez az első olyan tornasorozat, amit végig tudok csinálni! Ez nagyon jó érzés! Igaz, egyelőre csak a kezdőt, de hát végül is kezdő vagyok. Végre nem érzem magam bénának!
Gáspárné Ági vagyok, 55 éves. Elkezdtem a gyakorlataidat, a középhaladó részt kezdem magamévá tenni, és ez a 3. alkalommal már majdnem sikerült. Szenzációs a változás a mindennapi hozzáállásomban, a hangulatomban. Igaz, csak este jutok hozzá, mert két kicsi unokámra én vigyázok, de akkor is hasznosnak és most már fontosnak tartom. 1 hét alatt három alkalommal álltam-ültem neki a gyakorlatoknak. Fiatalon kézilabdáztam, tehát tudom ,hogy a sikerhez kitartás kell. Volt egy csúnya mellrákom, de már 7 éve, hogy a kezelések után “tiszta” vagyok. A gyakorlataidban az is nagyszerű, ahogyan átadod a gyakorlatok lényegét beszédben és mozgásban egyaránt. Könnyűnek tűnt, és így bátran megpróbáltam én is. Egyszóval köszönöm, és kevés dolog történt velem az elmúlt időben, amit ne bántam volna meg, de ez a dvd eddigi legjobb választásom volt. Sok sikert Neked az elkövetkezendő időkre is!