Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"A világ egyetlen főiskolája és egyeteme sem tehet érted többet, mint hogy segít Neked segíteni önmagadon."

Frank Bettger

Aktív seniorok

Az idő rohan és egyszerre azon kaptad magad, hogy túl vagy az 50-en, netán a 60-on. Ezzel nincs is semmi gond, de hirtelen mindenkinek újra szüksége lett Rád; érzed is, hogy a jó kondi "alapkövetelmény", mert anélkül nem bírod az igénybevételt! Szívesen olvasnál jó tanácsokat arról, hogyan őrizd meg a súlyod és mit csinálj, hogy ne fájjanak a hátad, az ízületeid? A "Szupernagyi Csomagban" mindent megtalálsz, a video alatt leled - ajándék tőlem, Neked :)!

 

Minden egy helyen összegyűjtve a „Szupernagyi” csomagban!

Ajándék tőlem – Neked :)!

Fitt-Forma Ötlettár

Fitt-Forma Ötlettár

A jó forma titka 9 pontban

Tartás gyorsteszt

Tartás gyorsteszt!

Mérd fel, szembesülj vele, változtass rajta!

Pilates gyakorlat

2 Pilates fitt-hát gyakorlat

Szupernagyiknak

 

Kérem a csomagot!

 

Magadra ismersz?

Néha azon gondolkodsz, hogy utoljára talán akkor volt Magadra ilyen kevés időd, amikor kicsik voltak a gyerekek ... Most már nagyok. De sokat segítesz nekik. És az idős szüleidnek is. Kire számítsanak, ha nem Rád? Tulajdonképp egyáltalán nem bánnád ezt a „kétlaki” életet (szereted, hogy mindenkinek szüksége van Rád és Te fogod össze az egész Családot), ha nem lenne ilyen fárasztó!

 

Hisz Te sem vagy már "20 éves":) ... Sokkal könnyebben fáradsz és bizony sokszor itt fáj-ott fáj- amott fáj! Különösen a hátad és az ízületeid érzik a terhelést és a sok stresszt. Hisz még a munkahelyeden is helyt kell állnod. És itt vannak azok a fránya kilók is: az elmúlt években valahogy mintha sokkal jobban „ragaszkodnának” hozzád ... hiába, enni szeretsz, mozogni és magaddal foglalkozni meg nincs túl sok időd; vagy fáradtnak érzed magad hozzá; vagy lusta vagy – esetleg mind egyszerre:)!

 

 

Számodra az „ideális” nő ...

... aki mindemellett tud időt szakítani magára is! Mozog és így képes az optimális testsúlyának megőrzésére. A mozgás következtében pedig egészségesen tartja gerincét és ízületeit, fájdalommentesen tud mozogni, szép testtartással rendelkezik. Egészségesen táplálkozik és ezt a családjának is megtanítja. Kora ellenére energikus és magabiztos.

 

Te is pont ilyen szeretnél lenni! És érzed magadban az erőt és a kedvet, hogy ilyenné válj, ha ... lenne valaki, aki állandóan motivál! Aki itt van Veled, „fogja a kezed” és nem hagyja, hogy „szétess” a nehéz időszakokban sem! Ha megengeded, ez leszek én:)!

 

 

Ágota csípőjének nagyon jót tesznek az Oldalláb szériák gyakorlatai :) ...

Ágota csípőjének nagyon jót tesznek az Oldalláb szériák gyakorlatai:) ...

 

Gyere velem Te is a „pilatesi úton” és olyat tapasztalsz, hogy magad is meglepődsz rajta :)!

Először is, olvasd el a csak Neked összeállított „Szupernagyi Csomagot”, amelyben nem csak hasznos tippeket, tanácsokat találsz, hogyan tarthatod frissen, karban a tested, hanem kimondottan Neked szóló Pilates gyakorlatokat is!

Aztán – ha még nem tetted – kezdj bele a Pilatesbe MOST :)! Ha nincs a közeledben Pilates óra, az Ágipilates DVD-k segítségével otthon is tökéletesen elsajátíthatod a gyakorlatokat! A DVD-ket a Webshopban találod!

Ha pedig szívesen csatlakoznál az Ágipilates közösséghez, szeretettel várlak nyári Pilates táborainkon, ahol nem csak a Pilates gyakorlatokat sajátíthatod el tökéletesen, de lelked is felfrissül! És igen, a Te korosztályod tagjai is rengetegen vesznek részt táborainkon, amelyekről a Táborok menüpont alatt olvashatsz...

 

Ugye, most már elhiszed, hogy Neked is sikerülhet?

Ha további kérdésed merülne fel, az „Edző válaszol” rovatban sok-sok kérdést és a rájuk adott válaszaimat is megtalálhatod! Ha olyat kérdeznél, amire nem találsz választ, csak írj nekem az agi@agipilates.hu mail címre! Örülök, ha segíthetek! Remélem, egy napon személyesen is megismerjük majd egymást .

Szeretettel: Ági

 



  • Nagyon-nagyon tetszik az egész "Pilates-mozgalom", amit felsőfokon szervezel és irányítasz! Szívből gratulálok Neked!Én még csak 2 hete csinálom naponta a ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Katona Teréz
  • Én tavasszal rendeltem tőletek DVD-t, de csak a kezdő változatot. Bizalmatlan voltam a Pilatesszel kapcsolatban, emiatt vettem meg csak az ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Monoki Péterné
  • Gáspárné, Ági vagyok, 55 éves és elkezdtem a gyakorlataidat: a középhaladó részt már kezdem magamévá tenni, és ez a 3. ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Druszád, Ági
  • Nekem eddig 4 kg-ot sikerült lefogynom a DVD-vel, (még 5 kg-ot le kell adnom) ezzel együtt megszűntek egyéb problémáim, mint hátfájás, ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Bonifert Józsefné, Kati
  • Nyugodt szívvel javaslom a DVD-ket, nekem mind megvan és nagy hasznukat veszem. Szerintem a karácsonyi szenzációs! ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Korner Zsuzsanna, Pécs
  • 2011 Július óta minden nap elvégzem a gyakorlatokat, jelenleg a haladóknak szánt DVD legkönnyebb gyakorlatsorával küzdök. az ismert gyakorlatokat azonnal ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Kati (Madarász Jánosné)
  • Minden nap Veled kezdem a napot, a 13-ból szépen folyamatosan minden nap elvégzek egyet. Tudom, hogy nem sok a napi ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Forster Kriszta, Budapest
  • „Nem fogod elhinni! Két hét alatt 6 cm-rel lett kisebb a derékbőségem! A gond az, hogy nemrégen műtötték a szívem ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Tündi
  • Gáspárné Ági vagyok, 55 éves. Elkezdtem a gyakorlataidat, a középhaladó részt kezdem magamévá tenni, és ez a 3. alkalommal már ...

    A teljes vélemény elolvasása

    Druszád, Ági