Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"Az énkép ereje abban van, hogy az emberek hajlamosak felnőni az önmagukról alkotott képük szintjére."

Dr. J.E. Loehr

Igaz ez? Csak szülés után fél évvel ajánlják az intenzívebb mozgást?

Kedves Ági!

 

3 hónappal ezelőtt szültem, császárral. A szülés után két hónappal már elkezdtem Pilates gyakorlatokat végezni könyvből, aminek érzem is pozitív hatását, főleg a hasamon. Most azonban elbizonytalanodtam, mert a kismamáknak szóló újságokban elég nagy fokozatosságra intenek és csak szülés után fél évvel ajánlják az intenzívebb mozgást. Az igaz, hogy a Pilates nem egy ugri-bugri torna, de azért elég kemény izom-, főleg hasizom munkára van szükség.

Hol az igazság? Lehet végezni ezeket a gyakorlatokat? Ugye nem ártottam magamnak, hogy ilyen korán elkezdtem tornázni?

 

Köszönöm válaszod,

Anna