Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"Az embert NEM a képességei, hanem a döntései határozzák meg."

Dumbledore professzor Harrynek J.K. Rowling: Harry Potter c. könyvéből

Igaz ez? Csak szülés után fél évvel ajánlják az intenzívebb mozgást?

Kedves Ági!

 

3 hónappal ezelőtt szültem, császárral. A szülés után két hónappal már elkezdtem Pilates gyakorlatokat végezni könyvből, aminek érzem is pozitív hatását, főleg a hasamon. Most azonban elbizonytalanodtam, mert a kismamáknak szóló újságokban elég nagy fokozatosságra intenek és csak szülés után fél évvel ajánlják az intenzívebb mozgást. Az igaz, hogy a Pilates nem egy ugri-bugri torna, de azért elég kemény izom-, főleg hasizom munkára van szükség.

Hol az igazság? Lehet végezni ezeket a gyakorlatokat? Ugye nem ártottam magamnak, hogy ilyen korán elkezdtem tornázni?

 

Köszönöm válaszod,

Anna