Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"A legnagyobb teljesítmény nem az, ha soha nem buksz el, hanem az, ha a bukás után újból talpra állsz."

Vince Lombardi

Végezheti-e olyan ember ezeket a gyakorlatokat, akinek gerincsérve van?

Kedves Ágnes!

 

Olvastam honlapodon a Pilates tornáról, ami igen meggyőző volt számomra. Mégis néhány kérdés felmerült bennem: Végezheti-e olyan ember ezeket a gyakorlatokat, akinek gerincsérve van? Ha igen, akkor hatásos-e ez az edzésforma, ha mást (gondolok itt cardio-edzésre) nem tud éppen emiatt végezni? 

 

Mennyire erosíti ez a hátizmot? Hiszen sok olyan ember van (köztük én is), akiket elég nagy háttal, vállal, felkarral áldotta meg a sors. Fog ez még noni a torna során? Vagy esetleg ez is szálkásodik?

 

Válaszodat elore is köszönöm,

Szombathy Réka



Repülőrajt 2020. – Évtervező, inspirációs nap
január 11-én, a Rosinante Szállodában***

Aki nem tervezi meg a jövőjét, annak nem is lesz ...

Legyen a 2020-as év életed legjobbja :)! Tarts velünk Te is!

 

Ha nem szeretnéd, hogy a jövőd a múltad pontos mása legyen, viszont szívesen megtapasztalnád a tudatos tervezéssel járó fejlődést,
Rád is vár a „Tudatos Jövőtervezők” Csapata!

 

 

Legyen a 2020-as év életed legjobbja :)! Tarts velünk Te is!

 

Bízom benne, hogy januárban Veled is személyesen találkozhatom :)!


Szeretettel: Ági