Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"A tapasztalatot nem tudod "előállítani". Meg kell szerezned azt."

Albert Camus

Végezheti-e olyan ember ezeket a gyakorlatokat, akinek gerincsérve van?

Kedves Ágnes!

 

Olvastam honlapodon a Pilates tornáról, ami igen meggyőző volt számomra. Mégis néhány kérdés felmerült bennem: Végezheti-e olyan ember ezeket a gyakorlatokat, akinek gerincsérve van? Ha igen, akkor hatásos-e ez az edzésforma, ha mást (gondolok itt cardio-edzésre) nem tud éppen emiatt végezni? 

 

Mennyire erosíti ez a hátizmot? Hiszen sok olyan ember van (köztük én is), akiket elég nagy háttal, vállal, felkarral áldotta meg a sors. Fog ez még noni a torna során? Vagy esetleg ez is szálkásodik?

 

Válaszodat elore is köszönöm,

Szombathy Réka