Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"Sokan azért nem ismerik fel a kedvező lehetőségeket, mert kezeslábasban jár és kemény munkának néz ki"

Thomas A. Edison

Nincs izomlázam

Szia Ági!

Ne haragudj, hogy zavarlak, tanácsot szeretnék kérni.

Még ősszel rendeltem egy kezdő Pilates dvd-t. Úgy alakult, hogy nem nagyon tudtam neki kezdeni. De tegnap aztán nekiduráltam magam. Nagyon klassz! Bár a feladatokat nem egyszerű kivitelezni, igyekeztem őket jól csinálni, félszemmel a tv-re sandítva. 

Arra lennék kíváncsi, hogy ha nincs izomlázam, az normális, vagy nagyon nem jól csináltam a gyakorlatokat?
Végigcsináltam a bemelegítést, a kezdő programot, a has-, és fenékszobrászt, és a nyújtást. Sajgott is mindenem:))  Csak az a fura, hogy az eddigi programmal (.) ellentétben, nincs éktelen izomlázam, amitől jóformán mozdulni se tudok. Viszont, tegnap délután nem fájt a hátam:) Ugye, ezt nem csak beképzeltem magamnak? Nem mintha hiányozna, nagyon kellemes, csak attól tartok, nem csináltam jól a feladatokat. 
Nagyon sokszor felhívod gyakorlat közben a figyelmet a helyes tartásra, és – így elsőre – nem mindig jött össze. Kérlek, ha van időd, nyugtass meg – ha lehet – hogy nem csináltam teljesen hülyén mindent.

Egyébként a program klassz, jól meghajtja az embert, de végig lehet csinálni, köszönöm!!!

 

Válaszodat előre is köszönöm, további kellemes napot kívánok:

Réka