Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"Az embert NEM a képességei, hanem a döntései határozzák meg."

Dumbledore professzor Harrynek J.K. Rowling: Harry Potter c. könyvéből

Mit gondolsz hosszabb távon várhatok-e súlygyarapodást a pilatesztől?

Szia Ági!



Rendszeres olvasója vagyok a hírleveleidnek. Nagyon tetszenek a cikkek, már sok bennem felmerülő kérdésre választ kaptam általuk. Kíváncsian várom a további leveleidet is..


Most azért írok, mert szeretnék személyes segítséget kérni.


180cm vagyok és mindössze 53 kg.  Két hónapja járok pilatesz órákra heti 2 alkalommal. Csak jó tapasztalataim vannak. Úgy érzem  jobb lett az állóképességem, erősebb, hajlékonyabb vagyok.  A súlyom azonban nem változik.  Mit gondolsz hosszabb távon várhatok-e súlygyarapodást a pilatesztől? Vagy keressek egy másik sportágat mellé? Sajnos gerincferdülésem van,  így a hátamat terhelnem nem ajánlatos.  (Kondizás, futás kizárva). Korábban úsztam több éven keresztül, de akkor is ilyen vékony voltam. Tudnál segíteni? Várom válaszodat, amit előre is köszönök.



Üdv: Bianka