Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"Előbb-utóbb mindenkivel minden megtörténik - ha van rá elég idő."

G. B. Shaw

Az alakom nem formálódik

Kedves Ágnes!

A mozgás valamilyen formája mindig is része volt az életemnek, viszont a 20-as éveim elején a mozgás ellenére elkezdtem erősödni a combomon, alsó lábszáramon, a törzsemen. Nem vagyok a híve a koplalásnak, én azt eszem ami jólesik és akkor amikor kívánom. Hetente 2x járok kondicionáló gyógytornára, emellett heti 1x otthon is végzek callanetics vagy aerobik gyakorlatokat. A súlyomat így tudom tartani, az izmaim is feszesek, viszont az alakom nem formálódik a fent említett kritikus helyeken.
Véleményed szerint min kellene változtatnom? A Pilates módszer lehet erre is megoldás?

Válaszodat előre is köszönöm!

Üdvözlettel: Nikoletta