"Ha értékes eredményre vársz, akkor három lényeges dologra lesz szükséged: először is kemény munkára, másodszor kitartásra, harmadszor józan paraszti észre."
Thomas A. Edison
Széles csípő
Kedves Ági!
164 cm magas, 64 kg és 55 éves vagyok. Ülő munkát végzek, hosszú évek óta rendszeresen, reggel szinte minden nap, délután ritkábban tornázom. A gyakorlatok végzése közben csípő- és hasizom-erősítő gyakorlatokat is végzek (évekkel ezelőtt gyógytornára is jártam, onnan tanulva ill. továbbfejlesztve azokat), de ennek ellenére a termetemhez képest széles a csípőm. Ha lehetséges, ajánljon hozzá gyakorlatokat!
Elore is nagyon szépen köszönöm!
Szucs Margit