Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"A "krízis" szó kínai írásjele 2 részből áll. Az egyik azt jelenti: veszély, a másik azt: lehetőség. Krízisben mindig légy tudatában a veszélynek, de ismerd fel a lehetőségeket is."

John F. Kennedy

Gyakorlatok

Szia Ági!

Ne haragudj, hogy zavarlak, de lenne egy kérdésem, s mivel nem vagy ott velem torna közben 🙁 így kell feltennem :).

Eddig még csak a kezdő részt csináltam meg mindig, de mivel egyre jobban megy, a végén most már hozzáteszem vagy a hasszobrász vagy a comb-fenékszobász részt is. De ami a hasszobrászt illeti és abban is az utolsó gyakorlatokat (próbatétel), hát én azt nem tudom megcsinálni… 
A kérdésem az lenne hogy véleményed szerint hagyjam azokat addig ki amíg meg nem erősödik annyira az erőközpontom, hogy simán megy, vagy azért próbálkozzam vele? Emeljem meg a felsőtestem, ameddig tudom?

 

Köszönöm:

Eszter