Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"Én vagyok az út, az igazság és az élet, senki sem mehet az Atyához, csakis énáltalam."

János 14,6

Pilates és/vagy jóga

Pilates vagy jóga. Mi a különbség?

Kedves Ági!

 

Elég régen foglalkozom jógával, ahogy láttam a Pilates gyakorlatokat, elég sok hasonlóságot véltem felfedezni közötte és a jóga között. Jól látom? Mi a különbség?

 

Köszönöm: Erika

A választ ide kattintva olvashatod el

Szia Erika!

 

Igen, jól látod, van hasonlóság a jóga és a Pilates között! Pilates sokáig tanulmányozta a különböző keleti és nyugati mozgásrendszereket (köztük a jógát, a zent, a görög-római edzés módszereket, a balettot és a gimnasztikát) és mindegyikből a legjobbat felhasználva alakította, fejlesztette ki saját módszerét!

 

A fő különbség jóga és Pilates között, hogy míg jógában sok a statikus póz, addig Pilates-ben az áramlás - vagyis a gyakorlatok két végpontja közti koordinált, kontrollált, ám folyamatos mozdulat-kivitelezés - a lényeg! Így az egyes gyakorlaton belül és a gyakorlatok között is megvan az átmenet és ettől szép a Pilates edzés: az egész egy nagy, megszakításoktól mentes gyakorlatfolyam, amelynek megvan a maga "koreográfiája" (a klasszikus Pilates-ben, legalább is)!

 

Szia: Ági