Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"A világ utat enged annak, aki tudja, hová tart."

Ralph Waldo Emerson

Rheumatoid arthritis

A rheumatoid arthritisben szenvedő beteg végezheti-e ezeket a gyakorlatokat?

Szia!

A nevem Lajos Ágnes, 40 éves vagyok. Szeretném megkérdezni tőled, hogy egy rheumatoid arthritisben szenvedő beteg tudja-e végezni, vagy végezheti-e ezeket a gyakorlatokat?

Az izületeim folyamatosan gyulladásban vannak, elég korlátozott a mozgásom. Próbálkoztam a jógával, de nem esett jól, nem is bírtam mindent megcsináli. Abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy a lakóhelyem közelében van lehetőségem kipróbálni ezt a szimpatikus módszert. Már csak azt szeretném tudni, hogy merjem-e?

 

Válaszodat előre is köszönöm! Üdvözlettel:
L.Á.

A választ ide kattintva olvashatod el

Kedves Ágnes!

 

Van egy vendégem, aki ugyanebben a betegségben szenved. Amikor csökken a fájdalma és az izületi gyulladás éppen nem a "fellángolás" szakaszban van, szépen tudja végezni a gyakorlatokat. Nyilván szűkebb izületi mozgásterjedelemmel dolgoztatom és soha nem merítem ki!

 

A fellángolás időszakában azonban nem javasolt a Pilates és igaziból semmilyen mozgásforma sem! 
A kicsit jobb időszakokban a Pilates mellett hasznos lehet az aqua fitness, ahol egyáltalán nem terhelődnek az izületek! A jógát nem javaslom, mert nagyon "túlfeszíti" az izületeket, szalagokat, ami a Te esetedben kimondottan káros lehet. Szerintem lightosan megpróbálhatod a Pilates-t, de úgy, hogy az edző tudjon a problémádról és külön figyelve Rád adja az egyes gyakorlatok utasításait!

Ha ez nem így történik, ne csináld!

Üdv.: Ági