Szia!
A nevem Lajos Ágnes, 40 éves vagyok. Szeretném megkérdezni tőled, hogy egy rheumatoid arthritisben szenvedő beteg tudja-e végezni, vagy végezheti-e ezeket a gyakorlatokat?
Az izületeim folyamatosan gyulladásban vannak, elég korlátozott a mozgásom. Próbálkoztam a jógával, de nem esett jól, nem is bírtam mindent megcsináli. Abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy a lakóhelyem közelében van lehetőségem kipróbálni ezt a szimpatikus módszert. Már csak azt szeretném tudni, hogy merjem-e?
Válaszodat előre is köszönöm! Üdvözlettel:
L.Á.
Kedves Ágnes!
Van egy vendégem, aki ugyanebben a betegségben szenved. Amikor csökken a fájdalma és az izületi gyulladás éppen nem a “fellángolás” szakaszban van, szépen tudja végezni a gyakorlatokat. Nyilván szűkebb izületi mozgásterjedelemmel dolgoztatom és soha nem merítem ki!
A fellángolás időszakában azonban nem javasolt a Pilates és igaziból semmilyen mozgásforma sem!
A kicsit jobb időszakokban a Pilates mellett hasznos lehet az aqua fitness, ahol egyáltalán nem terhelődnek az izületek! A jógát nem javaslom, mert nagyon “túlfeszíti” az izületeket, szalagokat, ami a Te esetedben kimondottan káros lehet. Szerintem lightosan megpróbálhatod a Pilates-t, de úgy, hogy az edző tudjon a problémádról és külön figyelve Rád adja az egyes gyakorlatok utasításait!
Ha ez nem így történik, ne csináld!
Üdv.: Ági
