Forma-Tervező: Intimszféra – attól, hogy a fejed a homokba dugod, még Téged is érinthet …
Milyen érdekes, hogy van a testedben egy olyan csatorna, amelynek “bemeneti” részét a legtöbb nő előszeretettel még ki is festi, míg a “kimeneti” rész puszta említése pironkodásra késztet! Igen, a tápcsatornáról, a szájról és a végbélnyílásról van szó … Miért van az, hogy az “alsó ajkunkat” – és annak izmait – simán hanyagoljuk és […]
Forma-Tervező: A 2 “mostohagyerek” – Te is hanyagolod őket?
Történt 1x, még úgy edzői pályafutásom hajnalán – aminek már majd’ 10 éve, Úristen! – , hogy kisközségünk sportcsarnokában az órámat befejezve “elszörnyülködve” figyeltem az utánunk következő focista srácok edzés “felépítését” ; vagy még inkább annak hiányát! Talán Te is láttal már felnőtt pasikat, amint adrenalin mámorban úszva beszabadulnak a pályára és amúgy in […]
Forma-tervező: Egyél, hogy lefogyj! – Avagy az elhízáshoz vezető út sorozatos fogyókúrákkal van kikövezve ….
Nem könnyű az ember dolga, ha edző: próbálj csak meg meggyőzni egy elszánt fogynivágyót, hogy a “Holnaptól fogyózom!” vagy a “Holnaptól nem eszem semmit!” elhatározással – ha be is tartja – sokkal nagyobb kárt okoz szervezetének, mint gondolná… és még csak le se fogy, vagy ha igen, jó hamar visszahízza! Ez – mármint a […]
Forma-Tervező: A tartós karcsúság titka – avagy zsírégetés okosan
Belevágtál már néhányszor… Elhatároztad, hogy “márpedig akkor most lefogyok!”, ha törik, ha szakad… Még arra is rávetted Magad, hogy a diéta mellett sportolni kezdj! Ám ha sikerült is megszabadulnod néhány kilótól, ahogy visszazökkentél a “rendes” kerékvágásba (vagyis visszatértél a megszokott étkekhez és egyre kevesebb időd jutott a sportra), a kilók ismét makacsul ragaszkodni kezdtek Hozzád! […]
Forma-Tervező: Győzelem a narancsbőr felett…
Milyen igazságtalan az élet! Míg a kisbabák gödröcskés, hurkás kis combja és popsija imádnivalóan édes, ugyanez nem mondható el a egy női comb, vagy csípő felnőttkori “gödröcskékről”! Sőt, mi több: utáljuk, ha észrevesszük magunkon és néha kicsit kétségbe is esünk (hát nincs elég bajom??? most még narancsbőröm is “nőtt”?) OK, a narancsbőr valóban nem esztétikus, […]
15 tuti tipp, hogy elkerüljön a hátfájás…II.rész
A mai cikkben inkább a gyakorlat, mintsem a gerinccel / tartással kapcsolatos elméleti tudnivalók játsszák a fő szerepet! (Különben is, az elméleti alapokat már múltkor “bebetonoztuk”!) Persze, azért az egyes “tuti tippek” alatt bővebben kitérek a “miért?”-ekre is (én is utálom, ha azt mondják, “csináld így!” miközben ha nem értem, miért kéne, nemhogy nem tartom […]
