« Vissza a blog főoldalra"Az énkép ereje abban van, hogy az emberek hajlamosak felnőni az önmagukról alkotott képük szintjére."
Dr. J.E. Loehr
Kismamáknak szülés előtt - szülés után
-
Milyen útravalót adhat gyermekednek a rendszeres sport? – avagy válhat-e sikeres felnőtté a most felnövekvő „punnyadt” nemzedék?
2012-06-05Ha szülő vagy, Neked is szól! Szülő legyen a talpán, aki képes eldönteni és helyes fontossági sorrendbe állítani mindazokat a követelményeket, amelyeknek egy mai gyermeknek – a társadalmi és szülői elvárások tükrében – meg kéne felelnie, hogy sikeres felnőtt válhasson belőle! Különösen, ha a gyermek – szegény feje! – több területen is a tehetség jeleit […]
Elolvasom -
És akkor mit egyen a gyerek??? – Főzz okosan … az egész Családnak!!!
2012-04-18Vannak szituációk, amikor nem feltétlenül jelent előnyt, hogy az ember lánya –szakmája „melléktermékeként” – pontosan tisztában van azzal, mi mindenre van szükség ahhoz, hogy „egészség” legyen! Itt van mindjárt a sport: tudjuk, hogy kell, mégis kevesen csináljuk! Hát ha még az ember saját gyerekéről van szó, hogy rávegye a mozgásra … Hogy a táplálkozásról már […]
Elolvasom -
Ági szülés utáni fogyás naplója 8. – Itt a következő 6 hetes edzéstervünk :) …
2012-03-23Hiába, ember tervez … de nem mindig úgy alakul :)! 1 hetet “csúsztunk” (pontosabban én csúsztam) a következő 6 hét edzésprogramjával. Sorry! Mire észbe kaptam, már március 18-a is volt, ami elméletileg az előző “etap”, vagyis a fogyáshoz szükséges alapozó edzésprogram zárását is jelentette, hogy jöhessen a következő 6 hét terve. Semmi gond, kezdés jövő […]
Elolvasom -
Ági szülés utáni fogyás naplója 7. – Mérési pont! Formálódik a Bombanő, ugye :)?
2012-03-06Figyelem, figyelem! Ha Te is belekezdtél – velem együtt 🙂 – az alakreform programba, nagy valószínűséggel mérési ponthoz érkeztél! Vagy ha még nem, nemsokára oda fogsz. A mérési pont – amikor azt ellenőrzöd, hogy SMART célod ismeretében tartod-e még az irányt – nagyon fontos: ha jól állsz (értsd: elérted a kitűzött és kívánatos részcélt) akkor […]
Elolvasom -
Ági szülés utáni fogyás naplója 6. – Vigyázz, kész, böjt!
2012-02-22Ma hamvazószerda, holnap torkoscsütörtök, aztán kezdődik a testi-lelki megtisztulást elősegítő 40 napos böjti időszak, amely Húsvétig tart. S bár a böjt alapvetően nem fogyásra szolgál, viszont “kellemes mellékhatásként” néhány kilónak is búcsút inthetsz, ha belevágsz. Mivel ez pont “projectünkbe vág”, ha lehetőséged van rá, használd!Azt viszont nem árt tudnod, hogy a böjt – amelynek során […]
Elolvasom -
Pilates DVD-ről??? Na ne! Na de :) …
2012-02-21Ez az a téma, amellyel sokáig nem foglalkoztam, de mivel sokadjára botlom bele, úgy érzem, szentelnem kell neki néhány sort – csak hogy tiszta vizet öntsünk a pohárba. Jó múltkoriban a neten böngészve ismét elkapott a “harci ideg”, amikor egy Pilates oktató fennhangon és kategorikusan kijelentette: “márpedig Pilates-ezni DVD-ről nem lehet!” Erről több dolog is […]
Elolvasom -
Ági szülés utáni fogyás naplója 5. – Bridget Jones naplója?
2012-02-15Ígérem, a miénk az övénél kicsit hatékonyabb lesz :)! Bár kétségtelen tény, hogy valami közünk azért mégis csak van Bridget-hez, nevezetesen, hogy mi is fogyni vágyunk . Ám mi nem csak leírjuk, épp mennyit is nyomunk és lamentálunk fölötte egy sort, hanem változtatunk is rajta (méghozzá lefelé)! Azért ha szórakozni vágysz 2 edzés között, nézz […]
Elolvasom -
Ági szülés utáni fogyás naplója 4. – A Te edzésterved fogyáshoz :)
2012-02-06Azt ígértem, hogy ebben a bejegyzésben a Te edzésterved rakjuk össze az elkövetkező 6 hétre. Íme …
Elolvasom -
Ági szülés utáni fogyás naplója 3. – A nagy TERV
2012-02-01Edzeni, amúgy “hűbelebalázs” módjára lehet, csak nem érdemes … Egyébként is, mi ennél már sokkal tudatosabban vágunk neki a fogyás kissé göröngyös, de ezúttal Számodra is sikeres útjának! Miután együtt felmértük az állapotunkat és meghatároztuk SMART célunkat, szinte gyerekjáték lesz összerakni az edzéstervet, ami a célhoz vezet …
Elolvasom
