« Vissza a blog főoldalra"Karnyújtásnyi körben mindenki felelősséggel tartozik a saját környezetéért. Akinek hosszabb a karja, annak nagyobb a felelőssége ..."
Ákos
Minden nőnek
-
Beszéljünk a gerincferdülésről!
2019-08-06Ti kértétek, hogy beszéljünk róla - én pedig szeretem teljesíteni a kéréseiteket :)! Pláne, hogy nemrégiben - amikor június elején Miamiban, a Pilates Empowerment Summiton jártam - részt vettem Kathy Corey erre vonatkozó workshopján, ahol kicsit jobban belemélyedtünk a témába. Hogy miről is van szó? Igen, ez a gerincferdülés. Amely nagyon sok embert érint és […]
Elolvasom -
Az öregség a csípődben lakik
2019-07-22Az öregség a csípőben lakik ... a Tiéd mennyire fiatal? Szokták mondani, hogy az öregség a csípőben lakik. De hogy is kell ezt érteni, mit is jelent valójában? Biztosan Te is láttál már olyan idős embert, aki kicsit csoszogva lépdel előre és a rugalmasság már nem igen van jelen a mozgásában. Ebben nagy szerepet játszik […]
Elolvasom -
Amerikából jöttem ...
2019-06-26És valóban ... Az elmúlt 1 hónapom olyan volt, mintha forgószél kapott volna fel és repített volna Nagy Kalandok felé. Így érezhette magát Dorka, amikor felkapta a hurrikán és elrepítette Óz birodalmába ;)! Elsőként, nem is oly' rég -május 27-től június 3-ig - Miamiban, a Peak Pilates Empowerment Summiton és az ezt megelőző, a Peak […]
Elolvasom -
Tavaszi Test-ébresztő Kihívás 4. nap - Szexi has program :)
2019-03-21Az úgy volt, hogy jó néhány nap eltelt a Tavaszi Test-ébresztő Kihívás megnyitása után - amelyhez még most is nyugodtan csatlakozhatsz, mert kitaláltunk egy olyan megoldást, hogy a csatlakozásod kezdő napjához viszonyítva, naponta érkeznek Hozzád a videóid - amikor kiderült, hogy az Apple cuccokon nem látszik a jelentkezési lap! Ezt most orvosoltuk, s - mivel […]
Elolvasom -
Tavaszi Test-ébresztő Kihívás 3. nap - Nádszál-derék program
2019-03-15Van egy olyan izmod, amelyről nagy valószínűséggel még csak sejtésed sincs (mitől is lenne? soha senki nem beszélt Neked róla ... hacsak nem vagy orvos ;)), pedig ha "ő" nincs rendben, az a testedben is galibát tud okozni! Méghozzá nem is kicsit ... ezért a mai videódban rá koncentrálunk, őt nyújtjuk. Ja, és nem mellesleg, […]
Elolvasom -
Tavaszi Test-ébresztő Kihívás 2. nap - Hamvas barack popsi :)
2019-03-14Kinek a lovasoké tetszik, kinek a fitnesz bajnoké ... egy biztos: a sajátja a legkevésbé! A has mellett a test kritikus tájéka - különösen a Nők számára - a popsi. Hogy milyen a szép popsi - kinek mi tetszik, az nagyon egyéni! S tudod: az ízléssel vitatkozni nem lehet :)! Ám a farizmoknak funkció szempontjából […]
Elolvasom -
Tavaszi Testébresztő Kihívás 1. nap: Gumicsípő Program
2019-03-13És íme, megérkezett a Tavaszi Test-ébresztő Kihívásod 1. videója, amelyben a hangsúlyt egy olyan izomcsoportra helyezzük - a csípőhajlító izmokra - amely ha elveszíti rugalmasságát, nagy galibát tud okozni a medencédben és az egész testedben!Épp ezért, a csípőhajlítók karbantartása - különösen egy bizonyos kor felett - kötelező ;)! S hogy megértsd e 21 nap koncepcióját […]
Elolvasom -
Induljon a banzáj! JÖN a 21 napos Tavaszi Test-ébresztő Kihívás :) ...
2019-03-06Újra itt a tavasz és a Te tested még mindig "téli álmot" alszik :)? Ébresszük fel együtt, az elkövetkező 21 napban ...Az Ágipilatesnél évek óta hagyomány a tavaszi Pilates Kihívás - s ezt a régi, jó szokásunkat idén is folytatjuk! Ez alkalommal új formában - videók segítségével :)! Tarts velünk Te is és idén kezdd […]
Elolvasom -
Ágipilates Egypercesek: A felgördülés titkai
2019-01-24Ágipilates Egypercesek sorozatunkban nézzük most az egyik olyan gyakorlatot, amelyik gyakran tör borsot az ember orra alá, még akkor is, ha gyakorlott Pilates-esnek mondhatja önmagát! Ez pedig a Felgördülés ...
Elolvasom
