Fitt zóna riport – Simonfi Ági, Pilates mesteredzővel
A vajdasági Pannon Rádió életmód magazinja, a Fitt Zóna készítette velem az alábbi interjút (adásban március 16-án ment le :)), Pilates témakörben … benne az “új trendről”, a wall Pilatesről, jóga és pilates különbségeiről és egyebekről. Hallgasd sok szeretettel! Hallottál benne újdonságot? Szívesen kipróbálnád a “wall Pilates”-t úgy, ahogy az Joe Pilates-kompatibilis és ahogyan én […]
Amit még nem tudtál a testedről 5/1: Fascia-fitnesz, kortalanul
A tavasz a nagytakarítás, a megújulás időszaka – mind testi, mind lelki szempontból.A 20 éves Ágipilates jubileum kapcsán – értsd, 20 éve tanítom a Pilatest! 😉 – elkezdtem hát én is átnézni, szanálni, rendszerezni az elmúlt 2 évtizedben született anyagokat. Hááát … van mit! 🙂 S ez Neked most jó lesz! Nagyon jó. Mert olyan […]
Gyógyulásunk története … kiút a mononucleosisból
Még a múlt év végén ígértem Neked, hogy írni fogok Nati gyógyulásának történetéről. Azóta eltelt 1 hónap – így térben és időben is némileg eltávolodva az eseményektől, kicsit objektívabban tudok visszatekinteni a történtekre.Most megpróbálom rekonstruálni az eseményeket, hátha hasznát veszed mindannak, amit most leírok. Ezzel tán némi reményt, utat mutathatunk, hogy a hagyományos orvoslás jelenlegi […]
Bella Figura kaland Firenzében, Kaminnal
Az Élet attól szép, hogy zajlik. Hogy vannak benne váratlan fordulatok. A semmiből egyszer csak felbukkanó, rejtett ösvények és útkereszteződések, ahol eldöntheted, merre is mész tovább … maradsz a „biztonságos” komfortzónán belül – ami remek langyos víz, ámde épp ezért, sok fejlődést nem is tartogat számodra – vagy bátran kilépsz és beleveted magad az ismeretlenbe. […]
Kálváriánk vége felé járva …
Lassan végére érünk a kálváriánknak … ezért most a hírlevélben is beszámolok róla. (a zárt FB csoportban már megtettem és olyan sokan reagáltatok-érdeklődtetek, hogy úgy éreztem: muszáj megosztanom, ami velünk történt, hogy lásd, van megoldás … és van MÁS ÚT) Talán feltűnt, hogy az elmúlt hetekben kissé “eltűntem”. Amikor ilyesmi történik, annak mindig oka van […]
A hőhullámok neurobiológiája
A minap egy igen érdekes cikket olvastam (valahogy ebben a témában most minden megtalál, ki érti ezt 😊?), a változókornak a női agy egészségére gyakorolt hatásáról Dr. Sarah McKay ausztrál neurológustól, akinél a Neuroscience Academy-t végeztem. A legfőbb kérdés, amire a legtöbb Nő praktikus választ szeretne kapni: mit is tehetünk a hőhullám ellen (vagy vele)? […]
Kendőzetlenül a menopauzáról – egy teljeskörű “menedzserszűrés” és annak tanulságai …
Az éves szűrővizsgálatok – fontosak. Ezt vallom. És gyakorlom is. Labor, nőgyógyászat, fogászat – minden évben belefér. Ám ilyen jellegű, teljes körű szűrésen még életemben nem jártam. Mondjuk, ezt nem is nagyon segíti elő a magyar egészségügy, a maga körülményeivel. Ha ezt állami úton akartam volna igénybe venni, talán neki sem kezdek, mert hetek mentek […]
A 2 tábor – párhuzamos világok, avagy hogy lesz egy Ember az, Aki?
Október 5-e és 8-a között – vagyis az elmúlt hosszú hétvégén – történt.Két táborról lesz szó – a felszínen. Ennél valójában sokkal többről. Mindig is foglalkoztatott, vajon miért lesz egy ember olyan, amilyen. Mi minden befolyásolja a személyiségünket, az élethez való hozzáállásunkat, a hitünket (vagy annak hiányát), a cselekedeteinket. Végső soron: a „sikerünket” – ami […]
Fascia-históriák 2. – avagy, hogyan eddz fasciára?
Sokat-sokat írtam és beszéltem már róla, de úgy tűnik, nem lehet eleget … 🙂 Mai cikkünk fókusza, hogy milyen mozdulatokat is szeret a kötőszöveted, hogyan tarthatod a legjobb karban mozgással ezt a roppant fontos állományt? Ám mielőtt a lényegre térnénk …
Mit üzen nekünk Barbie, így a 21. században?
Lehettem vagy 8-9 éves, amikor az 1. Barbie babámat megkaptam. A 80-as évek elején jártunk, amikor Barbie-ról még csak a hírekből hallottunk. Aztán megérkezett hozzánk a Nagypapám öccse – Péter bácsi – látogatóba, Párizsból. (a Nagyapámék családja erdélyi – onnan kerekedett fel az 5 testvér a szélrózsa minden irányába a II. Világháború alatt.) S hozta […]
Az E-betűs szó, ami segít, hogy egyre jobban érezd magad a saját társaságodban …
Akkor belecsapunk. Jöjjenek azok az önismereti, személyiségfejlesztő jellegű videók, amelyeket az elmúlt 3-4 évben rögzítettünk (igen, még rövid a hajam némelyiken ;)). Ezek egy olyan program részét képezték, amit már nem fogok ebben a formájában elindítani … viszont a benne szereplő tartalom sokatok számára képviselhet értéket! Ezért úgy döntöttem, közkinccsé teszem őket. Túl jók ezek […]
AZ ÉLET – a dinamikáról szól …
Idén nyáron több ízben is volt alkalmunk a Családdal nyaralni. Legnagyobb örömömre, a két, immáron felnőttkorú gyermekünk társaságában! Nagyon értékelem azokat az időszakokat, amelyeket megoszthatunk velük … s azt is, hogy még van igényük arra, hogy velünk tartsanak. A pihenést, teljes kikapcsolódást és feltöltődést pedig létfontosságúnak tartom. (nem volt ez mindig így) S azt tapasztalom, hogy […]
Adj hozzá 6 évet az Életedhez 🙂
Gondoltad volna, mennyire fontos a combizmaid ereje, a várható élettartamod szempontjából?! Nemrégiben Angliában végeztek egy kutatást idős emberek körében, ahol azt vizsgálták: létezik-e korreláció, s ha igen, milyen jellegű, a várható élettartam és a lábizomzat ereje között. Az eredmények igazán figyelemreméltók! Azok az idősek, akik képesek voltak kéztámasz nélkül a padlóra leülni, s onnan felállni, […]
Életem első – lengyelországi viking – szerepjátékának margójára …
Június elején – az „Ági Őrült 50 projektemen” belül életem egyik „legvadabb” kalandjában volt részem, méghozzá a 23 éves Fiam jóvoltából, aki elvitt magával Lengyelországba, egy élő szerepjátékra. Nagy vagányul indultam neki, de azért ez nem volt egy olyan „egyszerű menet” 🙂 … hogy miért is? Arról szól ez a blogposzt. Tudod, szeretem élni az […]
Miért szeretek 50 évesnek lenni? :)
S most felteheted nekem a teljesen jogos kérdést, hogy: miért? Szeretsz? A teljesen őszinte válaszom pedig az, hogy igen! Rájöttem, hogy tényleg szeretek! 🙂 S hogy miért is? A teljesség igénye nélkül, ezek a gondolatok „csak úgy” kibuggyantak belőlem. Sok szeretettel osztom meg Veled – pláne, ha ezen a téren szükséged lenne némi bátorításra! Szeretek […]
Belesimulni, bizalommal …
Múlt csütörtökön történt. Nagyon készültem. Szinte tűkön ültem. Majd’ kerek 3 órát a számítógépem előtt. Mert menni akartam … és tudtam, hogy pikk-pakk betelik. A fejem egyre csak ezt „kántálta”: ezen egyszerűen ott KELL lenned! Ám mindeközben – zsigeri szinten – ambivalens érzések hatottak át.A szállásfoglalást is egyre halogattam. Először is, jártam már abban a […]
Mint a borotva 2.: az éles memória titkai
Kihasználod az agyad kapacitását? Majdnem biztos vagyok benne, hogy nem. Hisz nem nagyon foglalkozott azzal senki, amikor gyerekek voltunk – sőt, most sem teszi – hogy megtanítsa nekünk, azt hogyan is lehetne csinálni … felnőttként pedig az ember azt veszi „alapértelmezettnek”, amit megszokott. Eszébe sem jut megkérdőjelezni, hogy lehetne ezt másképp is! Pedig mennyivel gyorsabb, […]
Mint a borotva: 10 összetevő, hogy így vágjon az eszed :) …
Kinek ne jutna eszébe, ahogy telik-múlik az idő, hogy „szépen” lenne érdemes megöregedni. Testileg-szellemileg egészségben. Hogy érdemes is legyen élni – s nem csak létezni! Különösképp akkor, amikor találkozol olyan idősekkel, akiknél a mentális-kognitív funkciók már súlyos hanyatlásnak indultak … megrázó megtapasztalás tud lenni! Amely után az suhan át rajtad, szinte önkéntelenül: „jajj, csak ezt […]
Mi közöd van Neked Pavlov kutyájához?
Tán nincs is ember, aki ne ismerné Ivan Petrovics Pavlov híres kutyakísérletét és annak eredményeit. Ennek lényege, hogy Pavlov – aki amúgy a kutyák emésztési funkcióit vizsgálta – arra lett figyelmes, hogy amikor enni adtak az ebeknek, a nyálelválasztás még azelőtt elindult, hogy a szájukba vették volna az ételt. Olyan érdekesnek találta ezt az általa […]
Miért hajlamos az agyad a negativitásra?
Hogy érzed, melyik a könnyebb: negatívan, vagy pozitívan gondolkodni? Rosszul, vagy jól érezni magad? Ha néha azon kapod magad, hogy az agyad ismét elöntötték a negatív gondolatok – amiktől, persze, kutyául érzed magad – és ráadásul nem érted, miért nem tudod leállítani őket, akkor remélem, hogy amit ebben a cikkben olvasni fogsz, segíteni fog 😉Nem […]
A káoszon túl …
A szabadság után visszaérkezve, a múlt héten annyi minden történt, hogy még most is csak emésztgetem (KATA törvénymódosítás, rezsicsökkentés vége stb.). Engedem, szűröm át magamon a dolgokat, az eseményeket – rakom helyre a gondolataimat, érzéseimet. S arra gondolok, hogy mennyi mindent “éltünk túl” és bírtunk ki az elmúlt kb. 16 évben. A személyes életünkben – […]
A pihenés: jog, vagy luxus?
Te hogy állsz a pihenéssel? Könnyen megy a kikapcsolódás, vagy inkább azok közé tartozol, akinek nem egyszerű letenni a lantot? Most, hogy lassan belecsúszunk a nyár közepébe, s mi is a napokban érkeztünk haza egy 1-hetes családi pihenőről, elgondolkodtatott egy téma. Nevezetesen az, hogy a közösségi média érában, a „folyton-jelenlét” korszakában vajon mennyire tudnak az […]
A 7+1 leggyakoribb tévhit a fogyással kapcsolatban webinár
Gondoltam, csak berakom már ezt a felvételt ide, a blogba – ha esetleg elmulsztottad volna, most megnézheted! Köszönjük, hogy ilyen rengetegen (pontosan 945-en!) feliratkoztatok e webinárra. Mi sem mutatja jobban a téma jelentőségét … Íme, a 2022. április 10-i webinár felvétele. Jó szórakozást hozzá és kedves egészségedre! 😉
Ne harcolj a korlátaidért!
Sikerre lettél teremtve, de kudarcra programozva … (legalább is, az emberek kb. 95%-a) Lehet, hogy ez durván hangzik? Igen. De attól még nem kevésbé igaz … viszont, amint ennek tudatára ébredsz, bele tudsz nyúlni a “programozásodba” és visszatérhetsz a sikerpályára …
