"Az embert NEM a képességei, hanem a döntései határozzák meg."
Dumbledore professzor Harrynek J.K. Rowling: Harry Potter c. könyvéből
Blog kategóriáink
-
Kismamáknak szülés előtt - szülés után
Blog bejegyzések kismamáknak szülés előtt - szülés után
-
Cikkek Szupernagyiknak
Blog bejegyzések Szupernagyiknak!
-
Férfiaknak
Blog bejegyzések férfiaknak
-
Minden nőnek
Blog bejegyzések minden nőnek!
-
Így lesz az újév a valaha volt legjobb formád éve :)
2017-01-03Szeretnéd, ha az idei év nem egy lenne azok sorában, amikor elhatároztad - mi több, újévi fogadalmat tettél! - hogy lefogysz és rendszeresen sportolni fogsz, bele is veted Magad a cselekvésbe, aztán valamiért már január vége felé kútba esik a fogadalmad? "Megkaphatsz mindent, amit csak akarsz - mondá az Úr - de előbb add meg […]
Elolvasom -
Krónikus időhiány? Így férj bele Te és a Pilates a saját naptáradba ;) ...
2016-12-06Múlt kedden küldtem ki egy kutatási kérdőívet az Ágipilates hírlevél Olvasóinak (ugye, Te is köztük vagy ;)? Ha még nem, de nem szeretnél ilyen jó kis dolgokról lemaradni, feltétlenül iratkozz fel a blogra ;)), amelyből sok érdekes tendencia bontakozik ki. Az egyik legrelevánsabb, hogy a Nők majd' fele küzd - mit küzd, inkább harcol - […]
Elolvasom -
Adni és szolgálni - szeretettel, szívből ... 10 éves az Ágipilates :)!
2016-11-28Nosztalgikus hangulatban vagyok: most novemberben lett 10 éves az Ágipilates ... Ilyenkor az ember - akarva-akaratlanul - elgondolkodik bizonyos dolgokon. Mert 10 év hosszú idő - elég csak ránéznem Peti fiamra, aki az első Ágipilates (a sárga, kezdő :)) DVD megjelenésekor volt 1. osztályos, ma pedig már komoly, 17 éves fiatalember :)! Ez alatt az […]
Elolvasom -
Pilates "mumusok" 5.: a Sellőnyújtás ...
2016-11-15Személy szerint az egyik kedvenc gyakorlatom! Valószínűleg azért, mert a törzsem oldalirányú hajlékonysága épp elég ahhoz, hogy élvezni is tudjam ;)! Viszont nagyon sok vendég esetén - különösen a férfiaknál - olyan mértékben van "bekötve" a törzs oldalsó izomzata, hogy ez a gyakorlat igazi kihívást jelent ... Nézzük, hogy végezd helyesen!
Elolvasom -
Mellműtét utáni rehabilitáció Pilatesszel
2016-10-28Október a mellrák elleni küzdelem hónapja! Ugye, Te is áttapintod a melleid minden hónapban, a menstruációd követően? És ugye, legalább 1x meglátogatod a nőgyógyászod, rákszűrés céljából - amelynek szintén része a melled vizsgálata?Mi van, ha a vizsgálat elváltozást, daganatot jelez? Mit tud tenni érted a Pilates a műtét után, a gyógyulási szakaszban? Lehet-e, szabad-e Pilatesezned?
Elolvasom -
Pilates "mumusok" 4.: a Criss-cross
2016-10-18Kicsit se töltsön el aggodalommal, ha ezzel a gyakorlattal Neked is meggyűlik a bajod! Nem vagy vele egyedül, hidd el ... Nem véletlen, hogy a Criss-cross (vagy más néven, Keresztező mozgások) az 5 gyakorlatból álló, matracos Hasblokk utolsó gyakorlata! Mert szükségeltetik hozzá medence stabilitás, mellkas mozgékonyság, koordináció, középvonal ... nem sorolom ;). Inkább nézzük!
Elolvasom -
Az "örökifjúság" felé vezető út 7 mérföldköve
2016-09-15Emlékszel még az Alphaville 80-as évekbeli nagy slágerére, a Forever Youngra? (40-esek előnyben :)) Persze, akkoriban - lévén kb. 10 éves - még bőven nem érdekelt az "örök fiatalság" kérdése, meg amúgy a dal szövegét sem értettem - de az idők változnak ... A szöveget értem, a fiatalság utáni vágy pedig akkor szokott megerősödni az […]
Elolvasom -
Pilates "mumusok" 3.: a gurulós gyakorlatok ...
2016-09-14A következő "mumusunk" nem is egy gyakorlat, hanem egy gyakorlat csoport - közkívánatra :)! Ezek a "gurulós" gyakorlatok, mint amilyen a Labda, a Fóka és a Nyitott lábú hinta. A kutya a kiinduló helyzetnél van eltemetve, amely e 3 gyakorlat esetében nagyon hasonlít egymásra ...
Elolvasom -
Pilates "mumusok" 2.: a Próbatétel ...
2016-09-01A Pilatesben az a jó, hogy mindenkinek rátapint a "leggyengébb láncszemére" ! Joe bácsi gyakran mondogatta: amelyik gyakorlatot a legjobban utálod, arra van a legnagyobb szükséged. Mert az tanítja meg a tested valami olyanra, amit az még nem tud, de nagy szüksége lenne rá. Sok-sok vendég egyik legnagyobb mumusa: a Próbatétel (avagy Teaser :)) Te hogy […]
Elolvasom
