Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"Nem az a tartós, ami az időnek ellenáll, hanem ami bölcsen változik vele."

Müller Péter

Macskanő Gerinc (2. szint – Középhaladó)

Ha kíváncsi vagy rá, hogy a gerinced rugalmasságának fokozása mellett még milyen egyéb változást hoz a testedbe a rendszeres Pilates, érdemes a Program kezdetén felmérni, rögzíteni kiinduló állapotod: mérd meg testsúlyod, derekad-csípőd körfogatát. Sőt, arra bátorítalak, hogy készíts magadról egy bikinis fotót is ! Mindezt azért, hogy a Program végén ugyanezeket elvégezve lásd, honnan hová jutottál. Figyeld meg azt is, mennyivel tudod jobban kinyújtani a térded hanyattfekvésben, vagy állásban történő előrehajláskor … s hogy mennyivel gördül jobban a gerinced lefekvésnél és felkelésnél !

Br. ár: 19.900 Ft

Sok szeretettel köszöntelek Virtuális Pilates Stúdiód “Macskanő-gerinc” Programjában, amely tornavideóinak rendszeres végzésével örökre elfelejtheted a hát-és derékfájást!