Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"Amit a cél elérésével kapunk, közel sem olyan fontos, mint amivé válunk, amíg azt elérjük."

Zig Ziglar

Tavaszi ragyogás – avagy a szép bőr titkai 35 felett Bombanő-style :) …



Bánné Radnai Anna kozmetikus mester írása

Bizony a 30-as éveimre visszagondolva, az egyik legaktívabb időszaknak mondhatom! A gyerkőcök még viszonylag kicsik, a szakmában a feladatok nagyok, energia még rengeteg. Mindenre jutott időm, csak magamra a
legkevesebb… Ha ismerős a probléma Neked is, mert pont így vagy vele, viszont szeretnél egy bombabiztos listát kapni a kezedbe, mégis mit csinálj, hogy szép legyen a bőröd, remélem, tudok segíteni :)!

Lássuk, mire van szükségük a harmincas éveinek derekán járó hölgyeknek a szépségápolás terén!

1. Napi teendők a ragyogó bőrért!

– Igyál, igyál, igyál! Sajnos tapasztalatból mondom, hogy a nők többsége nem issza meg azt napi 1,5-2 liter folyadékot (ami lehet víz, ásványvíz, zöld vagy fehértea, natúr gyümölcs vagy zöldséglé, citromos víz, limonádé mézzel), ami ahhoz szükséges, hogy a bőre üde maradhasson. Ahhoz, hogy a kozmetikai kezelés, az otthon használt krémek igazán hatni tudjanak, minimum ennyi folyadékbevitelre mindenképp szükség van!

– Frissítő arc és testfürdő. Reggelente hideg-meleg váltott vizes zuhanyozás arcon és testen is. Meleggel kezdd és többszöri váltás után hideggel fejezd be. Felfrissíti a bőröd keringését, edzi az ereket, erősíti a bőr és a szervezet immunrendszerét és kiválóan feszesíti a bőrt. Hasonló hatása van, mint a
szaunának. Este a sminkmaradványokat pedig feltétlenül le kell mosni! Nagyon jó kétfázisú sminklemosóink vannak. Éjszaka a bőrünk is méregtelenít, amit a fennmaradt make upok csak gátolnak!

– Reggel-este jóféle szérummal előkezeld a bőrt. Ilyenkor már nem elég a bőrfelszíni rétegekre hatnunk, hanem a mélyben lévő rostjainkra és a környező szövetek épségére is fokozottan vigyáznod kell. Ehhez
hatóanyagot kell a mélyebb rétegekhez bevinnünk, ami nagy feladat.
Miért? Mert a bőrünk – funkciójából adódóan – kifelé ellenálló hatású és fokozottan védi szervezetünket a külvilág behatásaitól. A legtöbb krémet is csak viszonylag kismértékben engedi beszívódni a rétegei közé. Ezért van szükségünk az un. szérumokra. Én a Gigi és a Mary Cohr termékeit ismerem 100%-ban, (ma már több száz cég árul hazánkban kozmetikumot, mindet nem ismerheti az ember) ezért ezeknek a hatásairól tudok garantáltan
nyilatkozni. Tehát C és A, E, F vitaminokat tartalmazó szérumokat, Collagén Elastin és hyaluronsav tartalmú koncentrátumokat ajánlok többek közt.

– A szérum után jöhetnek a krémek. Először a szemápoló készítmények (ezek közül a krémesebbeket nyugodtan teheted az ajkak köré is, finom, puha lesz tőle a száj bőre és a körülötte lévő ráncocskák is kisimulnak), majd az arcra-és, a nyakra való krémek. Végül a testápoló felvitelével és a kézkrémmel fejezd be a napi testápolást!

– Reggel olyan krémet célszerű használnod, amely fényvédőt is tartalmaz, min. 17-es faktort. Erre jöhet egy kellemes és gyors smink. Ehhez ajánlom a Light Make upot (3:1ben), hidratál, színt ad és 17-es fényvédő egyben. Szemkontúr, szemöldök enyhe kihangsúlyozása , szempillaspirál, kis “hegyi levegő” azaz arcpír az orcákra, finom szájfény. Max. 10 perc alatt elkészül, és jól nézel ki – még az utcára is más így kilépned :)!

2.) Heti (havi) teendők – hogy 70 éves korodban se bújjon keserű ránc a szád szegletébe (bár ehhez más is kell :))!

– Nem akarok mindenáron hazabeszélni :), de egy alapos kozmetikai kezeléssel semmilyen otthoni bőrápolás nem ér fel. Ezt havonta, esetleg hathetente érdemes 35-ön túl beiktatni.
Miért? Mert az igényes kozmetikus professzionális anyagokkal dolgozik. Ez azt jelenti, hogy minden termékben jóval magasabb a hatóanyag tartalom, mint akár a legdrágább, de drogériában, gyógyszertárban, vagy MLM hálózatokban kapható termékekben. Ezért tartom fontosnak a diagnosztizálást is a kozmetikában.
Így a kozmetikus egy hatékony kezelési tervet tud felállítani mind a szalonba, mind pedig a házi ápolásra.
A kozmetikai kezelés során ezekből a koncentrátumokból dolgozunk, olyan tecnológiákat alkalmazva, mint pl. ultrahang, iontoforézis, face lifting, microdermabrázió stb. melyek sok hatóanyagot és mélyre juttatnak a bőrbe. Persze, akinek mitesszerei is vannak vagy pattanásai, azoktól is megszabadítjuk. Érdemes olyan kozmetikust választanod, aki a bőrödön túl , az idegeidet, a lelkedet is simogatja :). Olyan miliőt teremt, ahol semmi nem emlékeztet a külvilágban történő negatív, “energialeszívó” történésekre.

– Nevezz ki egy estét vagy pl. egy szombat délutánt, amikor a fürdőszobádat és benne Téged “gyerekmentes övezetté” nyilvánítod! Csak egy órát kérj a családodtól és meg fogják látni, hogy megéri :)! (Tedd ki a Ne Zavarjatok! táblát) Igyál egy nagy pohár 100%-os gyümölcslevet
vagy finom teát! Gyújts meg egy, lelkednek kedves illatú aromamécsest, és kapcsolj kellemes zenét!

– Kösd hátra a hajad és arclemosó tejjel tisztítsd le a bőrödet jó alaposan! Használhatsz sima tejet is, mert a tehéntej, az egyik legtökéletesebb emulzió. Aki a természetes kozmetikumok híve, annak ajánlom. A lényeg, hogy a tejjel átitatott vattával jó alaposan áttöröld a bőrödet, majd tiszta vízzel mosd le a tej maradványait is.

– Most jöhet a radírozás. Ha kozmetikusodtól már beszereztél bőrradírt, akkor azt használd. Ha nem, akkor a következőket keverd ki pépesre egy pudingos tálkába: kb. 1 dl kefírhez 1 púpos evőkanálnyi zabkorpát, ha ez nincs otthon, akkor mákot vagy mandula őrleményt. A mosdó, vagy a kád fölé hajolva (hogy ne kelljen majd órákig takarítanod :)) szépen, apránként kend föl az arcodra ezt a pépet. Közben körkörös mozdulatokkal masszírozd át vele jó alaposan a bőrödet. Nyugodtan lemehetsz a nyakadra, dekoltázsodra is. Ezt követően jól öblítsd le és picit töröld meg a bőrödet!

– A szérummal folytatjuk. Finoman eloszlatva vidd fel az arcodra, nyakadra és most ne sajnáld a dekoltázsodtól sem. Közben készíts elő egy illatos fürdőt (káddal rendelkezők előnyben). Ha nincs kádad, akkor még a szérum előtt tusolj le egy kellemes illatú, sok természetes összetevőt
tartalmazó tusfürdővel.

– Jöhet a pakolás, a maszk! Ha kozmetikusodtól már beszereztél ilyet, akkor használd azt. Ha nincs kész pakolásod, akkor csinálj Magad egyet. Fogj egy érettebb banánt, a felét tedd bele a pudingos tálba, amit már elmostál a bőrradír után. A másik felét edd meg! Így is jót tesz a bőrnek! Ha száraz,
érzékeny a bőröd és nincs mitesszered sem, akkor önts a banánhoz kb. 1 evőkanál szûz olívaolajat, vagy szőlőmagolajat vagy avokádóolajat. Ha zsíros, mitesszeres a bőröd, akkor olaj helyett pár csepp citromlevet, egy teáskanál joghurtot és egy csipetnyi élesztőt tegyél a banánhoz.
Keverd el pépesre, feküdj be a kádba, és kend fel az egész arcodra, nyakadra, és a dekoltázsodra. Így pihenj kb. 20 percet. Zuhanykabinosok kényelmes széken, fejüket, hátukat a falnak támasztva tudják ezt megoldani.

– Miután alaposan lemostad a pakolást, relaxálj még, ameddig jólesik! Ha megtörölköztél, a szemkörnyékre tegyél fel egy jó minõségű szemránckrémet. Az arcodra pedig a szokásos éjszakai krémedet. Testednek is adj egy finom testápolós masszázst, majd a kezeidet is simítsd át a kézkrémeddel, melyhez adtál pár csepp olívaolajat is. Hajad tedd rendbe és úgy lépsz ki a fürdőből, mint akit kicseréltek. Illatosan, frissen!
A vendégeim közül sokan csak így kérik az otthoni pakolásaikat, hogy a “szombat esti maszkomat szeretném elvinni”.
Természetesen ezt a programot célszerű kiegészíteni a test radírozásával is a fürdés során. A lábfej , a kéz ápolásával, szemöldökszedéssel stb.

– Havonta legalább egyszer jó alaposan masszíroztasd végig magad tetőtől talpig. Nagyon sok feszültséget képesek kigyúrni ilyenkor az emberből. Ha lehet ne 20 perces, hanem inkább 50-60 perces masszázst kérj, természetes növényi olajakkal végezve.

– Használj otthon is anticellulit krémet, zselét legalább 6 héten keresztül reggel-este. Egy kúrát tavasszal, egyet pedig ősszel.

Örülj a családodnak, barátaidnak és a munkádnak! Szeress! Szeress! Szeress! És aludj annyit, amennyit csak tudsz (hagynak):)!
A pozitív, harmonikus kisugárzásunk, a napi 7-8 órai alvás, az hogy szeretünk és szeretve vagyunk, a legnagyobb segítség a szépségünk megőrzésében.

Ennyi volt a “Jelentés a Bombanő Klubból” az 3. hét eseményeiről :-)! Remélem, 1-2 azonnal alkalmazható tippet Te is kaptál belőle! A Bombanők már használják 🙂 …

Köszönjük szépen a remek tanácsokat, Anna! Ha Annával szeretnéd felvenni a kapcsolatot, vagy személyre szóló tanácsadásra vágysz, itt tudod elérni Őt:
Tel: 06-72-214469; anpe@dravanet.hu

S ha a szép bőr mellé feszes alakra is vágysz, akkor ismerkedj össze
” Pilates 13″ DVD-vel, amelynek 5 db 13-16 perces blokkja gondoskodik arról, hogy otthon máris belekezdj – még akkor is, ha nem most volt, hogy utoljára valamit sportoltál :-)! Végezd ezeket a programokat heti 3-4 alkalommal, s alapozd meg nyári formád… (Kezdd mindjárt az oldalt található gyakorlatokkal, amelyek szintén innen valók :-)!
Nézz bele!



Minden vélemény számít!

Az email címet nem tesszük közzé.

CAPTCHA Kép
*

0 db hozzászólás