Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"A legvégén nem az fog számítani, hogy mennyi év volt életedben - hanem hogy mennyi élet volt éveidben."

Abraham Lincoln

Tavaszi Test-ébresztő Kihívás 4. nap – Szexi has program :)



Az úgy volt, hogy jó néhány nap eltelt a Tavaszi Test-ébresztő Kihívás megnyitása után – amelyhez még most is nyugodtan csatlakozhatsz, mert kitaláltunk egy olyan megoldást, hogy a csatlakozásod kezdő napjához viszonyítva, naponta érkeznek Hozzád a videóid 😉 – amikor kiderült, hogy az Apple cuccokon nem látszik a jelentkezési lap! Ezt most orvosoltuk, s – mivel a hiba a mi készülékünkben volt – úgy döntöttem, hogy szabadon elérhetővé teszek még egy videót, méghozzá a Kihívás hasprogramjáét 😉 …

A Pilates legfontosabb koncepciója az Erőközpont. Ez az a törzsed körülölelő izomfűző, amelynek egyik fő feladata, hogy tartsa-támassza az ágyéki gerincszakaszt. Azt, amelyik a legtöbb embernek az ülő, inaktív életmód miatt, fájdalmas.

Az Erőközpontod fő izma a haránt hasizom, amely az egymás felett 4 rétegben elhelyezkedő hasizmok legmélyebbje. A haránt hasizom aktiválásával a derekad kerületét csökkented, lapossá, feszessé varázsolod a hasad :)!

A “Szexi has” programja pont erről szól. Végezd el gyakran és figyeld, mi történik ;)!

Tavaszi Test-ébresztő Kihívás: Szexi has Program

 

 

Ezen kívül még 17 nap anyaga vár Rád. Ha tetszik, kérd a többi részt is – és ébresszük fel a tested, mire itt az igazi tavasz ;)!

Töltsd ki az alábbi űrlapot, oszd meg Ismerőseiddel, Barátaiddal! Hadd ismerjék meg egyre többen a klasszikus Pilates áldásos hatását ;)!

Kedves egészségedre!

Szeretettel: Ági 

 

 



Minden vélemény számít!

Az email címet nem tesszük közzé.

CAPTCHA Kép
*

0 db hozzászólás