Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"A képesség, hogy azt lássa az ember, amit a többiek nem látnak, sokkal fontosabb, mint nem látni azt, amit mindenki lát."

Lewis Carroll

Tavaszi Testébresztő Kihívás 1. nap: Gumicsípő Program



És íme, megérkezett a Tavaszi Test-ébresztő Kihívásod 1. videója, amelyben a hangsúlyt egy olyan izomcsoportra helyezzük - a csípőhajlító izmokra - amely ha elveszíti rugalmasságát, nagy galibát tud okozni a medencédben és az egész testedben!
Épp ezért, a csípőhajlítók karbantartása - különösen egy bizonyos kor felett - kötelező ;)!

S hogy megértsd e 21 nap koncepcióját - ahol az egyes testtájak esztétikus megjelenése mellett a funkción is sokat fogunk dolgozni, hogy ne fájjon, hajoljon és nyúljon, aminek kell :) - ebben a videóban összefoglalom Neked, hogyan is fogunk haladni :)!

 

 

Vagyis az 1. héten a medenceöved "ébresztgetjük" majd fel ;)! Az első napon a "Gumicsípő" Programmal.
Ezt elvégezve olyan érzésed lesz, mintha megkönnyebbült volna a csípőd, derekad ;)! Jó tornát rá!

 

Tavaszi Test-ébresztő Kihívás 1. nap - Gumicsípő Program

 

 

 

S hogy hogyan haladunk tovább :)? Nézd csak, itt a 21 nap teljes menetrendje - ez vár Rád, ha velünk tartasz! S egy AJÁNDÉK FALI EDZÉSNAPTÁR, nyomtatható verzióban, amit a feliratkozásod után küldök el Neked, s amelyben végigkövetheted a fejlődésed ;)!

 

 

TAVASZIEBRESZTOGYAKORLATOKPDF2web

 

FONTOS! A Tavaszi Test-ébresztő Kihívás első 3 db videóját fogod tudni elérni a blogban. Ha mind a 21-et szeretnéd megkapni, kérlek, add meg neved és mail címed és már küldöm is őket, szépen sorjában :)!
Az 1. levélben benne lesz az ajándék Edzésnaptárad is ;)!

Gyere és kövesd a Kihívás eseményeit az Ágipilates FB oldalán is és ha tetszik, oszd meg Barátaiddal, Ismerőseiddel - hadd ébredjen fel a teste mindazoknak, akik hajlandók tenni is érte ;)! A Pilates a legjobb "eszköz" erre!

A videókat használd egészséggel! S írd meg nyugodtan érzéseid, tapasztalataid velük kapcsolatban - akár itt a blogban, akár a FB-on!

Szeretettel: Ági

 



Minden vélemény számít!

Az email címet nem tesszük közzé.

CAPTCHA Kép
*

65 db hozzászólás

  • Emoke

    2019-04-19 08:17:25

    Alig varom

  • Anikó

    2019-03-28 15:40:14

    Köszönöm

  • Anita

    2019-03-28 13:54:18

    Csatlakoznék!:)

  • Maricsek Istvánné

    2019-03-20 20:03:48

    Nagyon jónak tűnik!

  • Szilágyi Andrea

    2019-03-19 07:39:20

    Szeretnék feliratkozni a Testébresztő programra. Nagyon tetszenek a videók.

  • Inez

    2019-03-19 01:45:42

    Szeretnék csatlakozni.

  • Kukla Tímea

    2019-03-18 16:27:15

    Szeretném folytatni.

  • Fekete Szilvi

    2019-03-18 13:59:04

    Szeretném folytatni!

    • Ági

      2019-03-18 15:43:13

      Kedves Szilvi,

      A fenti űrlapon add meg neved és mail címed, hogy tudjuk küldeni a további videókat! Köszi és HAJRÁÁ!

  • Kata

    2019-03-18 10:11:53

    Kedves Ági!
    Nagyon tetszik a 21 napos programod első napja. Én már 63 éves vagyok, mindig fontos volt számomra a mozgás, most szeretném a napjaimat egy jó kis átmozgató tornával indítani, ezért örülök, hogy rátaláltam a programra. Várom a videókat. Remélem nem maradtam le semmiről. Az első nap után remekül éreztem magam. Ha egy ilyen nyújtással kezdődik a napom utána már csak jó jöhet :-) Köszönöm önzetlenséged!

  • Szabó Éva Klára

    2019-03-17 19:52:42

    Köszönöm szépen ezt a jól használható lehetőséget!

  • Pék Katalin

    2019-03-17 08:05:23

    Szeretnék én is csatlakozni.
    Köszönöm elöre is.

  • Pintér Sándorné

    2019-03-16 16:50:47

    Szeretnék csatlakozni.kérem elfogadásomat. Köszönöm előre is.

  • Halászi Zsuzsa

    2019-03-16 07:07:57

    Szeretnék csatlakozni!

  • Judit

    2019-03-15 19:55:44

    Szeretnék csatlakozni, köszönöm.

  • Rubányi Anita

    2019-03-15 17:11:53

    Kedves Ági!
    Szeretnék a 21 napos kihívásra jelentkezni. Ma próbáltam itt, de a keresztnevem beírása után eltűntek a mezők, és azóta se jöttek viszza (lehet, csak a telefonom hibája). Köszönöm, ha mégis
    lehetséges...

    • Ági

      2019-03-15 20:25:37

      Kedves Anita,

      Próbáld meg nem telefonról, kérlek! Valami miatt az én IPhone-omon sem jelenik meg az űrlap ... jövő héten megnézetem az informatikussal. Addig is, ha tudod, próbáld meg egy számítógépről :) ... köszi!

  • Mókus

    2019-03-15 15:35:30

    Kedves Ági, Fantasztikus önzetlenség!!! Köszönöm a lehetőséget!!! További szép napokat kívánok! :-))))))))M.

  • Bálintné Brigitta

    2019-03-15 08:39:18

    Kedves Ági!
    Kissé lemaradtam most kezdtem az első nappal/...a 3.-on,de jobb később../Szeretném megkapni a többi részt is!
    Köszönet a lehetőségért!Brigi

    • Ági

      2019-03-15 13:39:10

      Kedves Brigi,

      Örülök, hogy itt vagy ;)! Nem tudsz lemaradni ;) ... onnantól, hogy feliratkoztál, elindul Neked az előre leprogramozott sorozat, vagyis automatikusan megkapod az összes videó linkjét, mailben.

      Lelkes, kitartó tornát Neked!

      Szeretettel: Ági

  • Veronika

    2019-03-15 08:36:57

    Kedves Ági :) Szeretném a 21 napos kihívást (tavaszi) Köszönöm!

  • Bánszki Ági

    2019-03-15 07:35:13

    Hálás köszönet a lehetőségért! Ági

  • Gyöngyi

    2019-03-14 23:54:45

    Szeretnék csatlakozni és a videókat követni. Köszönöm!

  • Bognárné Katalin

    2019-03-14 22:54:02

    Kedves Ági! Már kacérkodom egy ideje a pilates gondolatával.
    Szeretném megkapni a további videókat.
    Bognárné Kati

  • Eszter

    2019-03-14 22:22:27

    Szia Ági! Kérném szépen a videókat! Köszi szépen!

  • Kinga

    2019-03-14 22:20:27

    Kedves Ági! Rengeteg mozgásformát kipróbáltam már életemben, és nem alapfokon, de ez a gumicsípő program új dimenziókat nyitott a testtudatomban. Hálás köszönet érte! :-)

    • Ági

      2019-03-15 07:41:14

      Kedves Kinga,

      Jajj, de jó :)!!! Nagyon szívesen!
      Használd egészséggel!

      Puszi: Ági

  • Varga Rita

    2019-03-14 22:01:23

    Kedves Ági! Szeretném én is kipróbálni a videókat. Köszi

  • Szi-Keserü Györgyné

    2019-03-14 20:04:27

    Kedves Ági én is szeretném megkapni a videókat. Köszönöm

  • Judit

    2019-03-14 10:03:59

    Kedves Ági! Köszönöm alehetőséget.
    Szeretném megkapni a videókat.

  • Galamb Gezane

    2019-03-14 06:59:13

    Kedves Agi!

    Koszonom kedves szavaig, szeretem a videokat
    Oleles Monika

  • Enci

    2019-03-14 03:41:19

    Szia Ági! Szeretném megkapni a további videókat.
    Köszi!
    Enci

  • Váradi Zsoltné

    2019-03-14 00:54:18

    Régóta szemezek a pilatessel. Szeretném a videókat követni.

  • Renata

    2019-03-13 22:28:23

    Kedves Ági!
    Szeretnék én is csatlakozni.

  • Landberger-Horvágh Tímea

    2019-03-13 21:26:15

    Kedves Ági! Szeretném megkapni a videókag. Köszönöm!

    H. Tímea

  • Dr Gyenes Olga

    2019-03-13 20:24:35

    Kedves Ági! Szeretném megkapni a videókat, köszönettel.

  • Katona Teri

    2019-03-13 19:53:44

    Nagyon szuper!!!
    Jelentkezem a videókra!
    Köszönöm Ági!
    Már az első video után érzem, hogy ujjá fogok születni!
    Hálásan köszönöm!

    • Ági

      2019-03-13 21:08:12

      Szia Terikém drága,
      De jó, hogy itt vagy :)!!!

      Puszillak!

  • Keresztes Ria

    2019-03-13 19:15:35

    Köszi

    • Ági

      2019-03-13 19:26:26

      Nagyon szívesen :)!

  • Rékainé Forgács Krisztina

    2019-03-13 18:07:08

    Szia Ági!
    Szeretném megkapni a 21 napos kihívás videóit! Nagyon köszönöm Kriszti

  • Erika

    2019-03-13 17:29:17

    Szeretnek csatlakozni es kernem a videot ha meg nem keso :)

  • Kazai Eszter

    2019-03-13 16:31:09

    Nagyon frissítő , köszönöm !

    • Ági

      2019-03-13 19:27:58

      Örülök :)! Nagyon szívesen!

  • Agnes

    2019-03-13 15:33:52

    Koszonom elore is.

  • Veronika

    2019-03-13 14:43:48

    Köszönöm a lehetőséget ! A

  • Liszai Eva

    2019-03-13 14:24:07

    Kerem szepen videokat.koszonom

  • Pádár Ágnes

    2019-03-13 14:00:57

    Nagyon szépen köszönöm❤❤❤

    • Ági

      2019-03-13 19:28:36

      Nagyon szívesen ;)!

  • Mihály

    2019-03-13 13:44:26

    Kedves Ági !
    Nagyon tetszik az ötleted.
    Köszönöm előre is a videókat.
    Üdvözlettel: Mihály

    • Ági

      2019-03-13 19:29:45

      Kedves Mihály,

      Nagyon szívesen :)! És örülök, hogy tetszik! A videókat használd egészséggel!

  • Czahesz Anita

    2019-03-13 13:41:13

    Kedves Ági!

    Sajnos jó ideje nem tudok járni az óráidra, de ettől függetlenül majdnem mindent elolvasok amiket posztolsz. Ha tornázom, mindig figyelek azokra amiket Nálad megtanultam. Köszönöm a szemléletet :)

    Puszi: Anita

    • Ági

      2019-03-13 19:30:44

      Jujj, de jó, hogy hallok Felőled, Anita :)! Szuper, csak így tovább! Aztán hátha 1x az élet is úgy alakul, hogy újra tudsz jönni ;)!
      Puszi: Ági

  • Kukla Tímea

    2019-03-13 13:40:35

    Szeretnék jelentkezni!

  • Georgina

    2019-03-13 13:14:09

    Szia,

    Remélem még nem késő jelentkezni,
    Én is szeretném a videókat megkapni!
    Köszönöm szépen!

    • Hosszú Hilda

      2019-03-13 13:36:54

      Nem késő, tudsz jelentkezni, természetesen

  • Pásztorné Tóth Anna

    2019-03-13 13:08:13

    Imádtam! Holnap is ujra veletek!
    Köszönöm!

  • Annamari

    2019-03-13 12:19:46

    Köszönöm!

    • Ági

      2019-03-13 12:24:58

      Kedves egészségedre, Annamari :)!

  • Nagy Katrin

    2019-03-13 11:30:02

    Nagyon jól esett! Köszönöm!

    • Ági

      2019-03-13 12:24:22

      Szívesen, Katrin :)! Puszi!!!

  • Mariann

    2019-03-13 10:47:52

    Nagyon szépen köszönöm Ági!

    • Ági

      2019-03-13 11:21:37

      Nagyon szívesen, Mariann :)! Egészségedre váljék!

  • Marika

    2019-03-13 10:33:09

    Nagyon jó....hálásan köszönöm!

    • Ági

      2019-03-13 10:39:30

      Örülök, hogy tetszik, Marika :)! Kedves egészségedre!