Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"Amit a cél elérésével kapunk, közel sem olyan fontos, mint amivé válunk, amíg azt elérjük."

Zig Ziglar

Barna Judit

11 hónapja szültem, 38 évesen. Hátfájás és “általános diszkomfort” miatt kezdem a Pilatest tanulni. Nem mondom, hogy könnyű volt elsajátítani, 2 hétbe is beletelt mire tudtam, hogy mikor minek és hol kell feszülnie. Persze örökmozgó kisfiam is nehezítette a koncentrációt 🙂

A derékfájásom szépen javult, igaz a tanulási szakasz után egy viszonylag intenzív időszakot szántam a tornára, mindennap csináltam – de még csak a  kezdő gyakorlatsort a végén a farszobrásszal, amit egyszerűen imádok!!! (sok éven át küzdöttem fenék és comb-problémával).

Ami miatt klaviatúrát ragadtam, az az, hogy kb 2 hónapi torna után teljes meglepetéssel vettem észre, hogy a szülés óta enyhe fokban, de azért észrevehetően meglévő inkontinenciám teljesen megszűnt! Annyira nem ismerem a Pilates- irodalmat, lehet hogy ez kötelező kellemes “mellékhatás”, vagy csak előfordulhat…?