Kiemelt ajánlat
Kiemelt infó

Neked is összementek a nadrágjaid tavasz óta? Akkor próbáld ki ezeket a 15 napos edzésterveket, amelyek segítségével formálhatod a hasad és a popsid! Így nyugodtabb szívvel nézhetsz a Karácsony elébe is ;) ...

1lab_nyujtas_600

 

Érdekel az edzésterv »

Az edző válaszol

Írj nekem bátran, ha bármi kérdésed van, a válasz hamarosan ott landol a levelesládádban! A leveled – és az én válaszom – NEM kerül fel automatikusan a rovatba, csakis akkor, ha hozzájárulsz!

"Előbb-utóbb mindenkivel minden megtörténik - ha van rá elég idő."

G. B. Shaw

Brazdáné Verebélyi Éva

8 napja írtam Neked, és már aznap – belekeseredve a tornámba és megint 2-2,5 ujjnyi diastasis-ba – elkezdtem naponta többször csinálni az általad leírt törölközős gyakorlatot. Itt vergődtem a törölközővel tévézés, játszás, vagy épp mosás közben… napjában többször.

Mikor megjött a leveled ismét felszívtam magam, mert nem tudjuk megoldani mostanában a találkozót, sajnos csak a párom van és nem tud most szabit kivenni.

Ekkor a mostani tornámat visszaváltottam az eredeti pilates-féle gyakorlatokra.
Mivel ahogy nekem tanították, úgy minden torna után szétment a derekam a fájdalomtól, így nem figyeltem rá. Egy dologra figyeltem, hogy az erőközpont meglegyen, zárt hassal. Minden gyakorlatot abban a tartományban végeztem, ahol a hasam zárva tudott maradni és kihagytam a csavaró gyakorlatokat!

Egyébként semmi derékfájásom nincs azóta és mennyei volt a torna! 

Már abban sem hittem, hogy be tudom csak úgy zárni ahogy írtad, ehhez képest nemhogy a gyakorlat közben tudtam bezárni, de tegnap és ma már sima diastasis ellenőrzésnél is zárva volt a hasizmom! Azóta a család engem vizsgálgat, ők sem hiszik el.
A barátnőm is végigcsinálta a loveyourbelly tornát, eredmény nála sem volt! Most ő is látta  a hasam, és pilates-ezni akar 🙂
Tesóm testépítő + rekreációs szakedző, ámulta eddig is a kockás, kőkemény hasizmomat, meg azt hogy milyen szörnyen néz ki, ha diastasis választja szét :l most nem hiszi el hogy napok alatt ilyet tud fejlődni a hasizom!! ők nem tanultak ilyenről anno… 
Szóval másfél év hasztalan küzdelem után én Neked KÖSZÖNÖM NAGYON! 

Ezek után kedvet kaptam nemcsak a pilates-hez, de ahhoz is hogy edzői szinten elvégezzem egyszer.
Amint lesz lehetőségem egy magánórára vagy tanfolyamra ezt csak Nálad fogom megtenni.

Még egyszer nagyon köszönöm!